Relatório das oficinas de formação do núcleo ... - IBFAN Brasil
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Anexo III<br />
Quadro 1 – Dez passos para uma alimentação complementar saudável<br />
PASSO 1<br />
PASSO 2<br />
PASSO 3<br />
PASSO 4<br />
PASSO 5<br />
PASSO 6<br />
PASSO 7<br />
PASSO 8<br />
PASSO 9<br />
PASSO 10<br />
Dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou<br />
qualquer outro alimento.<br />
A partir <strong>do</strong>s seis meses, introduzir <strong>de</strong> forma lenta e gradual outros<br />
alimentos, manten<strong>do</strong> o leite materno até os <strong>do</strong>is anos <strong>de</strong> ida<strong>de</strong> ou mais.<br />
Aos seis meses iniciar a alimentação complementar com três refeições<br />
ao dia se estiver em aleitamento materno e cinco refeições se não<br />
estiver maman<strong>do</strong> no peito.<br />
A alimentação complementar <strong>de</strong>ve ser oferecida <strong>de</strong> acor<strong>do</strong> com os<br />
horários <strong>de</strong> refeição da família, em intervalos regulares e <strong>de</strong> forma a<br />
respeitar o apetite da criança.<br />
A alimentação complementar <strong>de</strong>ve ser espessa <strong>de</strong>s<strong>de</strong> o início e<br />
oferecida <strong>de</strong> colher; começar com consistência pastosa (papas/purês)<br />
e, gradativamente, aumentar a consistência até chegar à alimentação<br />
da família.<br />
Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação<br />
variada é uma alimentação colorida.<br />
Estimular o consumo diário <strong>de</strong> frutas, verduras e legumes nas refeições.<br />
Evitar açúcar, café, enlata<strong>do</strong>s, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e<br />
outras guloseimas nos primeiros anos <strong>de</strong> vida. Usar sal com mo<strong>de</strong>ração.<br />
Cuidar da higiene no preparo e manuseio <strong>do</strong>s alimentos; garantir seu<br />
armazenamento e conservação a<strong>de</strong>qua<strong>do</strong>s.<br />
Estimular a criança <strong>do</strong>ente e convalescente a se alimentar, oferecen<strong>do</strong><br />
sua alimentação habitual e seus alimentos preferi<strong>do</strong>s, respeitan<strong>do</strong> a sua<br />
aceitação.<br />
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