DIVERSAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O CANTO - CEFAC
DIVERSAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O CANTO - CEFAC
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REVISÃO LITERÁRIA<br />
MAYRA CARVALHO OLIVEIRA 12<br />
De acordo com Behlau e Ziemer, 1988, etimologicamente, respirar<br />
significa insuflar de vida. Embora a função primária da respiração seja<br />
efetuar trocas gasosas entre o meio ambiente e o organismo, imprescindíveis<br />
à continuidade da vida, os antigos já sabiam que a respiração não representa<br />
apenas um mecanismo fisiológico para a captação de oxigênio e eliminação<br />
de gás carbônico.<br />
Há milênios sabe-se que o ciclo da respiração, o inspirar e o<br />
expirar, está ligado a todos os ciclos da natureza e que é por este processo<br />
que o corpo e a mente do homem são alimentados de uma energia sutil. Esta<br />
energia recebe vários nomes: prana para os hindus, ki para os japoneses,<br />
Chi para os chineses ou força vital para os ocidentais. Vários métodos<br />
respiratórios foram desenvolvidos no sentido de prover o organismo humano<br />
dessa energia, pois acredita-se que sua falta resulta num desequilíbrio do<br />
estado psicossomático.<br />
Sob o ponto de vista de Behlau e Pontes, 1995, o ciclo respiratório<br />
apresenta duas fases, separadas entre si por um pequeno intervalo: a<br />
inspiração e a expiração. Na respiração em repouso, o tempo da fase<br />
inspiratória é, em média, três vezes maior que o da fase expiratória.<br />
Durante a fonação necessitamos de uma expiração muito mais<br />
lenta para a "construção das frases", e tanto mais lenta e controlada quanto<br />
for a emissão.<br />
A inspiração é a fase eminentemente ativa do ciclo respiratório: o<br />
diafrágma, nesse processo, passa de sua posição natural em cúpula a uma<br />
retificação; concomitantemente, com auxílio da ação dos músculos<br />
intercostais internos, aumenta o volume da caixa torácica.<br />
Durante a fonação a inspiração deve ser de modo buco-nasal<br />
alternado, rápida, silenciosa e efetiva, ou seja, deve haver condições<br />
suficientes para que o aporte de ar necessário entre nos pulmões.<br />
Tanto a inspiração exclusivamente bucal como exclusivamente<br />
nasal são inadequadas.<br />
A expiração, essencial para a fonação por vias laríngias, é um<br />
processo passivo, resultante do relaxamento do diafragma e da elasticidade<br />
das paredes musculares da caixa torácica, o que provoca a expulsão do ar<br />
armazenado. Durante a fonação há também a solicitação da contração dos<br />
músculos intercostais externos e de toda a árvore traqueobronquial.<br />
De acordo com o tipo de emissão - o canto, por exemplo, pode<br />
ocorrer uma série de contrações ativas, neste caso para sustentar uma<br />
determinada nota musical.<br />
Para uma fonação normal, é essencial que as forças aerodinâmicas<br />
estejam equilibradas com as forças mioelásticas da laringe, de modo que o