Ajuda do Polar Team²

Ajuda do Polar Team²• a sessão de treino real definida, que é planeada e executada e que aparece nocalendário de treino; ou• um "bloco" preparado de exercícios, com uma actividade de treino e um nome, que podeser composto por fases.De facto, estas são definidas para serem o conteúdo das primeiras.Imagem: A época é composta por períodos de treino (1), os períodos de treino são compostospor sessões de treino (3) e as sessões de treino por fases.Nota: As ferramentas de época e de sessão de treino do software Team 2 destinam-se a facilitaro planeamento da época e do treino. Depende de si, como treinador, seguir ou não os seuspróprios planos.Características das Sessões• As sessões de treino também podem ser adicionadas a um calendário de treino se nãohouver qualquer época ou períodos de treino.• Pode haver sobreposição de sessões de treino.• As sessões são "blocos" fixos (especificados pelo utilizador), que podem ser utilizadossem limites.• As sessões são criadas na janela Gestão da sessão, à qual é possível aceder a partir dajanela Sessões de treino.• A sessão pode ser composta por fases, que são uma funcionalidade opcional.• Cada equipa tem as suas próprias sessões.• As sessões aparecem no calendário como caixas de cor. A cor das caixas indica aactividade de treino em questão.PlaneamentoPodem-se adicionar sessões de treino a um calendário clicando no botão Sessões de treino dapágina Calendário de treino. Por defeito, uma sessão de treino é criada para o dia da criação (dia61