Revista Cleto Fontoura | 8º Edição
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Pilates e Yoga<br />
Sintonizar corpo e mente é o objetivo principal<br />
do Pilates e do Yoga.<br />
O PILATES é um método de exercício físico,<br />
desenvolvido por Joseph Pilates, inspirado nas<br />
posturas do Yoga, que enfatiza o desenvolvimento<br />
equilibrado do corpo através dos núcleos de força,<br />
flexibilidade e consciência corporal.<br />
O YOGA, por sua vez, é um caminho de autoconhecimento,<br />
que une seu corpo, mente e emo-<br />
ções, através da prática de posturas (Ásanas), exercícios<br />
de respiração (Pranayamas) e meditação.<br />
Mesmo com algumas diferenças entre os dois<br />
métodos, o importante é que ambos oferecem um<br />
excelente trabalho para o desenvolvimento da relação<br />
entre corpo, mente e espírito, colaborando<br />
para o bem-estar e qualidade de vida do aluno.<br />
r. Primeiro de Maio, 23 | Vila Estádio<br />
Araçatuba SP<br />
Studio de Pilates Juliana Parra<br />
@pilateando_por_ai<br />
Studio Yoga Vanessa Braga<br />
@yogando_por_ai
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