XVI SIMPÓSIO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E I MOSTRA DE ... - UniFil

Nome do Pesquisador (Aluno): Luiz Felipe Andrade, Heriberto Colombo, Marco Antonio Cabral
Ferreira
Nome do Orientador: Marco Antonio Cabral Ferreira
Titulação do Orientador: mestre
Instituição: Centro Universitário Filadélfia UniFil
Curso para apresentação: EDUCAÇÃO FÍSICA
TREINAMENTO DE FORÇA E PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL EM LUTADORES DE “MMA –
MIXED MARTIAL ARTS (VALE TUDO)”
Introdução: Atualmente, a preparação física dos lutadores em esportes profissionais, dentre eles,
MMA - Mixed Martial Arts, o antigo “Vale-Tudo”, uma modalidade tradicionalmente criada por
brasileiros, com objetivo de usar todas as capacidade físicas e técnicas de todas as artes
marciais, em geral, incluindo fundamentos específicos (técnicas de socos, chutes, projeções,
quedas e finalizações que imobilizem o adversário utilizando o próprio peso corporal). Hoje em
dia esta modalidade é dividida em categorias por peso corporal, baseado na experiência dos
professores e com pouco embasamento científico. Por outro lado, cada vez mais se faz
necessário a utilização de exercícios com pesos para o incremento da força nos desportos de
combate. Objetivo: o intuito do presente estudo é propor métodos e meios de treinamento de
força e preparação Física geral para a referida modalidade com a metodologia proposta por
Guimarães. O presente estudo foi realizado na forma de revisão bibliográfica pesquisa de campo
da pratica de treinos do graduando em ed.física/bacharelado e atleta Luiz Felipe Andrade
referente ao treinamento de força e preparação física geral para as lutas de “MMA - Mixed Martial
Arts o antigo Vale-Tudo”, do qual reúne todas as artes marciais e modalidades num único tipo de
combate e com regras determinadas em cada evento, com suas categorias por peso corporal,
dessa forma, a partir da revisão bibliográfica foram elaboradas propostas de microciclos,
mesociclos e macrociclos de treinamento de força para atletas praticantes de MMA profissionais.
Esta modalidade em 2007 e nos últimos anos está tendo o maior crescimento de público mundial,
ultrapassando até as finais da NBA, beisebol, futebol e futebol americano, que sempre foram
recordistas de ibope e público, e com isso o MMA tem aumentado muito o número de praticantes,
principalmente para as artes marciais como jiu-jitsu e muay-thai. Pare se obter grandes resultados
nesta modalidade, é fato comprovado que, deve-se ter uma boa preparação física, e
principalmente a preparação de força com sobre cargas adaptadas,é considerada uma das
principais solicitações físicas desta modalidade.
Palavras-chave: MMA - Mixed Martial Arts/Vale-Tudo, lutas, preparação física, Treinamento
desportivo, periodização.
XVI SIMPÓSIO DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA E I MOSTRA DE TRABALHOS DA PÓS-
GRADUAÇÃO
06 A 11 DE OUTUBRO DE 2008