DIVERSAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O CANTO - CEFAC

MAYRA CARVALHO OLIVEIRA 19
da cavidade abdominal. Quando o diafragma contrai, ele desce e aumenta a
dimensão vertical do tórax. Quando o diafragma relaxa ele ascende de volta
à sua posição mais elevada. O diafragma tem contato direto com os pulmões
e apenas o espaço pleural surge entre os pulmões e o diafragma. O
diafragma relaxado fica elevado no tórax dentro da caixa torácica e o
estômago e o fígado situam-se diretamente abaixo dele. Quando o diafragma
contrai e desce empurra a partir de cima sobre os conteúdos do abdômen,
muitas vezes deslocando a parede abdominal e empurrando-a para fora na
inspiração. A parede abdominal é composta fundamentalmente pelos
músculos abdominais que, às vezes desempenham um papel ativo na
expiração. Isso é especialmente verdadeiro no canto, na fala em voz alta, no
riso (daí o termo "riso de barriga"), ou ao produzir-se uma frase muito longa.
O trato respiratório funciona de modo bastante semelhante a um
fole. Quando movimentamos as alças do fole separando-as, o mesmo tornase
maior; o ar dentro dele torna-se menos denso do que o ar fora dele. O ar
de fora entra rapidamente devido à pressão mais baixa do ar menos denso
no fole e à maior pressão do ar mais denso do lado de fora. A inspiração de
ar para dentro do fole é obtida por um aumento ativo do corpo do fole. De
modo semelhante, na respiração humana a inspiração do ar é efetuada pelo
movimento ativo dos músculos que aumentam a cavidade torácica. Quando
o tórax aumenta, os pulmões dentro do tórax aumentam. O ar dentro dos
pulmões torna-se menos denso do que o ar atmosférico e a inspiração do ar
inicia. O ar é expirado do fole pela aproximação das alças, diminuindo o
tamanho da cavidade do fole, desse modo comprimindo o ar e forçando-o a
sair rapidamente. Na respiração humana, no entanto, grande parte da
expiração é efetuada através do colapso passivo do tamanho torácico e não
através de contração muscular ativa. Grande parte da expiração é passiva. A
respiração humana apresenta dois tipos de força que estão sempre
presentes: força passiva (como os pulmões elásticos) e força volitiva, ativa
(como a contração dos músculos da inspiração). A membrana pleural que
cobre os pulmões pende, quase adesivamente, sobre a parede interna do
tórax. Quando o tórax se expande por contração muscular, os pulmões
dentro dele se expandem. A força elástica inerente dos pulmões está sempre
lá. Seu recuo elástico será tão rápido quanto o colapso torácico permitir. De
fato, na expiração em repouso (por exemplo, a expiração durante a
respiração tranquila do sono), a fase expiratória da respiração é totalmente
efetuada pela elasticidade das forças inerentes ou passivas.
Grande parte da pressão de ar ou "força" necessária para a fala
normal pode ser fornecida pelos fatores passivos da respiração (expiração
passiva). Isso é desejável porque nenhuma ação muscular é necessária para
fornecer este poder de respiração e, assim, não há qualquer tendência a
"exagerar" o esforço (hiperatividade). Quando uma frase longa ou outra
técnica de fala (como aumentar a intensidade ou cantar) requer mais esforço