Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

· Ira: fúria, revolta, ressentimento, raiva, exasperação, indignação, vexame, acrimônia animosidade,
aborrecimento, irritabilidade, hostilidade e, talvez no extremo, ódio e violência patológicos.
* Tristeza: sofrimento, mágoa, desânimo, desalento, melancolia, autopiedade, solidão, desamparo,
desespero e, quando patológica, severa depressão.
Medo ansiedade apreensão, nervosismo, preocupação, consternação, cautela, escrúpulo, inquietação,
pavor, susto, terror; e, como psicopatologia, fobia e pânico.
· Prazer felicidade alegria, alívio, contentamento, deleite, diversão, orgulho, prazer sensual, emoção,
arrebatamento, gratificação, satisfação, bom humor euforia êxtase e, no extremo, mania.
* Amor aceitação, amizade, confiança, afinidade, dedicação, adoração, paixão, àgape.
* Surpresa choque espanto pasmo maravilha APl`lDlCC B * Nojo desprezo, desdém,
antipatia, aversão, repugnância, repulsa.
* Vergonha: culpa, vexame, mágoa, remorso, humilhação, arrependimento ,.
mortificação e contrição. rr1rtríti Claro, esta lista não resolve toda a questão
de como caracterizar a emoção.
Por exemplo, que dizer de combinações como o ciúme, uma variante da ira que A n t i
também funde tristeza e medo? E das virtudes como esperança e fé, coragem e U a , v 11 1 1 e
I " I V perdão, certeza e equanimidade? Ou alguns dos vícios clássicos, sentimentos como dúvidas
complacência, preguiça e torpor - ou o tédio? Não há respotas claras; continua o debate científico
sobre como classificar as emoções.
A defesa da existência de umas poucas emoções básicas depende em certa medida da descoberta
por Paul Ekman, na Universidade da Califórnia, em San Francisco, de que as expressões faciais de
quatro delas (medo ira, tristeza e ' Só em anos recentes alegria) são reconhecidas por povos de
culturas de todo o mundo inclusive como tão grande parte povos letrados supostamente
intocados pela exposição ao cinema ou à :` podemos ser tão racionais televisão -o que sugere
sua universalidade Ekman mostrou fotos que ...em que as emo,cões retratavam expressões
faciais de precisão técnica a pessoas em culturas tão melhores avaliações remotas como e da
Nova Guiné, uma tribo isolada, na Idade da Pedra, das . por Paul Ekman, diretor montanhas
distantes, e constatou que todos em toda parte reconheciam as .. da Califórnia, em San mesmas
emoções básicas. Essa universalidade das expressões faciais da da emoção provavelmente foi
notada pela primelra vez por Darvin, que a viu como mdlao indício de que as forças da evolução
haviam gravado esses sinais em nosso cllstmguem as emoções sistema nervoso central.
Ao buscar princípios básicos, sigo Ekman e outros no pensar nas emoções em Uma Resposta
Rápida termos de famílias ou dimensões, tomando as famílias principais ira, tristeza, medo, amor, e
assim por diante como exemplos dos intermináveis matizes de A mente emocional nossa vida
emocional. Cada uma dessas famílias tem no centro um núcleo · sem parar um momento
emocional básico, com os parentes partindo dali em ondas de incontáveis exclui a reflexão
deliberada, mutações. Nas ondas externas, estão os estados de espírito, que, em termos técnicos,são
mais contidos e duram muito mais que uma emoção. ( embora seja relativamente raro permanecer
no pleno calor da ira o dia todo, por exemplo, não é tão raro ficar num humor rabugento, irritável,
no qual se disparam · u como isso ou isso facilmente ataques mais curtos de ira). Além dos
estados de espírito, há os | tempO para pensar nessas temperamentos, a disposição para evocar
uma determinada emoção ou estado de espírito que torna as pessoas melancólicas, tímidas ou