Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

pode ser a chave de suas afirmações positivas, apesar da subjacente estimulação fisiológica que
parece perturbação.
A teoria de Davidson é que, em termos de atividade do cérebro, experimentar realidades
angustiantes sob um aspecto positivo é uma tarefa que exige energia.
A maior estimulação fisiológica pode dever-se à tentativa constante dos circuitos neurais de manter
sentimentos positivos ou eliminar ou inibir os negativos.
Em suma, a imperturbabilidade é uma espécie de negação otimista, uma dissociação positiva - e,
possivelmente, uma pista para mecanismos neurais em ação nos estados dissociativos mais severos
que podem ocorrer em, digamos, um distúrbio de tensão pós-traumática. Quando simplesmente
envolvida em equanimidade, diz Davidson, "parece ser uma bem-sucedida estratégia de autoregulação
emocional", embora a um preço desconhecido em autoconsciência.
6 A Aptidão Mestra
Só uma vez em minha vida me senti paralisado pelo medo. A ocasião foi uma prova de cálculo em
meu primeiro ano na universidade, para a qual eu de algum modo tinha dado um jeito de não
estudar. Ainda me lembro da sala para a qual marchei naquela manhã de primavera com
sentimentos de condenação e maus presságios no coração. Estivera naquela sala de conferência para
muitas aulas. Naquela manhã, porém, não notei nada pelas janelas e nem mesmo vi a própria sala.
Meu olhar encolhia-se para o pedaço de chão imediatamente diante de mim, quando me dirigi a um
assento perto da porta. Ao abrir a capa azul do livro de exame, as batidas do coração latejavam em
meus ouvidos, um gosto de ansiedade na boca do estômago.
Dei uma olhada rápida nas questões da prova. Não havia esperança. Durante urna hora, fiquei
olhando para aquela página, a mente disparando sobre as conseqüências que eu ia sofrer. Os
mesmos pensamentos repetiam-se sem parar, um círculo de medo e tremor. Fiquei sentado imóvel,
como um animal paralisado pelo curare no meio de um movimento O que mais me impressiona
naquele pavoroso momento é como minha mente ficou comprimida. Não passei aquela hora numa
desesperada tentativa de costurar algum arremedo de respostas para o teste. Não sonhei acordado.
Simplesmente fiquei sentado, fixado em meus terrores, esperando acabar a provação.
Essa narrativa de uma provação pelo terror é minha mesmo; até hoje, é para mim a prova mais
convincente do impacto devastador da perturbação emocional sobre a clareza mental. Agora vejo
que meu apuro foi muito provavelmente um testemunho do poder do cérebro emocional de clominar,
e mesmo paralisar, o cérebro pensante.
A medida em que perturbações emocionais podem interferir com a vida mental não é novidade para
os professores. Alunos ansiosos, zangados ou deprimidos não aprendem; pessoas colhidas nesses
estados não absorvem eficientemente informação nem lidam bem com ela. Como vimos no Capítulo
5, emoções negativas poderosas distorcem a atenção para suas próprias preocupações, interferindo
com a tentativa de concentração em outra parte. Na verdade, um dos sinais de que os sentimentos
transpuseram o limite do patológico é que são tão intrusos que esmagam todo outro pensamento,
sabotando continuamente as tentativas de dar atenção a qualquer outra tarefa imediata. Para a
pessoa que atravessa um divórcio conturbado ou o filho cujos pais passam por isso a mente não se
demora muito nas rotinas mais ou menos triviais do trabalho ou do dia escolar; para os clinicamente
deprimidos, os pensamentos de autopiedade e desespero, desesperança e desamparo, passam por
cima de todos os outros.
Quando as emoções esmagam a concentração, o que está sendo esmagado é a capacidade mental
cognitiva que os cientistas chamam de "memória funcional", a capacidade de ter em mente toda