Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

Da área basolateral partem ramos para o córtex cingulado e das fibras como "cinzento central",
células que regulam os grandes músculos do esqueleto. São essas células que fazem um cachorro
rosnar e arqueiam as costas do gato que ameaça um invasor de seu território. Nos seres humanos
esses mesmos circuitos comprimem os músculos das cordas vocais, criando a voz esganiçada de
pavor.
Ainda outro caminho que parte da amígdala leva ao locus ceruleus no tronco cerebral, que por sua
vez fabrica a norepinefrina (também chamada de "noradrenaiina) e a dissemina por todo o cérebro.
O efeito final da norepinefrina é aumentar a reatividade geral das áreas do cérebro que a recebem,
tornando os circuitos sensórios mais sensíveis. A norepinefrina impregna o córtex, o tronco cerebral
e o próprio sistema límbico, em essência deixando o cérebro tinindo.
Agora mesmo o mais comum estalido da casa pode enviar um tremor de medo por todo o seu corpo.
A maioria dessas mudanças se passa fora da consciência, de modo que você ainda não sabe que está
com medo.
Mas quando começa de fato a senti-lo quer dizer, quando a ansiedade que estava inconsciente vara a
consciência a amígdala inconsutiimente ordena uma resposta em larga escala. Manda sinais às
células no tronco cerebral para que ponham uma expressão de medo em seu rosto, o deixem
nervoso e assustadiço, paraiisem movimentos sem relação que seus músculos tinham em andamento,
acelerem o ritmo cardíaco e elevem a pressão do sangue, e reduzam sua respiração (você pode se
ver de repente contendo-a quando primeiro sente o medo, para melhor ouvir aquilo de que tem
medo). Isso é apenas parte de uma ampla série de mudanças cuidadosamente coordenadas que a
amígdala e àreas relacionadas organizam quando comandam o cérebro numa crise.
Enquanto isso, a amígdala, junto com o interligado hipocampo, dirige as células que enviam
neurotransmissores-chave, por exemplo, para disparar liberações da dopamina, que o leva a fixar a
atenção na origem do medo os sons estranhos e põe seus músculos de prontidão para reagir de
acordo. Ao mesmo tempo, a amígdala envia sinais às áreas sensórias da visão e atenção,
assegurando-se de que os olhos procurem o que é mais importante para a emergência imediata.
Simultaneamente, sistemas da memória cortical são reembaralhados para que o conhecimento e as
lembranças mais importantes para essa Urgência emocional sejam mais prontamente trazidos de
volta, tomando precedência sobre outros fios de pensamento menos importantes.
Assim que esses sinais são enviados, você está sintonizado no medo total:
toma Consciência do aperto das entranhas, do coração acelerado, da contração dos mÚsculos do
pescoço e dos ombros, do tremor nos membros; o corpo se imobiliza no lugar, enquanto você força
a atenção em busca de outros sons, e a mente dispara com possíveis perigos ocultos e meios de
responder. Toda essa seqüência da surpresa à incerteza, à apreensão e ao medo Pode comprimir-se
em mais ou menos um segundo.
(Para mais informção,ver Galens Prophecy)
A profecia de Galeno, de Jerome Kagan. Nova Iorque: Basic Books, 1994
APÊNDICE D
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Ingredientes Ativos dos Programas de Prevenção Entre os ingredientes-chave de programas eficazes
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