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46 com um dentífrico com flúor e uma escova de cerdas macias ou médias. O uso de próteses, fixas ou amovíveis, requer cuidados específicos, dando tempo à boca para se adaptar. Para isso, há que respeitar algumas regras: no início, preferir alimentos moles, em pequenos pedaços e facilmente mastigáveis, usando ambos os lados para mastigar. A pouco e pouco, o prazer da comida regressa. Mas para desfrutar da prótese com naturalidade há que cuidar bem dela: mantendo-a limpa e conservada com produtos adequados. Devem seguir-se as indicações do dentista; aliás, as consultas devem ser regulares, com prótese ou sem ela. Regulares devem ser também os cuidados com a pele: com a idade perde espessura e firmeza, o que significa que fica mais fina e mais enrugada. Perde também gordura, o que a deixa menos macia. O resultado são as rugas, a pele seca e com prurido, as manchas acastanhadas, entre outras situações que é possível atenuar, hidratando a pele diariamente, protegendo-a da exposição solar, evitando o tabaco e os ambientes demasiado quentes ou com ar condicionado. Comum com o avançar dos anos é a incontinência urinária, apesar de não ser uma consequência directa da idade. Infecções urinárias, músculos da bexiga enfraquecidos, doenças e medicamentos estão entre as causas deste problema que gera embaraço e vergonha. A boa notícia é que as perdas de urina podem ser controladas, tratadas e até curadas. Dos exercícios para reforçar os músculos aos medicamentos e à cirurgia, passando pelo uso de produtos de saúde apropriados (fraldas absorventes), são várias as alternativas. Este é, aliás, um domínio em que pode beneficiar da intervenção farmacêutica. As Farmácias Portuguesas estão posicionadas para a promoção da saúde e prevenção da doença, oferecendo um conjunto alargado de serviços e produtos. Nelas pode vigiar o seu estado de saúde, mediante a realização de testes aos principais factores de risco cardiovascular: medição da glicemia, da pressão arterial, do colesterol, do peso, do perímetro abdominal, entre outros. Encontra ainda produtos e acessórios dirigidos ao bem-estar e conforto, de apoio ao dia-a-dia ou em situações mais específicas, por exemplo, no regresso a casa após internamento. Também encontra informação e aconselhamento sobre a alimentação e demais cuidados a ter para manter a sua autonomia e independência. Porque nunca é tarde para optar por um estilo de vida saudável.
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