DIVERSAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O CANTO - CEFAC

MAYRA CARVALHO OLIVEIRA 24
tórax superior). Embora pouca evidência de pesquisa identifique claramente
os efeitos negativos da respiração clavicular sobre a fala, nenhum cantor
sério perderia tempo desenvolvendo este raso reservatório de ar na parte
superior dos pulmões. A tensão muscular excessiva criada exerce um efeito
sobre a qualidade de voz. A respiração do tipo clavicular requer demasiado
esforço para pouca respiração e contribui para uma tensão muscular
excessiva.
A respiração diafragmática-abdominal pode, certamente, ser o
método preferido de respiração, especialmente se o paciente tem exigências
vocais intensas como no canto, na representação dramática ou na fala sem
amplificação eletrônica, como em um palco de ópera. Este uso da respiração
torácica baixa comumente pode ser identificado pela presença de expansão
abdominal e torácica baixa, na inspiração e uma gradual diminuição na
proeminência abdominal/torácica baixa, na expiração. Quando solicitado a
tomar uma respiração profunda, tal paciente demonstrará, ao inspirar,
expansão relativamente ativa do baixo tórax e pouco movimento perceptível
do tórax superior.
A respiração é tão importante que pode até mesmo afetar a
estabilidade e a postura da coluna vertebral, se não realizada corretamente.
É sabido que a maioria dos músculos do sistema respiratório está ligada às
vértebras cervicais e lombares. Por isso é que a postura do corpo está ligada
à respiração. A posição da coluna é que vai determinar a velocidade e a
qualidade da respiração (Beuttenmuller e Laport, 1989).
Boone e McFarlane, 1994, continuam esclarecendo que ao
trabalhar com um cantor, ator ou palestrante que precise de algum
treinamento formal da respiração, você poderia tomar as seguintes medidas:
£
£
Discuta a importância de uma boa postura, porque a postura
normal é um dos melhores facilitadores da respiração normal.
Qualquer afastamento real de uma boa postura, como inclinar-se
para frente com a cabeça (cifose), pode contribuir para a
respiração deficiente;
Demonstre respiração abdominal-diafragmática. Primeiramente,
faça o sujeito deitar supino com suas mãos sobre o abdômen,
diretamente sob a caixa torácica. Nesta posição, a distensão do
abdômen na inspiração será observável. A excursão para baixo
do diafragma que aumenta a dimensão vertical do tórax, não
pode ser vista diretamente (porque os ligamentos do diafragma
estão atrás e dentro das costelas); seu efeito pode ser visto,
apenas, pelo deslocamento para fora do abdômen. Na expiração,
enquanto o diafragma ascende, a distensão abdominal diminui.
Nesta forma de respiração, então, o paciente deve
deliberadamente tentar relaxar os músculos abdominais durante
a inspiração e contraí-los durante a expiração. Se isso puder ser