A cidade de S. João da Madeira será - Gimnofísico - S. João da ...

A cidade de S. João da Madeira será, no mês de Setembro, palco de mais
uma iniciativa desportiva: o 1º Pro-Fitness Weekend.
Para além da Convenção Internacional de Fitness, que já conquistou um
lugar cimeiro no panorama desportivo da nossa cidade, surge pela primeira
vez um evento dedicado à formação específica na área do fitness.
Organizada pelo ginásio sanjoanense Gimno-físico, esta iniciativa conta com
o apoio da Câmara Municipal, sensível às preocupações das sociedades
contemporâneas que se prendem essencialmente com a forma física e a
qualidade de vida.
O Complexo Desportivo Paulo Pinto, um dos primeiros espaços nesta área
a ser implementado em S. João da Madeira e construído para dar resposta
a várias valências, acolhe o 1º Prof-Fitness Weekend, nos dias 15 e 16 de
Setembro.
A julgar pelo sucesso que a Convenção de Fitness reflecte ano após ano,
estou certo de que também este evento trará muitos interessados que
pretendam alargar os seus conhecimentos na área do fitness.
Deixo uma palavra de apreço aos responsáveis do ginásio Gimno-físico pela
organização de mais um evento de inegável interesse e proveito para convidar
os professores a participarem neste certame que por certo elevará, mais
uma vez, o nome da nossa cidade, que se orgulha de uma forte ligação ao
desporto.
Paulo Cavaleiro
Vereador da Câmara Municipal de S. João da Madeira

Bé Reis
Portugal
Instrutora Culture Shock;
Diplomada pela Angie Bunch´s Culture
Shock School;
Bailarina da Culture Shock Dance Troupe
Portugal;
Instrutora e bailarina Ragga Jam Team
Portugal;
Master Trainer Ragga Jam;
Bailarina Ragga Jam Team World Nike;
Coreógrafa e bailarina dos Ragga Soul.
Jorge Roig
Argentina
Catedrático de Fisiologia Aplicada ao
Treino Desportivo;
Professor de Ed. Física na Universidade
La Plata-Argentina;
Director cientifico e docente de fisiologia
do exercício e nutrição na U.N.L.P.-
Buenos Aires;
Co-autor do Livro "Medicina, exercício
e desporto", "Musculação", "Nutrição e
Suplementação", "Indoor Cycle",
"Obesidade e Actividade física";
Autor do livro "Cardiofitness";
Docente titular do curso on-line de
"Ciências do Exercício II", na disciplina
de Fisiologia do Exercício 1;
Director na avaliação e planificação do
treino, nutrição e suplementação da
Selecção Nacional Rugby, Juvenis e
Seniores;
Director de diversos projectos de
investigação na área desportiva;
Consultor sobre Treino Desportivo e
Preparação Física de distintas Federações
Desportivas Nacionais e Internacionais.
José Tenente
Portugal
Licenciado em Educação Física e
Desporto pela FCDEF-UP;
Mestre em Ciências de Desporto;
Docente no CEFAD nos cursos de:
Actividades aquáticas e hidroginástica
e Aquafitness e exercícios de reabilitação
aquática;
Instrutor de Hidroginástica no Life Club,
Agra Club e Holmes Place Constituição.
Mónica Valente
Portugal
Licenciada em Ciências do Desporto e
Educação Física pela FCDEF-UC;
Mestre em Ciências do Desporto na
especialidade de Recreação e Lazer pela
FCDEF-UC;
Instrutora de Fitness Aquático certificada
pela AEA;
Presenter nacional;
Professora de natação pura e
hidroginástica no Gimnofísico.
José Sabbo
Portugal
Licenciado em Educação Física;
Reebok Master Trainer;
Certificado pela AFAA e ACSM;
Director técnico do Ginásio Keep Fit.

Rosemeire
Mascarenhas
Brasil
Formação 2º grau: EEPSG Prof. Homero
Rubens de Sá;
Participou no Corpo de Baile Mirim da
Escola de Bailado e dançou
profissionalmente no Corpo de Baile;
Coreógrafa de Jazz, Moderno, Samba,
Técnica Martha Graham;
Dança do Ventre: Fátima Fontes, Hayat
Fayat, Lulu Saong, Sahara Saeeda, Bunia
la Luna, Ashraf Hassan.
Susana Soares
Portugal
Licenciatura em Desporto e Educação
Física (FCDEF-UP);
Mestre em Ciência do Desporto -
Especialização em Desporto de
Recreação e Lazer;
Doutoranda em Ciência do Desporto -
Especialização em Desporto de
Rendimento;
Assistente do gabinete de Natação da
FADEUP;
Coordenadora técnica das actividades
aquáticas do Solmaia Health Club;
Master Fun & Fit.
professores
Israel Mallebré
Espanha
Professor dos cursos de formação de
instrutores de aeróbica e fitness;
Presenter nas melhores convenções
nacionais e internacionais (Espanha,
Portugal, França, Itália; Suiça, Alemanha,
E.U.A., etc.);
Eleito o melhor instrutor em diversos
eventos;
Especializado em métodos pedagógicos
e recursos coreográficos adaptados a
distintas actividades colectivas;
Criador do estilo JAZZY MOVES
(aerobic's dance system);
Professor da escola de formação Mega
Sport.
Índio Queiroz
Brasil
Licenciado em Educação Física;
Coreografa e faz a direcção de
movimento para companhias de teatro
como a Seiva Trupe e o Entretanto
Teatro, para além de apresentar os seus
próprios projectos em Portugal e no
estrangeiro;
Leccionou aulas de Técnica de Dança
Contemporânea no Curso de Pesquisa
e Criação coreográfica do Fórum Dança;
Lecciona Dança Contemporânea e
Dança Moderna no Ginasiano, Escola
de Dança e no Yoga House.

Lico Ribeiro
Brasil
Licenciado pela UCSal;
Introdutor do Swing baiano em
Portugal;
Professor exclusivo do Grupo Premier
desde 1991;
Personal Trainer nas áreas de: Swing
baiano, treino de alto rendimento,
gestantes e condicionamento físico;
Presenter em convenções nacionais e
internacionais.
Peter Francis
Inglaterra
Bailarino e coreografo internacional;
Televisão: Mobo Awards-Sean Paul,
World Idol-Victoria Beckham, The
Tonight Show-Kylie Minogue, MTV
European Awards, The Brit Awards,
etc...
Video clips: Victoria Beckham, Kylie
Minogue, Blue, Sugababes, Sandy &
Junior, etc...
Júlio Magalhães
Portugal
Certificado pela AFAA;
Instrutor no Gimnofísico, CEF e Life
Club;
Presenter em várias Convenções e
Workshops.
Richmond
Bachia
Quénia
Professor de Fitness à 15 anos, esta
longa carreira fez dele um dos mais
populares instrutores de fitness da
Europa;
Colaborou e foi patrocinado por
algumas das maiores marcas de
desporto tais como a Puma, Adidas e
Reebok;
Atleta da Nike durante 8 anos;
Fez parte da primeira European Schwinn
Master Instructor Team;
Bailarino e coreógrafo em vídeo clips,
publicidade e filmes.
Ricardo Maia
Portugal
Licenciado em Educação Física e
Desporto pelo ISMAI;
Responsável Técnico (MS - Matosinhos
Sport) Piscina Municipal de S.Mamede
Infesta;
Instrutor de Fitness Aquático nos
ginásios: BFree, Exercicius e Shape 2;
Presenter Nacional e Internacional;
Master Trainer Fun & Fit;
Formador Actividades Aquáticas -
Promofitness.

Rita Spider
Portugal
Bailarina e coreógrafa dos Abstractin -
Vencedores do concurso Aqui Há
Talento RTP1;
Vencedora da "MTV Shakedown
Competition" 2003 no Reino Unido;
1º Lugar em diversos Concursos
Europeus como "Honey Dance Off"2003,
"Dance Drop II", "GWY", ...;
Bailarina em anúncios publicitários,
Galas Televisivas, Musicais, Vídeos de
Artistas como: Miss Teeq, Blue, Jentina,
Savana, Rishi Rich Projects, entre outros.
Tem trabalhado com diversos
coreógrafos internacionais e
companhias como: Abstractin,
ColourLockers, Dance 2XS-Uk,
Zoonation, Boy Blue, Ballet de Bim,
Plague, ...;
Assistente de coreógrafo no "MTV
Europe Music Awards";
Professora convidada em diversos
estúdios e escolas em Portugal e outros
países.
Emanuel Pereira
Portugal
Especialização em Natação e
Hidroginástica;
Instrutor internacional certificado pela
AEA;
Instrutor no Gimnofísico, Porto Lazer-
CMP, Solinca e Holmes Place Arrábida;
Professor de natação pura e actividades
aquáticas;
Coordenação e criação de projectos
ligados à Hidroginástica;
Prelector em várias Acções de Formação;
Master Fun & Fit;
Presenter nacional.
professores
Rui Pedro
Azevedo
Portugal
Licenciatura em Educação Física;
Pós-Graduação Europeia em Educação
Física – FMH;
Certificado Internacional AEA;
Presenter Internacional;
Coordenador de aulas de grupo na
Academia Movisport – Setúbal;
Coordenador da piscina do Fascínio
Health Club – Sesimbra.
Lucie Ferreira
Portugal
Licenciada em Educação Física e
Desporto no ISMAI;
Bailarina da Culture Shock Dance Troupe
Portugal;
Instrutora e bailarina Ragga Jam Team
Portugal;
Master Trainer Ragga Jam;
Bailarina Ragga Jam Team World Nike;
Coreógrafa e bailarina dos Ragga Soul.
Renato Ramos
Brasil
Brazilian International Presenter;
Elite Trainer "Racing Indoor Cycling
Trainning";
Especialista em actividades de grupo
em fitness;
Professor em cursos de formação.

professores
Vitor Fontes
Portugal
Licenciatura em Desporto e Educação
Física (FCDEF);
Sócio fundador da All About Dance -
Escola de Formação de Dança Lda.;
Coordenador, Coreógrafo e Bailarino
da Companhia de Dança All About
Dance;
Professor da All About Dance nos
projectos "Hip Hop New Style" e "Break
and Funk";
Professor de Hip Hop New Style no
ginásio Gimnofísico.
Cristina Horta
Portugal
Presenter Internacional de Fitness;
Proprietária e fundadora da Academia
In Action;
Diplomada pela AFAA;
Diplomada pelo ACSM como "Group
Exercise Leader";
Instrutora de fitness, PT e coordenadora
da Academia In Action;
Presidente e fundadora da companhia
de dança Culture Shock Portugal.
Júlio Magalhães
Step 2 Dance
Utiliza todos os métodos (e mais alguns)
procura bastante criatividade, junta
tudo ao "teu" trabalho e tens
seguramente uma mão cheia de aulas
prontas... a "servir"... por ti... para os
teus alunos.
José Sabbo
Reebok Power
Step
A Reebok University desenvolveu um
programa de treino com Step,
integrando elementos de grande
intensidade, movimentos de Power
Step, que visa aumentar a eficácia das
aulas de Step e manter motivados os
participantes.
O Workout Reebok Power Step consiste
numa abordagem sucinta aos
conteúdos teóricos do Power Step e
numa sessão prática de aplicação de
Power Step.
Lico Ribeiro
Swing Baiano
Melodia X Tema e como tirar proveito
da musicalidade. O Swing e as suas
vertentes; Samba, Axé, Forró, Afro,
Kuduro, entre outras.

Bé Reis
Lucie Ferreira
Ragga Jam
Ragga Jam é uma adaptação das danças
Ragga de rua, enriquecida por
influências de Hip-Hop e Jazz, assim
como ritmos e movimentos afrojamaicanos.
Ragga Jam tem como objectivo
desenvolver o movimento Ragga e
trazer a alegria da dança para uma sala
de fitness.
É uma aula de dança, mas antes de
tudo, é um estado de espírito, numa
aula de Ragga Jam, cada aluno tem um
lugar importante. O maior objectivo do
Ragga Jam é demonstrar que qualquer
pessoa pode dançar.
Índio Queiroz
Pop
Contemporary
Nesta aula irei transmitir alguns dos
princípios da Dança Contemporânea de
forma divertida e interessante.
Vamos trabalhar alguns exercícios que
possibilitam a consciencialização do
próprio corpo, noções de peso, o uso
do peso para a criação do movimento
e a exploração consciente do espaço.
O intérprete é estimulado a utilizar todo
o seu potencial neste estilo de dança
que apresenta uma infinidade de
possibilidades na construção
coreográfica.
workouts
Richmond
Bachia
Latin Fever
Não há nada como a música Latina!
Combinando salsa, merengue e tango,
terás um cocktail de dança muito
colorido. Vem experimentar e deixa que
o Richmond te leve nesta viagem. Uma
viagem pela América Latina!
Step On Board
Step on board é uma aula feita
especialmente para quem realmente
gosta de step. Nesta aula o Richmond
leva o treino de step a uma dimensão
criativa mais elevada. Vais experimentar
twists, voltas e saltos que desafiam
totalmente os teus limites. Mas não te
preocupes o Richmond vai fazer com
que nunca queiras desistir!
Cristina Horta
Aerodance In Fun!
Coreografia mista, simétrica e
assimétrica, influenciada por vários
estilos de dança.
Deslocamento coreográfico em todos
os quadrantes do espaço. Motivante e
divertido!

Israel Mallebré
Feel the Music
O trabalho desta aula é criar uma
coreografia exclusivamente para uma
canção em concreto. Veremos a
maneira de potencializar e interpretar
cada momento da música com o
movimento do nosso corpo, uma aula
cheia de paixão pela dança.
Step Dance
Não podemos esquecer que os
objectivos da aula de step é tentar ser
original e inovadora, mas podemos
enriquecer as coreografias tendo em
conta todo o resto. Neste caso inspireime
na execução e na expressão do
movimento da dança, sem sacrificar a
pedagogia, nem a segurança, nem a
intensidade, mas juntando boas doses
de motivação e dinâmica onde a música
terá um papel muito importante.
Peter Francis
Hip-Hop
Este estilo de Hip-Hop é nativo.
Tem elementos de Popping, New
Style e muito mais...
workouts
Vitor Fontes
"Alternative Hip
Hop Dance Style"
Aula teórico prática onde o desafio
reside na simbiose entre o "Beat", "Letra"
e o "Movimento". O pluralismo e
diversidade de padrões de movimento
e estilos musicais subjacentes à vertente
de dança Hip-Hop New Style, vai permitir
a todos uma inovadora e alternativa
experiência coreográfica.
Renato Ramos
Aerobic in the
House
Ao som da house music...uma super
combinação de movimentos, que se
transformará em uma coreografia
deliciosa...metodologia de ensino e
passagens inovadoras...não fique de
fora deste treino divertido e
eficiente...enjoy it!!!
Rita Spider
Street Dance
Street Dance será uma aula mais
abstracta com um nível de dificuldade
de movimento mais difícil, misturando
vários estilos, mas muito divertido.

Workshop 3
Jorge Roig
A Problemática
Multifacetada da
Obesidade
O controle da insulina, de tipo de
açúcares e das gorduras para
emagrecer. Estratégias no trabalho de
ginásio para atingir os objectivos.
Carga horária:6 horas
Sábado:10h00/13h00
Domingo:14h00/17h00
Local: Auditório C. Form. Desportiva
60 vagas
Workshop 4
José Sabbo
Jump Reebok
O Jump Reebok é o programa de treino,
em aula de grupo, com trampolim da
Reebok.
Desenvolvido pela Reebok University
visa proporcionar aos praticantes de
Fitness um exercício de forte intensidade
e com níveis de motivação elevados.
O Workshop aborda a implementação
dos princípios do treino intervalado da
Reebok University numa aula de elevada
intensidade de treino cardio-respiratório.
As regras de segurança e os princípios
reguladores da elaboração de
coreografias vão proporcionar aos
participantes o conhecimento necessário
para poderem conceber e adaptar as
suas aulas à população de cada ginásio.
Carga horária:3 horas
Sábado:10h00/13h00
Local: Gimnofísico 30 vagas
Workshop 6
Rosemeire
Mascarenhas
Dança do Ventre
Objectivos:
• Adquirir os conhecimentos básicos
de dança do ventre;
• Distinguir os diferentes ritmos de
música/dança;
• Contextualizar os diferentes ritmos
de dança;
• Identificar e interpretar os diferentes
estados emocionais subjacentes a cada
ritmo;
• Promover a auto-consciência do corpo
como veículo privilegiado de expressão;
• Desenvolver a coordenação, agilidade
e flexibilidade motoras;
• Fomentar as relações interpessoais;
• Criar um espaço-tempo, promotores
do equilíbrio psicológico.
Conteúdos:
• Aquisição das noções básicas
(teóricas/práticas), de diferentes
modalidades de Dança do Ventre,
nomeadamente:
- Dança do bastão;
- Dança do véu;
- Derbak;
- Dança com snuj.
Estratégias:
> Parte Teórica:
- Contextualização espacio-temporal de
cada ritmo de dança.
> Parte Prática:
- Exercícios de aquecimento;
- Exercícios de aquisição e aplicação dos
diferentes ritmos de dança;
- Exercícios de coordenação,
improvisação e memorização de
esquemas;
- Leitura musical com quadril;
- Mãos e expressão de olhar;
- Postura e correcção;
- Principais grupos de movimento e seus
significados;
- Os oitos e ondulações;
- Movimentos de braços;
- Deslocamentos;
- Técnicas especificas para
shimmies e tremidos.
- Exercícios de alongamentos e
relaxamento.
Carga horária:3 horas
Sábado:14h30/17h30
Local:Gimnofísico 30 vagas

Workshop 5
Peter Francis
Jazz Funk
Este é um estilo fluente. A base desta
dança concentrará mais na essência do
próprio movimento e na execução dos
movimentos.
Carga horária:3 horas
Sábado/Domingo:8h30/10h
Local:Complexo Desp. Paulo Pinto
60 vagas
Workshop água 8
Susana Soares
Hidro? Não
obrigada, é para
velhinhos
Composto por uma sessão prática de
1h30m, de abordagem eminentemente
didáctica, e por uma sessão teórica de
1h, destinada a consolidar as
aprendizagens previstas durante a
prática. Visa a abordagem dos principais
factores associados ao desempenho do
professor que influenciam
negativamente a intensidade da aula e
que levam à sua frequente rotulação
enquanto "aula para velhinhos".
Carga horária: 2h30m» Domingo
(prática): 8h30/10h00» Local:
Complexo Desp. Paulo Pinto (Piscina
Municipal)» Domingo (teórica):
10h30m/11h30m Local: Aud. Centro
Form. Desportiva 60 vagas
workshops
Workshop água 10
Rui Pedro
Azevedo
Fight H2O
Conhece as técnicas de pernas e braços
utilizadas nestas aulas. Cria combinações
aquáticas lógicas e fluidas, de forma a
utilizar uma velocidade correcta em
cada movimento.
Aprende as diferenças entre ser
professor de Fight H2O e aluno.
Carga horária: 3 horas» Sábado
(teórica): 16h00/17h30» Local: Aud.
Centro Form. Desportiva»
Domingo (prática): 12h00m/13h30m
Local: Complexo Desp. Paulo Pinto
(Piscina Municipal)
60 vagas
Workshop água 9
Emanuel Pereira
Hidroginástica
de A a Z
A Hidroginástica ocupa na actualidade
papel de destaque nas actividades de
Academia, estando em constante
evolução.
Pretende-se com este Workshop realizar
uma viagem teórica e prática pelas
bases fundamentais do trabalho em
meio aquático. Vem aprender ou
simplesmente aperfeiçoar as tuas
competências técnicas de forma a
puderes diversificar as tuas aulas. Iremos
interligar Água, Musica e Movimento
(trinómio fundamental), de forma a
criar aulas com estruturas diferentes e
objectivos distintos.
Interage com o meio.
Carga horária: 3 horas» Sábado
(teórica): 14h00/15h30» Local: Aud.
Centro Form. Desportiva» Domingo
(prática): 10h15m/11h45m Local:
Complexo Desp. Paulo Pinto (Piscina
Municipal) 60 vagas

Susana Soares
Hidro-cc power
45 Minutos de hidro coreografada,
onde a intensidade de cada exercício é
explorada no sentido de produzir uma
aula de intensidade também elevada e
com forte incidência cardio-respiratória.
Emanuel Pereira
Aquático Set
Fusão de estilos, numa aula dirigida à
realidade das nossas classes.
Combinação de diferentes movimentos,
tempos de execução e intensidades.
Simplicidade e eficácia de movimentos
onde o aspecto lúdico assume também
papel de relevo. Um Set super dinâmico,
divertido, contagiante e que tu não vais
querer perder. Junta-te a nós e interage
com o meio.
José Tenente
Aquafitness Mix
Exercícios simples numa coreografia
intensa, divertida e para todas as
idades...!
masters água
Mónica Valente
Interval Challenge
Uma super aula intervalada repleta de
pura energia, dinâmica e intensa, onde
a diversidade de movimentos e a fusão
de estilos irão pôr à prova os teus
limites!
Um verdadeiro desafio de trabalho
coreográfico alternado com o de
força/resistência, que tu não vais querer
perder!
Rui Pedro
Azevedo
Aqua Feeling
O trabalho na água pode proporcionar
sensações de contraste: muito fortes
ou suaves. Atreves-te a sentir esta
diferença?
Ricardo Maia
Explosão Latina
Aula plena de alegria e emoções fortes,
movimentos latinos e muitas surpresas.
Usa a água para te divertires e soltar a
energia que te envolve...

Informações Importantes
»» É expressamente proibida a filmagem do 1º Pro-Fitness Weekend.
»» Todos os inscritos receberão certificados de participação com a indicação de
todas as actividades em que se inscreveram e assistiram.
»» Não são permitidos acompanhantes.
»» Não se aceitam inscrições por telefone ou fax.
»» O valor da inscrição não será devolvido nem pode ser transferido para outra
pessoa.
»» Poderá confirmar a sua inscrição através do Telef. 256 829 065 de Segunda a
Sábado das 8h30 às 22h00.
»» A organização reserva-se no direito de alterar alguma actividade, caso aconteça
algum imprevisto.
»» Para as aulas de piscina, não se esqueça do equipamento necessário obrigatório:
toalha, chinelos, fato de banho e touca.
Documentação
»» Todos os inscritos até dia 31 de Agosto de 2007, receberão na sua morada o
credenciamento via CTT.
»» Toda a documentação inerente à formação será entregue no local da mesma.
Como fazer a sua inscrição
»» Pode inscrever-se enviando a sua ficha de inscrição Via Correio ou directamente
nas instalações do Gimnofísico.
»» Enviar a ficha de inscrição correctamente preenchida, juntamente com o
pagamento em cheque ou vale postal para o Gimnofísico.
»» Enviar Cheque ou Vale Postal endossado a Gimnofísico, Lda.
»» Após uma semana, deverá telefonar para confirmar a chegada da sua inscrição.
»» As datas limites correspondem às datas do carimbo dos CTT.
Contactos
Gimnofísico
Rua Visconde, 2077 3700-269 - S. João da Madeira
Telef. 256829065 | Fax: 256834347 | E-mail: gimnofisico@gmail.com
Formas de Pagamento
Quanto mais cedo se inscrever maior será o desconto aplicado.
Inscreva-se já e pague a sua inscrição em 2x sem acréscimo no preço.
Inscrições até 31 de Julho de 2007
»» Desconto de 25% sobre o preço base
»» Possibilidade de dividir o valor total da sua inscrição em 2 parcelas iguais:
• 1º Cheque datado para 31 de Julho de 2007;
• 2º Cheque datado para 31 de Agosto de 2007.
Inscrições até 5 de Setembro de 2007
»» Desconto de 15% sobre o preço base

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3
4
5
6
8
9
10
A Problemática Multifacetada
da Obesidade
Jump Reebok
Jazz Funk
Dança do Ventre
Hidro? Não obrigado,
é para velhinhos
Hidroginástica de A a Z
Fight H20
FAÇA A SUA OPÇÃO
WORKSHOPS
15
16
15
15
16
15
16
15
16
15
16
10h00 às 13h00
14h00 às 17h00
10h00 às 13h00
08h30 às 10h00
08h30 às 10h00
14h30 às 17h30
08h30 às 10h00
10h30 às 11h30
14h00 às 15h30
10h15 às 11h45
16h00 às 17h30
12h00 às 13h30
Centro Forma.
Desportiva
Gimnofísico
Pav. Paulo Pinto
Gimnofísico
Piscinas Municipais
C. F. Desportiva
C. F. Desportiva
Piscinas Municipais
C. F. Desportiva
Piscinas Municipais
Jorge Roig
José Sabbo
Peter Francis
Rosemeire
Mascarenhas
Susana Soares
Emanuel Pereira
Rui Pedro
Azevedo

10h15
11h30
12h45
14h00
15h15
16h30
17h45
PREÇOS
1 Workouts 1 dia 25,50€
até 31.07 até 05.09 no dia
16 Setembro
Ragga Jam
Bé Reis - Lucie Ferreira
28,90€ 34,00€
2 Workouts 2 dia 40,50€ 45,90€ 54,00€
3 Problemática Multifacetada da Obesidade 45,00€ 51,00€ 60,00€
4 Jump Reebok 30,00€ 34,00€ 40,00€
5 Jazz Funk 45,00€ 51,00€ 60,00€
6 Dança do Ventre 30,00€ 34,00€ 40,00€
7 Masters Àgua 30,00€ 34,00€ 40,00€
8 Hidro? Não obrigado, é para velhinhos 30,00€ 34,00€ 40,00€
9 Hidroginástica da A a Z 30,00€ 34,00€ 40,00€
10 Fight H2O 30,00€ 34,00€ 40,00€
11 Pack1 - Workouts + curso 3 70,00€
12 Pack2 - Workouts + curso 4 60,00€
13 Pack13 - Workouts + curso 5 70,00€
14 Pack4 - Workouts + curso 6 60,00€
15 Pack5 - Masters Àgua + cursos 8 50,00€
16 Pack6 - Masters Àgua + cursos 8 e 10 75,00€
17 Pack7 - Masters Àgua + cursos 9 e 10 75,00€
15 Setembro
Aerobic in the House
Renato Ramos
Step 2 Dance
Júlio Magalhães
Workouts
Alternative Hip Hop Dance Style
Vitor Fontes
Swing Baiano
Lico Ribeiro
Step Dance
Israel Mallebré
Hip Hop
Peter Francis
Latin Fever
Richmond Bachia
Reebok Power Step
José Sabbo
Aerodance In Fun!
Cristina Horta
Pop Contemporary
Índio Queiroz
Step on Board
Richmond Bachia
Street Dance
Rita Spider
Feel the Music
Israel Mallebré
---
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13h45
14h30
15h15
16h00
16h45
17h30
Masters Àgua
16 Setembro
Aquafitness Mix
José Tenente
Hidro - CC Power
Susana Soares
Aqua Feeling
Rui Pedro Azevedo
Interval Challenge
Mónica Valente
Aquático Set
Emanuel Pereira
Explosão Latina
Ricardo Maia

BPI
Banco
Santander
Saída A1
Feira
direcção IC2
Saída A29
Feira
segue para
Coimbra IC2
para o Hotel recomendado
Entrada IC2
direcção a Porto
Saída Arrifana/S. João da Madeira
passa pela ELF
passa pela BP
passa pelos semáforos (segue em frente)
passa pela Garagem de Arrifana (segue em frente)
passa pela Banco BPI (do lado esquerdo)
seguir o mapa
Museu
Chapelaria
Centro de Formação
Desportiva
HOTEL RECOMENDADO