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Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 492 de 520 Abstract The practice of regular physical activity produces improvements in cardiovascular and respiratory function, reduces risk factors for coronary heart disease, decrease mortality and morbidity. It is therefore important to promote healthy lifestyles, encouraging physical activity and eating a balanced diet to combat health problems that plague our population. Physical education plays an important role in instilling in young people early in the creation of a healthy lifestyle through education's physical condition. The program Fitnessgram is used in schools to assess the physical condition of students, given the values of the Healthy Fitness Zone as an essential reference in the formative evaluation process, based on the health and well-being. The results that the students get on tests of physical condition of the Fitnessgram should not be used to imply the academic ranking, but rather to highlight the process that guides the education of physical condition, where the student develops skills that will help him throughout his life. Keywords: Physical Education; physical condition; Fitnessgram; assessment; health.

Atas/Proceedings Seminário Desporto e Ciência 2011 493 de 520 i) Introdução A prática de actividades físicas ligeiras a moderadas, realizadas de forma regular, está associada a uma menor mortalidade (Barata et al, 1997). A actividade física é essencial no controlo do peso corporal, devido ao aumento da energia dispendida, à manutenção da massa muscular, e aos efeitos favoráveis na distribuição da adiposidade corporal associada aos factores de risco aterogénico (Mota e Sallis, 2002). De acordo com Sena Lino (2006), a actividade física é um factor que se destaca no desporto através das suas relações com a melhoria de estilos de vida saudáveis. Matos, Carvalhosa e Diniz (2001) referem que a inactividade física é um factor de risco para as doenças cardiovasculares, donde, a importância da inclusão da actividade física no estilo de vida dos indivíduos fundamentar-se nos benefícios que esta tem para a saúde. Assim, a Educação Física escolar desempenha um papel fundamental ao incutir nos jovens, desde muito cedo, a criação de um estilo de vida activo e, consequentemente, saudável (Matos, Carvalhosa & Diniz, 2001). A participação dos adultos em actividades desportivas é também influenciada pelas oportunidades que lhes foram proporcionadas na infância e juventude. É no início da vida, que os indivíduos adquirem hábitos saudáveis de prática de actividades físicas regulares (Dinis, 1998), hábitos estes que potencialmente se manterão ao longo da vida. É necessário que os professores de Educação Física, respeitando o Programa Nacional de Educação Física (PNEF), incutam a educação para a saúde como um plano de objectivos importante e necessário para a sua disciplina e para a escola (Bento, 1991). Constata-se no PNEF que um dos objectivos da Educação Física no ensino secundário é garantir a actividade física, de forma adequada e numa perspectiva de educação para a saúde, sendo uma das

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