Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

sérios. Um, na Universidade Duke, trabalhou com irados garotos criadores de caso na escola
primária, em sessões de treinamento de quarenta minutos, duas vezes por semana, durante períodos
que foram de um mês e meio a três meses. Ensinou-se aos garotos, por exemplo, a ver que alguns
dos sinais sociais que eles interpretavam como hostis eram na verdade neutros ou amistosos.
Aprenderam a adotar a perspectiva de outras crianças, a ter um senso de como estavam sendo vistos,
e do que outras crianças poderiam estar pensando e sentindo nos choques que os deixavam tão
irados. Também receberam treinamento direto de controle da ira através da representacão de cenas,
como provocacões, que podiam levá-los a perder a calma. Uma das aptidões-chave para o controle
da ira era monitorar os próprios sentimentos tomar consciência das sensações do corpo, como o
enrubescimento e a tensão nos músculos, quando estavam se zangando, e a encarar esses
sentimentos como um sinal para parar e pensar no que fazer em seguida, em vez de atacar
impulsivamente.
John Lochman, psicólogo da Universidade Duke que foi um dos idealizadoreS do programa, me
disse:
Eles discutem situações em que estiveram recentemente, como receber no corredor um encontrão
que julgam proposital. Os garotos dizem como poderiam ter agido. Um deles disse, por exemplo,
que simplesmente encarava o garoto que esbarrara nele e Ihe dizia que não tornasse a fazer aquilo, e
se afastaria. Isso O punha em posição de exercer algum controle e manter a auto-estima, sem iciar
uma briga.
Isso tem seu apelo; muitos desses garotos agressivos são infelizes por perderem tão facilmente a
calma e, portanto, se mostram receptivos a aprender a controlá-la No calor do momento, claro,
respostas sóbrias como afastar-se ou contar até dez, até passar o impulso de agredir, antes de reagir,
não são automáticas; os meninos praticam tais altemativas em cenas onde desempenham papéis
como entrar num ônibus onde outros garotos o provocam. Assim, podem experimentar respostas
amistosas que preservem sua dignidade e Ihes dêem, ao
mesmo tempo, uma alternativa para bater, chorar ou fugir envergonhado.
Três anos depois de os garotos passarem pelo treinamento, Lochman comparou-os com outros
igualmente agressivos, mas que não contaram com a vantagem das lições de controle da ira.
Descobriu que, na adolescência, os garotos que concluíram o programa eram muito menos
perturbadores nas salas de aula, tinham sentimentos mais positivos sobre si mesmos, e menos
probabilidade de beber ou tomar drogas. E quanto mais tinham estado no programa, menos
agressivos eram como adolescentes.
PREVENDO A DEPRESSÃO
Dana, de dezesseis anos, sempre parecera se dar bem. Mas agora, de repente, simplesmente não
conseguia se relacionar com outras garotas, e, o que mais a pcrturbava, não encontrava um meio de
segurar os namorados, mesmo dormindo com eles. Mal-humorada e constantemente cansada,
perdeu o interesse pela comida e qualquer tipo de diversão; dizia que perdera a esperança e sentia-se
incapaz de fazer alguma coisa para fugir a esse estado de espírito, e pensava em suicídio.
A queda na depressão fora provocada pelo seu mais recente rompimento. Ela dizia que não sabia
sair com um garoto sem se envolver logo sexualmente mesmo que se sentisse constrangida a
respeito - nem encerrar um relacionamento, mesmo insatisfatório ia para a cama com os garotos,
dizia, quando só queria conhecê-los melhor
Acabara de transferir-se para uma nova escola e sentia-se tímida quanto a fazer novas amizades
com as garotas dali. Por exemplo, abstinha-se de puxar conversas, so falandO depois que alguém