Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

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Como vimos, entre as experiências críticas estão até onde os pais são confiá veis e respondem às necessidades da criança, as oportunidades e orientação que a crianca tem no aprendizado de como lidar com sua perturbação e controlar o impulso, e a prática da empatia. Pelo mesmo motivo, o abandono ou mau trato, a falta de sintonia de um pai voltado para si mesmo ou indiferente ou uma disciplina brutal deixam sua marca nos circuitos emocionais. Uma das mais essenciais lições emocionais, aprendida primeiro na infância e durante toda ela aprimorada, é como consolar-se quando perturbado. Para os bebês muito novos, o consolo vem de quem cuida deles: a mãe ouve o bebê Chorar, pega-o no colo e balança-o até acalmá-lo. Essa sintonia biológica, sugerem alguns teóricos, ajuda a criança a aprender a fazer o mesmo sozinha. Durante um período crítico entre dez meses e um ano e meio, a área orbitofrontal o córtex préfrontal está formando rapidamente as ligações com o cérebro I Claro o cérebro permanece maleável durante límbico que o transformarão numa chave liga-desliga para a perturbação. O bebê medida espetacular vista na infancia. que, em incontáveis episódios em que é consolado, recebe ajuda para aprender no cérebro1 o fortalecimento de uma ligação a acalmar-se, diz a especulação, terá ligações mais fortes nesse circuito para dos pacientes com perturbações obsessivo-compulsivas controle da perturbação, e assim, por toda a vida, será melhor em consolar-se emocionais são maleáveis durante toda quando perturbado. mesmo no nível neural. O que acontece Claro, a arte de consolar-se é dominada em muitos anos, e com novos meios à medida que o amadurecimento do cérebro oferece à criança, progressivamente ferramentas emocionais mais sofisticadas. Lembrem, os lobos pré-frontais, tão Algurnas das mais reveladoras dessas importantes no controle do impulso límbico, amadurecem na adolescência. hábitoS emocionais diferentes instilados Outro circuito-chave que continua a formar-se na infância centra-se no nervo necesSidades emocionais de uma criança vago, que numa ponta regula o coração e outras partes do corpo, e na outra disciplina inclui empatia, de um lado, envia sinais das adrenais para a amígdala, levando-a a secretar as catecolaminas, ignoram a aflição da criança ou a disciplinam que preparam a resposta lutar-ou-fugir. Uma equipe da Universidade de Grande parte da psicoterapia é, num certo Washington que avaliou o impacto da criação dos filhos descobriu que pais parao quefoi distorcido ou completamente emocionalmente capazes levavam a uma mudança para melhor na função do não fazermos o que podemos para prevenir nervo vago. a proteclo e odenlaoão que culhvam aa Como explicou John Gottman, o psicólogo que chefiou a pesquisa: Ç Os pais modificam o tom vagal dos filhos (uma medida da facilidade com que o nervo vago é disparado), treinando-os emocionalmente: conversando com ", eles sobre seus sentimentos e como compreendê-los, não se mostrando críticos nem julgadores, solucionando problemas de provação sentimental, ensinandoIhes o que fazer, como as alternativas para bater, ou retirar-se quando se está triste. Quando os pais faziam isso bem, as crianças eram mais capazes de suprimir : a atividade vagal que mantém a amígdala preparando o corpo com hormônios : para lutar ou fugir e assim eram mais bem-comportadas. É racional que as aptidões-chave da inteligência emocional tenham, cada uma, períodos críticos que se estendem por vários anos na infancia. Cada período 1representa uma janela para ajudar a criança a absorver hábitos emocionais benéficos ou, se perdida a oportunidade, torná-la tanto mais difícil de receber lições corretivas €
¹ :0¹DÄ'àG'ÀA Ç gÈ 'Ä ÃÁ À'Ä'Ç Ç G À'À 'ÄÀ 88F F À 'ÀD G 'ÀG'Á DG F 'ÃÀ Ä 'Â gÀ 'ÄÀ 'À Á 'Â G Ä 'ÃÄ À 'Ã 88G 'ÃÂA G 'ÄÁ A ÄÇ Ä 'Ä'ÀÂG 'Ä G 'À€ 'Ä D À 'À† 'ÄÀ G À 'Ä88D D G Á G À 'ÀG'Á Ç Ä'Ç À ÀÇ gÀÇ 'ÃÀ Ä 'Ä ÃÀÁ gÃÀ gÃ 'Ç'ÃÂ Ä G Á 88 Ç 'ÀD D 'ÀÄ G'ÀÇ À'ÀÄ À'ÃÇ G'Ç ÀÄ G gÀ 'ÄÄ 'ÃÇ Â 'ÃÀ gÃ ø8F 'ÀA çÀ 'Çpós a terapia esses padrões tendem a permanecer como tendências subjacentes, embora com uma sobrecamada de novas intuições e respostas reaprendidas. Claro, o cérebro permanece maleável durante toda a voda, embora não na medida espetacular vista na infância. Todo aprendizado implica uma mudança no cérebro, o fortalecimento de uma ligação sináptica. As mudanças no cérebro dos pacientes com perturbações obsessivo-compulsivas mostram que os hábitos emocionais são maleáveis durante toda a vida, com algum esforço constante, mesmo no nível neural. O que acontece com o cérebro no PTSD ( ou terapia, aliás) é um análogo dos efeitos trazidos por todas as experiências emocionais repetidas ou intensas para melhor ou para pior. Algumas das mais reveladoras dessas lições são de pai para filho. Há muitos hábitos emocionais diferentes instilados pelos pais cuja sintonia significa que as necessidades emocionais de uma criança são reconhecidas ou satisfeitas, ou cuja disciplina inclui empatia, de um lado, ou pais voltados para si mesmos, que ignoram a aflição da criança ou disciplinam severamente, gritando e batendo.Grande parte da psicoterapia é, num certo sentido, um remédio orientacional para o que foi distorcido ou completamente perdido antes da vida.Mas por que não fazemos o que podemos para prevenir essa necessidade, dando às crianças a proteção e orientação que cultivam as aptidões emocionais essenciais,para começar? PARTE CINCO ALFABETIZAÇÃO EMOCIONAL 15 O PREÇO DO ANALFABETISMO EMOCIONAL Começou como uma briguinha, mas cresceu. Ian Moore, ultimanista no Ginásio Jetferson, em Brooklyn, e Tyrone Sinkler, primeiranista, tinham brigado com um colega de quinze anos, Khalil Sumpter. Depois passaram a provocá-lo e a fazer-lhe ameaças. Então a coisa explodiu. Khalil, com medo de que Ian e Tyrone fossem bater-lhe, trouxe uma pistola calibre 38 para a escola uma manhã, e, a uns três metros do guarda do ginásio, matou os dois garotos com tiros disparados à queima-roupa no corredor. O incidente, por mais arrepiante que seja, pode ser interpretado como mais um sinal da desesperada necessidade de lições sobre como controlar as emoções, resolver disputas em paz e simples convivência. Os educadores, há muito perturbados com as notas baixas dos alunos em matemática e leitura, começam a compreender que existe uma deficiência diferente e mais alarmante: o analfabetismo emocional.E embora se estejam fazendo esforços louváveis para elevar os padrões acadêmicos, essa nova e perturbadora deficiência não está sendo abordada no currículo escolar padrão. Como disse um professor de Brooklyn, a atual ênfase nas escolas sugere que "nos preocupemos mais com a qualidade da leitura e escrita dos alunos do que em saber se eles vão estar vivos na semana que vem". Podem-se ver sinais dessa deficiência em incidentes violentos como os tiros em lan e Tyrone, que se tomam cada vez mais freqüentes nas escolas americanas.
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