19.06.2013 Views

Dicas para curtir um friozinho gostoso com muita ... - Hospital VITA

Dicas para curtir um friozinho gostoso com muita ... - Hospital VITA

Dicas para curtir um friozinho gostoso com muita ... - Hospital VITA

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Artigo Médico Médico<br />

A Saúde Do Homem: Novas Perspectivas<br />

Estudos antropológicos sempre demonstraram a<br />

atuação do homem <strong>com</strong>o o responsável pelo suprimento<br />

e segurança do grupo ou família. E este<br />

era <strong>um</strong> dos aspectos apontados, <strong>para</strong> justificar o<br />

motivo pelos quais os homens não dedicavam tempo<br />

<strong>para</strong> cuidar da saúde, diferentemente da mulher,<br />

que sempre teve a preocupação da prevenção.<br />

Com o avanço do conhecimento médico e<br />

mudanças significativas no perfil da população<br />

masculina mundial, esta realidade está mudando<br />

radicalmente nos últimos anos.<br />

Ao analisarmos alguns dados demográficos, esta<br />

tendência fica mais clara e é fácil entender por<br />

que o Ministério da Saúde criou <strong>um</strong> departamento<br />

especialmente <strong>para</strong> cuidar da saúde do homem:<br />

Expectativa de vida população mundial<br />

Expectativa de vida população masculina no brasil<br />

Em poucos anos teremos no Brasil 30 milhões<br />

de indivíduos <strong>com</strong> mais de 65 anos, e portanto<br />

também <strong>um</strong>a maior prevalência das doenças<br />

mais <strong>com</strong>uns nesta faixa etária, tais <strong>com</strong>o:<br />

doenças cardiovasculares; osteoporose; fraturas;<br />

hiperplasia prostática; câncer de próstata;<br />

disfunção erétil entre outras.<br />

Muitas destas doenças podem ser <strong>com</strong>batidas<br />

desde já, incentivando cada vez mais ações<br />

preventivas, <strong>com</strong> ampla divulgação junto à<br />

população masculina, que vem demonstrando<br />

<strong>um</strong>a mudança de postura quanto à manutenção<br />

da saúde.<br />

Câncer de próstata: é o segundo que mais<br />

mata no Brasil, daí a importância de insistir<br />

nas consultas preventivas a partir dos 45 anos,<br />

e <strong>com</strong> especial atenção àqueles que têm histórico<br />

familiar da doença, que eleva em 3 vezes<br />

a chance de desenvolvê­la. Com o advento<br />

do exame PSA (<strong>um</strong>a glicoproteína produzida<br />

pela próstata), foi possível mudar o curso desta<br />

doença, fazendo cada vez mais diagnósticos<br />

precoces e elevando<br />

a taxa de cura. Novas<br />

técnicas cirúrgicas<br />

minimizam <strong>com</strong>plicações,<br />

melhorando a<br />

qualidade de vida de<br />

homens submetidos a<br />

estas intervenções.<br />

Saúde Óssea: Nos EUA<br />

ocorrem por ano 4 vezes<br />

mais fraturas do que infarto<br />

do miocárdio. Com<br />

o a<strong>um</strong>ento da expectativa<br />

de vida, a tendência<br />

é que apareçam mais casos de osteoporose,<br />

elevando o número de fraturas. A boa notícia é<br />

que medidas preventivas conseguem diminuir<br />

consideravelmente a incidência de osteoporose.<br />

Basta diminuir os fatores de risco: tabagismo,<br />

alcoolismo, sedentarismo, baixa ingestão de<br />

cálcio, baixa acuidade visual e exposição ao sol.<br />

Sexualidade do idoso: Neste campo assistimos<br />

mudanças positivas e significativas nos últimos<br />

anos. O que antes era vergonhoso, hoje é desejável.<br />

O resultado de <strong>um</strong>a pesquisa recente,<br />

feita por <strong>um</strong>a psiquiatra da Universidade de São<br />

Paulo, mostra que 97% dos homens <strong>com</strong> idade<br />

média de 52 anos estão sexualmente ativos. Isto<br />

se deve a diversos fatores, entre eles o tratamento<br />

via oral da disfunção erétil (entre 1999 e 2002<br />

tivemos a<strong>um</strong>ento de 150% nas vendas de sildenafila<br />

/ Viagra) e crescimento da população<br />

masculina que pratica exercícios físicos regulares.<br />

Por outro lado assistimos a <strong>um</strong> a<strong>um</strong>ento na<br />

incidência de Aids acima de 50 anos. Como<br />

exercícios físicos têm tudo a ver <strong>com</strong> saúde, é<br />

bom lembrar que o ato sexual equivale a subir<br />

dois lances de escada ou caminhar 1,5 km.<br />

DAEM (Distúrbio Androgênico do Envelhecimento<br />

Masculino): A<strong>com</strong>panhando o envelhecimento<br />

masculino, alterações nos testículos<br />

podem levar a <strong>um</strong>a diminuição na produção de<br />

testosterona. Estudos recentes têm demonstrado<br />

a relação entre a queda no nível de testosterona<br />

e diminuição da libido e função sexual, perda<br />

progressiva da massa muscular, osteoporose, alterações<br />

de h<strong>um</strong>or, depressão e cognição. Quando<br />

a queda é <strong>com</strong>provada por exames e o paciente<br />

apresenta sintomas evidentes relacionados a esta<br />

diminuição hormonal, esta alteração pode ser<br />

tratada <strong>com</strong> a terapia de reposição hormonal. Esta<br />

reposição deve ser criteriosa sempre respeitando<br />

as contra­indicações absolutas, <strong>com</strong>o câncer de<br />

próstata, câncer de mama, a<strong>um</strong>ento dos glóbulos<br />

vermelhos e sintomas graves de dificuldade <strong>para</strong><br />

urinar. A despeito da reposição hormonal, é mais<br />

importante tomarmos consciência de que atitudes<br />

Osni Silvestri*<br />

preventivas muito simples<br />

podem diminuir<br />

estas alterações hormonais,<br />

quais sejam: dieta<br />

<strong>com</strong> pouca gordura e<br />

exercícios físicos. Estudos<br />

mostraram que<br />

<strong>um</strong> homem que faça<br />

exercícios 3x/semana<br />

tem valores hormonais<br />

mais elevados do que<br />

aqueles que não se<br />

exercitam. Outra dica importante é quanto ao tipo<br />

de exercício. Prefira exercícios contra a gravidade,<br />

ou seja, hidroginástica tem menor benefício do<br />

que <strong>um</strong>a corrida. Faça musculação 2 a 3x/semana<br />

após os 40 anos, pois além de repor a<br />

perda natural da massa muscular, irá fortalecer<br />

as articulações diminuindo a possibilidade de<br />

lesões.<br />

Doenças cardiovasculares: São as doenças<br />

mais freqüentes entre os homens. Alguns fatores<br />

predispõem os homens a estas doenças:<br />

alimentação rica em gorduras, sedentarismo,<br />

tabagismo e mais recentemente o conceito<br />

de obesidade central. Na obesidade central,<br />

a famosa barriga, temos <strong>um</strong> acúmulo maior<br />

de gorduras nos vasos, o que a<strong>um</strong>enta a<br />

incidência de infartos e acidentes tromboembólicos.<br />

Para diminuirmos este risco temos<br />

que manter nossa circunferência abdominal<br />

menor do que 94 cm. Prevenção é a palavra<br />

chave <strong>para</strong> <strong>com</strong>batê­las. Uma dieta saudável,<br />

livre de gorduras, frituras, abstinência de f<strong>um</strong>o<br />

e álcool associadas à prática de exercícios<br />

físicos regulares (30 minutos 3x/semana) é o<br />

suficiente <strong>para</strong> diminuir consideravelmente a<br />

incidência de infartos e derrames.<br />

Recentemente a revista Veja publicou matéria<br />

mostrando que nós estamos vivendo mais<br />

e <strong>com</strong> mais saúde, e esta <strong>com</strong>binação de<br />

vitalidade <strong>com</strong> experiência tem estimulado as<br />

pessoas acima de 50 anos a tomarem diversas<br />

iniciativas: voltar <strong>para</strong> a faculdade e manter a<br />

mente ativa; abrir seu próprio negócio e enveredar<br />

por outra profissão.<br />

Portanto não há segredo <strong>para</strong> <strong>um</strong>a vida melhor: faça<br />

mais amigos, tenha hábitos saudáveis, pratique esportes,<br />

vá ao seu médico regularmente, faça algo que<br />

realmente ame e pratique mais sexo. Sexo seguro!<br />

Osni Silvestri é médico urologista e gerente médico do <strong>Hospital</strong><br />

<strong>VITA</strong> Curitiba e coordenador da Comissão de Honorários<br />

da Sociedade Brasileira de Urologia - Seção Paraná<br />

www.redevita.<strong>com</strong>.br

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!