Dicas para curtir um friozinho gostoso com muita ... - Hospital VITA
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Artigo Médico Médico<br />
A Saúde Do Homem: Novas Perspectivas<br />
Estudos antropológicos sempre demonstraram a<br />
atuação do homem <strong>com</strong>o o responsável pelo suprimento<br />
e segurança do grupo ou família. E este<br />
era <strong>um</strong> dos aspectos apontados, <strong>para</strong> justificar o<br />
motivo pelos quais os homens não dedicavam tempo<br />
<strong>para</strong> cuidar da saúde, diferentemente da mulher,<br />
que sempre teve a preocupação da prevenção.<br />
Com o avanço do conhecimento médico e<br />
mudanças significativas no perfil da população<br />
masculina mundial, esta realidade está mudando<br />
radicalmente nos últimos anos.<br />
Ao analisarmos alguns dados demográficos, esta<br />
tendência fica mais clara e é fácil entender por<br />
que o Ministério da Saúde criou <strong>um</strong> departamento<br />
especialmente <strong>para</strong> cuidar da saúde do homem:<br />
Expectativa de vida população mundial<br />
Expectativa de vida população masculina no brasil<br />
Em poucos anos teremos no Brasil 30 milhões<br />
de indivíduos <strong>com</strong> mais de 65 anos, e portanto<br />
também <strong>um</strong>a maior prevalência das doenças<br />
mais <strong>com</strong>uns nesta faixa etária, tais <strong>com</strong>o:<br />
doenças cardiovasculares; osteoporose; fraturas;<br />
hiperplasia prostática; câncer de próstata;<br />
disfunção erétil entre outras.<br />
Muitas destas doenças podem ser <strong>com</strong>batidas<br />
desde já, incentivando cada vez mais ações<br />
preventivas, <strong>com</strong> ampla divulgação junto à<br />
população masculina, que vem demonstrando<br />
<strong>um</strong>a mudança de postura quanto à manutenção<br />
da saúde.<br />
Câncer de próstata: é o segundo que mais<br />
mata no Brasil, daí a importância de insistir<br />
nas consultas preventivas a partir dos 45 anos,<br />
e <strong>com</strong> especial atenção àqueles que têm histórico<br />
familiar da doença, que eleva em 3 vezes<br />
a chance de desenvolvêla. Com o advento<br />
do exame PSA (<strong>um</strong>a glicoproteína produzida<br />
pela próstata), foi possível mudar o curso desta<br />
doença, fazendo cada vez mais diagnósticos<br />
precoces e elevando<br />
a taxa de cura. Novas<br />
técnicas cirúrgicas<br />
minimizam <strong>com</strong>plicações,<br />
melhorando a<br />
qualidade de vida de<br />
homens submetidos a<br />
estas intervenções.<br />
Saúde Óssea: Nos EUA<br />
ocorrem por ano 4 vezes<br />
mais fraturas do que infarto<br />
do miocárdio. Com<br />
o a<strong>um</strong>ento da expectativa<br />
de vida, a tendência<br />
é que apareçam mais casos de osteoporose,<br />
elevando o número de fraturas. A boa notícia é<br />
que medidas preventivas conseguem diminuir<br />
consideravelmente a incidência de osteoporose.<br />
Basta diminuir os fatores de risco: tabagismo,<br />
alcoolismo, sedentarismo, baixa ingestão de<br />
cálcio, baixa acuidade visual e exposição ao sol.<br />
Sexualidade do idoso: Neste campo assistimos<br />
mudanças positivas e significativas nos últimos<br />
anos. O que antes era vergonhoso, hoje é desejável.<br />
O resultado de <strong>um</strong>a pesquisa recente,<br />
feita por <strong>um</strong>a psiquiatra da Universidade de São<br />
Paulo, mostra que 97% dos homens <strong>com</strong> idade<br />
média de 52 anos estão sexualmente ativos. Isto<br />
se deve a diversos fatores, entre eles o tratamento<br />
via oral da disfunção erétil (entre 1999 e 2002<br />
tivemos a<strong>um</strong>ento de 150% nas vendas de sildenafila<br />
/ Viagra) e crescimento da população<br />
masculina que pratica exercícios físicos regulares.<br />
Por outro lado assistimos a <strong>um</strong> a<strong>um</strong>ento na<br />
incidência de Aids acima de 50 anos. Como<br />
exercícios físicos têm tudo a ver <strong>com</strong> saúde, é<br />
bom lembrar que o ato sexual equivale a subir<br />
dois lances de escada ou caminhar 1,5 km.<br />
DAEM (Distúrbio Androgênico do Envelhecimento<br />
Masculino): A<strong>com</strong>panhando o envelhecimento<br />
masculino, alterações nos testículos<br />
podem levar a <strong>um</strong>a diminuição na produção de<br />
testosterona. Estudos recentes têm demonstrado<br />
a relação entre a queda no nível de testosterona<br />
e diminuição da libido e função sexual, perda<br />
progressiva da massa muscular, osteoporose, alterações<br />
de h<strong>um</strong>or, depressão e cognição. Quando<br />
a queda é <strong>com</strong>provada por exames e o paciente<br />
apresenta sintomas evidentes relacionados a esta<br />
diminuição hormonal, esta alteração pode ser<br />
tratada <strong>com</strong> a terapia de reposição hormonal. Esta<br />
reposição deve ser criteriosa sempre respeitando<br />
as contraindicações absolutas, <strong>com</strong>o câncer de<br />
próstata, câncer de mama, a<strong>um</strong>ento dos glóbulos<br />
vermelhos e sintomas graves de dificuldade <strong>para</strong><br />
urinar. A despeito da reposição hormonal, é mais<br />
importante tomarmos consciência de que atitudes<br />
Osni Silvestri*<br />
preventivas muito simples<br />
podem diminuir<br />
estas alterações hormonais,<br />
quais sejam: dieta<br />
<strong>com</strong> pouca gordura e<br />
exercícios físicos. Estudos<br />
mostraram que<br />
<strong>um</strong> homem que faça<br />
exercícios 3x/semana<br />
tem valores hormonais<br />
mais elevados do que<br />
aqueles que não se<br />
exercitam. Outra dica importante é quanto ao tipo<br />
de exercício. Prefira exercícios contra a gravidade,<br />
ou seja, hidroginástica tem menor benefício do<br />
que <strong>um</strong>a corrida. Faça musculação 2 a 3x/semana<br />
após os 40 anos, pois além de repor a<br />
perda natural da massa muscular, irá fortalecer<br />
as articulações diminuindo a possibilidade de<br />
lesões.<br />
Doenças cardiovasculares: São as doenças<br />
mais freqüentes entre os homens. Alguns fatores<br />
predispõem os homens a estas doenças:<br />
alimentação rica em gorduras, sedentarismo,<br />
tabagismo e mais recentemente o conceito<br />
de obesidade central. Na obesidade central,<br />
a famosa barriga, temos <strong>um</strong> acúmulo maior<br />
de gorduras nos vasos, o que a<strong>um</strong>enta a<br />
incidência de infartos e acidentes tromboembólicos.<br />
Para diminuirmos este risco temos<br />
que manter nossa circunferência abdominal<br />
menor do que 94 cm. Prevenção é a palavra<br />
chave <strong>para</strong> <strong>com</strong>batêlas. Uma dieta saudável,<br />
livre de gorduras, frituras, abstinência de f<strong>um</strong>o<br />
e álcool associadas à prática de exercícios<br />
físicos regulares (30 minutos 3x/semana) é o<br />
suficiente <strong>para</strong> diminuir consideravelmente a<br />
incidência de infartos e derrames.<br />
Recentemente a revista Veja publicou matéria<br />
mostrando que nós estamos vivendo mais<br />
e <strong>com</strong> mais saúde, e esta <strong>com</strong>binação de<br />
vitalidade <strong>com</strong> experiência tem estimulado as<br />
pessoas acima de 50 anos a tomarem diversas<br />
iniciativas: voltar <strong>para</strong> a faculdade e manter a<br />
mente ativa; abrir seu próprio negócio e enveredar<br />
por outra profissão.<br />
Portanto não há segredo <strong>para</strong> <strong>um</strong>a vida melhor: faça<br />
mais amigos, tenha hábitos saudáveis, pratique esportes,<br />
vá ao seu médico regularmente, faça algo que<br />
realmente ame e pratique mais sexo. Sexo seguro!<br />
Osni Silvestri é médico urologista e gerente médico do <strong>Hospital</strong><br />
<strong>VITA</strong> Curitiba e coordenador da Comissão de Honorários<br />
da Sociedade Brasileira de Urologia - Seção Paraná<br />
www.redevita.<strong>com</strong>.br