Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

defensividade e mutismo, pensamentos angustiantes e inundação emocional, o próprio ciclo reflete
a desintegração da autoconsciência e do autocontrole emocional, da empatia e da capacidade de
aliviar um ao outro e a si mesmo.
HOMENS: O SEXO VULNERÁVEL
Voltemos às diferenças de gênero na vida emocional, que se revelam um aguilhão oculto para os
fracassos conjugais. Vejam esta constatação: mesmo após trinta e cinco anos ou mais de casamento,
há uma distinção básica entre maridos e esposas na maneira de encararem choques emocionais. As
mulheres, em média, nem de longe se incomodam tanto em mergulhar no dissabor de um bate-boca
conjugal quanto os homens de suas vidas. Essa conclusão, a que chegou um estudo de Robert
Levenson, da Universidade da Califómia, em Berkeley, se baseia no depoimento de 151 casais;
todos em casamentos duradouros. Levenson constatou que os homens, unanimemente, achavam
desagradável e eram mesmo
aversos a irritar-se com uma disputa conjugal, enquanto suas mulheres não se incomodavam muito.
Os homens são inclinados à inundação numa mais baixa intensidade de negatividade que suas
esposas; mais homens que mulheres reagem à crítica do cônjuge com uma inundação. Uma vez
inundados, os maridos secretam mais adrenalina na corrente sanguínea, e o fluxo de adrenalina é
disparado por níveis mais baixos de negatividade da parte das esposas; os maridos levam mais
tempo para recuperar-se fisiologicamente da inundação. Isso sugere a possibilidade de aquela
estóica imperturbabilidade masculina, tipo Clint Eastvood, representar uma defesa contra a
sensação de esmagamento emocional.
Gottman sugere que o motivo para os homens terem tanta probabilidade de fechar-se em copas é
proteger-se da inundação: sua pesquisa mostrou que assim que começavam a fechar-se, seus
batimentos cardíacos caíam cerca de 10 por minuto, trazendo um subjetivo senso de alívio. Mas - e
aí está um paradoxo - uma vez que eles começavam a emudecer, era nas esposas que o ritmo
cardíaco disparava para níveis que assinalavam grande angústia. Esse tango límbico, com cada sexo
buscando alívio em jogadas contrárias, leva a uma atitude muito diferente em relação ao confronto
emocional: os homens querem evitá-los com o mesmo ardor com que as esposas se sentem
obrigadas a buscá-los.
Assim como os homens têm muito mais probabilidade de fechar-se em copas, as mulheres têm mais
de criticar os maridos. Essa assimetria surge como resultado de as esposas cumprirem seu papel de
administradoras de emoção.
Enquanto elas tentam levantar e resolver discordâncias e queixas, os maridos relutam mais em
meter-se no que vão ser discussões acaloradas. Quando a esposa vê o marido retirar-se da briga,
aumenta o volume e intensidade da queixa, começando a criticá-lo. Enquanto ele se toma defensivo
ou se fecha, ela se sen te frustrada e furiosa, e assim acrescenta desprezo para sublinhar a força de
sua sua frustração Quando o marido se vê objeto da crítica e desprezo da esposa, começa a cair nos
pensamentos de vítima inocente ou de justa indignação que provocam cada vez mais facilmente a
inundação. Para proteger-se da inundação, torna-se cada vez mais defensivo ou simplesmente se
fecha em copas por completo. Mas, Mas quando os maridos se fecham, lembrem, isso dispara a
inundação nas esposas, que se sentem inteiramente barradas. E, à medida que o ciclo de brigas
maritais cresce~ é demasiado fácil perder o controle.
DELE E DELA CONSELHO CONJUGAL
Em vista do triste resultado potencial das diferenças nas maneiras como homens e mulheres lidam
com sentimentos perturbadores em seus relacionamentos, que podem fazer os casais para proteger o