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musculação deveria estar comigo, porque eu só quero fazer o bem pra vocês. É isso! 30
DIETA SEM SE PREOCUPAR COM DINHEIRO Sardinha, eu tenho dinheiro para comprar <strong>suplementos</strong>. O que eu devo comprar e comer para minha dieta sem jogar dinheiro fora COM GRANA:ALIMENTOS, WHEY PROTEIN, GLUTAMINA, BCAA, CREATINA, MALTODEXTRINA, PRE-TREINO, VITAMINA C E MULTIVITAMINAS e você quer se preparar bem para ser um melhor atleta ou um melhor competidor ou se sentir melhor e mais saudável, existe algumas normas básicas que tem que ser seguidas como se você fosse sempre subir no palco, ou seja, você praticamente vai tomar os mesmos <strong>suplementos</strong>, comer as mesmas comidas e treinar os mesmos treinos que um 31
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