DIVERSAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O CANTO - CEFAC

MAYRA CARVALHO OLIVEIRA 17
Para muitas outras pessoas, o problema é que não usam seus
mecanismos respiratórios normais corretamente, ao falarem. Elas
geralmente ajustam-se a uma das três categorias seguintes:
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Os Atletas - Ao invés de permitirem que a respiração renove-se
automaticamente, os atletas podem tentar fazê-la funcionar. Eles
podem levantar seus ombros e puxar o ar audivelmente
mantendo seu diafragma contraído. Eles podem assemelhar-se a
um peixe fora da água, mas são apenas seres humanos, cujo ar
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está prestes a acabar;
0s Jogadores - O jogador não toma ar suficiente em uma
respiração. Ele tem tanta pressa para dizer algo (talvez por medo
de perder a atenção de seus ouvintes) que apenas toma uma
rápida e superficial inspiração e segue a toda velocidade falando,
apostando que terá ar o bastante para terminar o que está
dizendo;
O Esbanjador - Essas pessoas podem tomar muito ar em cada
respiração, mas então comportam-se como se este pudesse
durar para sempre, não importando o quanto falem.
O que todos esses tipos familiares têm em comum é que não
permitem que seus mecanismos respiratórios funcionem naturalmente a seu
favor. Na verdade, na maior parte do tempo eles comportam-se como se
respirar fosse um obstáculo à fala, ao invés de aquilo que a torna possível. O
jogador e o esbanjador parecem incomodados por terem de fazer uma pausa
para tomarem ar, enquanto o atleta parece ver a respiração como uma série
de manobras que precisa realizar para dizer o que pretende. E todos eles
estão provando que fazem um trabalho muito pior tentando fazer a
respiração enquanto falam, ao invés de apenas deixarem que ela ocorra
naturalmente.
O corpo possui muitos processos vitais completamente
automáticos, desde o piscar de olhos até os batimentos cardíacos, e a
respiração é um deles. Nós não precisamos dirigir conscientemente o piscar
para mantermos unida a superfície dos nossos olhos, ou nossos batimentos
cardíacos para fazermos com que o sangue seja bombeado para todo o
corpo. Com a respiração para a fala, tudo o que precisamos fazer é aprender
como respirar (ou reaprender, já que nascemos sabendo) tão natural e
facilmente quando falamos quanto fazemos em outras atividades de nossas
vidas. A grande diferença para a fala é que esta requer uma rápida
inspiração seguida por uma expiração prolongada, enquanto para a maioria
das outras atividades diárias a inspiração e a expiração são quase iguais.
Para Boone e McFarlane, 1994, os humanos aprenderam a usar a
respiração para a fala, sustentando suas exalações para a vocalização.
Tanto falar como cantar requer um fluxo de ar expiratório capaz de ativar a