Dicas para curtir um friozinho gostoso com muita ... - Hospital VITA

Saúde
Estresse: Use com
Moderação
O estresse é uma reação
automática e útil, mas que se
tornou uma verdadeira epidemia
moderna; entenda melhor
esse fenômeno e saiba como
é possível conviver de forma
mais harmônica com ele
Você acha que estresse é uma doença? Não
é. Também não é um problema, nem algo
anormal, nem indesejável. O estresse é algo
absolutamente natural, corriqueiro e necessário
aos seres humanos. Entretanto, muitos
problemas podem ser decorrentes de não
saber lidar com o estresse e de estar sob o
constante efeito dele.
Tarcísio Cavaliere, psicólogo e coordenador do
serviço de Psicologia da UTI do Hospital VITA
Volta Redonda, explica que o estresse pode ser
considerado uma reação a um agente qualquer
que nós consideremos como agressivo.
“Imagine, por exemplo, que o céu escurece
e você prevê que vai chover forte”, explica
Cavaliere; “então você tem uma reação a essa
ameaça de chuva com aumento de pupila,
da freqüência cardíaca, do tônus muscular,
adrenalina no sangue, uma série de efeitos
que preparam você para lutar ou correr. O
estresse é essa resposta tensional ao elemento
ameaçador”. O estresse é saudável porque
prepara nosso organismo para reagirmos
rapidamente a um perigo.
O problema é que na vida moderna as pessoas
estão sempre se preparando para ameaças
que normalmente não se realizam. “Pense em
uma pessoa que se prepara para lutar ou fugir
o tempo todo, mas nem a luta e nem a fuga
acontecem; isso faz com que a pessoa adoeça
com gastrite, aumento de pressão arterial, diabetes,
entre outras”, diz Cavaliere. Ele explica
que sob um estresse constante a pessoa
pode até mesmo engordar sem comer nada,
porque sob tensão nós secretamos cortisol, um
hormônio que nos faz reter líquido.
Doenças Psicossomáticas
“É muito importante ressaltar que o estresse
não é uma doença; uma má resposta a ele
é que pode causar doenças”, explica Cavaliere.
As principais doenças que podem ser
originadas pelo estresse, conhecidas como
www.redevita.com.br
Para Raquel, falta às pessoas desenvolver
habilidades para lidar com adversidades
psicossomáticas, são: aumento de pressão
arterial, diabetes, lúpus eritematoso, bronquite,
doenças de pele, retocolite ulcerativa e gastrite.
Devem-se acrescentar, também, as doenças
mentais, das quais praticamente todas podem
ser desengatilhadas por situações de
estresse.
“Imagine um indivíduo que acorda às sete
da manhã e diz que tem que matar um leão
por dia”, exemplifica Cavaliere. “O problema
de dizer isso é que ele terá que se preparar
para matar um leão, passar o dia todo com
picos de estresse, que podem não ser altos,
mas jogam adrenalina no sangue do mesmo
jeito, aumentam a freqüência cardíaca e esse
organismo começa a fraquejar”. Segundo ele,
a resistência ao estresse varia de pessoa para
pessoa e depende de vários fatores como idade,
gênero, atividade entre outros.
Estande do Estresse
Estresse foi o tema do estande do Grupo VITA
durante o Crystal Fashion, o mais importante
evento de moda de Curitiba, realizado em
abril. No estande, a decoração era toda feita
com relógios, para representar a ansiedade
que o passar do tempo causa no homem
moderno. Durante o evento, Raquel Pusch
(coordenadora de serviços de psicologia dos
Hospitais VITA Curitiba e VITA Batel) fez uma
apresentação sobre stress e, juntamente com
a psicóloga Maraísa Tozatti, realizou uma
avaliação do nível de stress nos visitantes
que solicitassem.
Para Raquel, as pessoas lidam mal com o
Quem se prepara para matar um leão por
dia pode acabar doente, explica Cavalieri
estresse por não desenvolverem as virtudes
necessárias para lidar com os desejos e as
adversidades, e por não desenvolverem a sua
vontade.
“A vontade individual é um conceito muito
mal entendido”, diz Raquel. “Vontade é uma
característica aprendida e muito diferente de
desejo”. Por exemplo, quando uma pessoa diz
que está “com vontade de comer um doce”, na
verdade está falando de um desejo de comer
doce. A vontade é outra coisa; é a característica
que vai lhe permitir procurar e comprar esse
doce para satisfazer o desejo. O desejo, sem
vontade, fica frustrado.
A inteligência é outra forma de determinar
o que queremos. Segundo Raquel, é a inteligência
que nos permite tomar decisões como
escolher uma profissão, mudar a alimentação,
praticar esporte, enfim, decidir o que é melhor
para nós. E, novamente, só a inteligência
não basta. Ela pode mostrar o caminho; mas
se a vontade não estiver presente, nada vai
acontecer.
E o que toda essa conversa de vontade, desejo
e inteligência tem a ver com estresse?
Ocorre que boa parte do estresse é resultado
de desejos e decisões que não se realizam,
porque a vontade está fraca e não age para
realizar. É preciso cultivar a vontade para agir,
mesmo que não se alcance os resultados
esperados. Nada garante que se consiga
o que desejamos ou escolhemos, mas se a
vontade não agir, a frustração é certa. Como
diz Raquel, agir é um santo remédio, mesmo
quando se erra: “Só não erra quem não faz”.
E é preciso estar muito atentos a nós mesmos,
para sabermos para onde vamos direcionar
nossa vontade.