FICHA De AvAlIAÇÃO - Leya
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<strong>FICHA</strong> <strong>De</strong> <strong>AvAlIAÇÃO</strong> <strong>De</strong> ATIvIDA<strong>De</strong>S GÍMNICAS<br />
NOMe: ______________________________________________________________________________________ TURMA: _________________ N. O : _________________<br />
1. Assinala as afirmações corretas com X.<br />
1.1 A Federação Portuguesa de Ginástica foi fundada em:<br />
a. 1950. __________<br />
b. 1960. __________<br />
c. 1951. __________<br />
1.2 Vais aprender no 2. o ciclo três atividades gímnicas distintas:<br />
a. ginástica de solo, rítmica e aparelhos. __________<br />
b. ginástica de aparelhos, solo e rítmica. __________<br />
c. ginástica de solo, acrobática e rítmica. __________<br />
1.3 Na realização de uma apoio facial invertido, o aspeto que menos importância tem é:<br />
a. a posição dos braços (em extensão, afastados à largura dos ombros). __________<br />
b. a descontração das pernas. __________<br />
c. as mãos estarem bem apoiadas com toda a superfície e dedos bem abertos. __________<br />
1.4 Na espargata lateral ou frontal deves:<br />
a. fletir os braços e realizar uma extensão completa do tronco. __________<br />
b. olhar para a frente e fletir o tronco. __________<br />
c. ter um afastamento máximo das pernas, corpo alinhado e com o olhar dirigido para a<br />
frente. __________<br />
1.5 Podem considerar-se os exemplos de uma sequência de ginástica de solo:<br />
a. salto de gato, salto em extensão, cambalhota à frente e salto engrupado. __________<br />
b. apoio facial invertido, rolamento, salto entre mãos e avião. __________<br />
c. roda, avião, pino e cambalhota à frente, 1/2 volta e cambalhota à retaguarda. __________<br />
2. Classifica como (v) ou falsa (F) cada uma das afirmações seguintes.<br />
a. Roda, 1/4 de volta, cambalhota saltada e carpa de pernas afastadas é considerada uma sequência<br />
de ginástica de solo. __________<br />
b. Os aspetos importantes a ter no salto do plinto são a corrida de balanço, chamada a pés juntos no<br />
trampolim reuther e chegada ao solo em equilíbrio com as pernas fletidas. __________<br />
c. No minitrampolim deves realizar a chamada só com uma perna. __________<br />
d. Na ginástica rítmica podes efetuar movimentos com vários aparelhos fixos. __________<br />
e. Nos exercícios da barra fixa é muito importante saber utilizar as pegas corretas nos vários movimentos.<br />
__________<br />
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