Ajuda do Polar Team²

Ajuda do Polar Team²2. Seleccione Editar > Adicionar sessão de treino manualmente ou clique no item com obotão direito e seleccione Adicionar sessão de treino manualmente.3. Seleccione uma actividade de treino na lista pendente Actividade.4. Introduza o valor de carga de treino no campo Carga de treino.5. Introduza os tempos nas zonas de desporto nos campos da direita.6. Guarde e feche a janela clicando em OK.No Calendário de treino é exibido um símbolo do coração. Os valores introduzidos afectam,por exemplo, os cálculos da carga de treino.NOTA: Quando se faz duplo clique no símbolo do coração ou quando uma sessão de treinoadicionada manualmente é pesquisada no separador Registo da sessão de treino, a curva defrequência cardíaca não está disponível.Como Criar uma Sessão TreinoAs sessões de treino podem ser entendidas de dois modos. Uma sessão pode ser:• a sessão de treino real definida, que é planeada e executada e que aparece nocalendário de treino; ou• um "bloco" preparado de exercícios, que tem uma actividade de treino e um nome e quepode ser composta por em fases.De facto, estas são definidas para serem o conteúdo das primeiras.Para definir a sessão de treino no calendário de treino:1. Abra o software Team 2 e seleccione uma equipa.2. Clique no botão Sessões de Treino da página Calendário de treino.3. Seleccione uma data no menu data no topo da janela.4. Clique no botão Adicionar, no canto superior direito, para adicionar uma sessão detreino.5. Seleccione a nova época de treino na lista e clique nela.105