Guia de Boa Prática de Cuidados de Enfermagem à Pessoa

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Objectivos das Posições de Descanso e Relaxamento (25)
• Reduzir a tensão psíquica e muscular.
• Facilitar o controlo da pessoa.
• Facilitar o controlo da respiração.
• Reduzir a sobrecarga muscular.
• Reduzir a dispneia.
Orientações Gerais para as Técnicas de Relaxamento (25)
• Escolher a hora do dia mais adequada para a pessoa realizar a técnica, sempre que
possível.
• Promover o uso de roupas amplas; se necessário desapertar botões e sapatos.
• Adoptar um posicionamento confortável para a pessoa e que não apresente contra‐
‐indicações relativamente à sua situação clínica. Inicialmente poderá ser adoptado o
decúbito dorsal e mais tarde, se preferir, poderá ser utilizada a posição de sentado.
• Promover ambiente calmo e acolhedor com temperatura ambiente agradável, música
suave e com volume baixo que proporcione ritmo aos exercícios, luz moderada de forma
a facilitar a indução da sonolência, ar o mais despoluído possível.
• Utilizar nos posicionamentos almofadas de material de textura mole e de preferência
anti‐alérgico.
• Incentivar a pessoa a fechar os olhos, a realizar mentalização de todos os movimentos
envolvidos no relaxamento, que deverão ser lentos, acompanhados de contracção e
relaxamento de grupos musculares isoladamente (atendendo ao seu potencial sensitivo
e motor).
• Enfatizar a respiração diafragmática, realizando inspirações profundas e lentas segundo
as suas capacidades (dependente do nível de lesão).
Sempre que a pessoa inicia as sessões, deve beneficiar de ensino personalizado
para melhor consciencialização e controlo da respiração. Só depois desta
fase deverá integrar um grupo.
O relaxamento pode ser obtido através da combinação de utilização de
métodos globais (da corrente psicoterapêutica, com utilização de técnicas de
concentração mental, visualização de imagens e experiência de sensações) e de
métodos analíticos (da corrente biológica, baseando‐se na consciencialização
da distinção entre contracção e relaxamento de grupos musculares).
Nas pessoas com LM é importante a utilização de técnicas e posições de
relaxamento na prevenção de crises de dispneia, que surgem muitas vezes
associadas a elevados níveis de ansiedade. (33)
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