Manual do Usuário - Power Plate
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Português<br />
Circulação e Cardiovascular<br />
Reivindicação: O treino com a <strong>Power</strong><br />
<strong>Plate</strong> ® pode ser uma ferramenta/<br />
intervenção benéfica para melhorar<br />
e aumentar a circulação e melhorar<br />
a função <strong>do</strong> sistema cardiovascular.<br />
Definição: O sistema circulatório é um<br />
sistema orgânico que move nutrientes,<br />
gases e desperdícios de e para as<br />
células, ajuda a lutar contra <strong>do</strong>enças e<br />
ajuda e estabilizar a temperatura corporal<br />
e o pH para manter homeostase. Dois<br />
tipos de flui<strong>do</strong>s movem-se através <strong>do</strong><br />
sistema circulatório: sangue e linfa. O<br />
sangue, coração e vasos sanguíneos<br />
formam o sistema linfático. A linfa, os<br />
gânglios linfáticos e os vasos linfáticos<br />
formam o sistema linfático. O sistema<br />
cardiovascular e o sistema linfático<br />
formam, em conjunto, o sistema<br />
circulatório. A circulação pulmonar é a<br />
porção <strong>do</strong> sistema cardiovascular que<br />
transporta sangue sem oxigénio para fora<br />
<strong>do</strong> coração, para os pulmões e devolve<br />
sangue oxigena<strong>do</strong> de volta ao coração.<br />
Estu<strong>do</strong>s Patológicos<br />
Reivindicação: O treino com a <strong>Power</strong><br />
<strong>Plate</strong> ® pode ser uma ferramenta/<br />
intervenção benéfica para melhorar o<br />
bem-estar geral, fitness e funcionamento<br />
da vida quotidiana em populações<br />
de pacientes. O treino com a <strong>Power</strong><br />
<strong>Plate</strong> ® não irá (provavelmente) ter<br />
qualquer influência sobre o esta<strong>do</strong> da<br />
<strong>do</strong>ença ou lesão, mas terá um efeito<br />
positivo no fitness geral, força muscular,<br />
desempenho no dia-a-dia e bem-estar<br />
que possa melhorar a qualidade de vida<br />
destes pacientes.<br />
Definição: Não há uma definição possível<br />
para este grupo tão diverso. Exemplos<br />
de pacientes: Esclerose Múltipla, Doença<br />
de Parkinson, Fibromialgia, Paralisia<br />
Cerebral, Lesão da Espinha Dorsal,<br />
Diabetes, Reabilitação Cardíaca.<br />
Flexibilidade/Amplitude de Movimentos<br />
Reivindicação: O treino com a <strong>Power</strong><br />
<strong>Plate</strong> ® pode ser uma ferramenta/<br />
intervenção benéfica para melhorar<br />
a flexibilidade e a amplitude de<br />
movimentos.<br />
Definição: A flexibilidade é a amplitude<br />
absoluta de movimentos numa<br />
articulação ou grupo de articulações<br />
e músculos que pode ser atingida<br />
num esforço momentâneo que poderá<br />
envolver a ajudar de um parceiro ou<br />
equipamento. A flexibilidade de uma<br />
articulação depende de muitos factores,<br />
particularmente o comprimento e<br />
alargamento <strong>do</strong>s músculos e ligamentos<br />
devi<strong>do</strong> à variação humana normal, e<br />
a forma <strong>do</strong>s ossos e cartilagem que<br />
perfazem a articulação.<br />
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