Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

Como vimos, entre as experiências críticas estão até onde os pais são confiá veis e respondem às
necessidades da criança, as oportunidades e orientação que a crianca tem no aprendizado de como
lidar com sua perturbação e controlar o impulso, e a prática da empatia. Pelo mesmo motivo, o
abandono ou mau trato, a falta de sintonia de um pai voltado para si mesmo ou indiferente ou uma
disciplina brutal deixam sua marca nos circuitos emocionais.
Uma das mais essenciais lições emocionais, aprendida primeiro na infância e durante toda ela
aprimorada, é como consolar-se quando perturbado. Para os bebês muito novos, o consolo vem de
quem cuida deles: a mãe ouve o bebê Chorar, pega-o no colo e balança-o até acalmá-lo. Essa
sintonia biológica, sugerem alguns teóricos, ajuda a criança a aprender a fazer o mesmo sozinha.
Durante um período crítico entre dez meses e um ano e meio, a área orbitofrontal o córtex préfrontal
está formando rapidamente as ligações com o cérebro I Claro o cérebro permanece
maleável durante límbico que o transformarão numa chave liga-desliga para a perturbação. O bebê
medida espetacular vista na infancia.
que, em incontáveis episódios em que é consolado, recebe ajuda para aprender no cérebro1 o
fortalecimento de uma ligação a acalmar-se, diz a especulação, terá ligações mais fortes nesse
circuito para dos pacientes com perturbações obsessivo-compulsivas controle da perturbação, e
assim, por toda a vida, será melhor em consolar-se emocionais são maleáveis durante toda
quando perturbado. mesmo no nível neural. O que acontece Claro, a arte de
consolar-se é dominada em muitos anos, e com novos meios à medida que o amadurecimento do
cérebro oferece à criança, progressivamente ferramentas emocionais mais sofisticadas. Lembrem,
os lobos pré-frontais, tão Algurnas das mais reveladoras dessas importantes no controle do
impulso límbico, amadurecem na adolescência. hábitoS emocionais diferentes instilados Outro
circuito-chave que continua a formar-se na infância centra-se no nervo necesSidades emocionais
de uma criança vago, que numa ponta regula o coração e outras partes do corpo, e na outra
disciplina inclui empatia, de um lado, envia sinais das adrenais para a amígdala, levando-a a
secretar as catecolaminas, ignoram a aflição da criança ou a disciplinam que preparam a resposta
lutar-ou-fugir. Uma equipe da Universidade de Grande parte da psicoterapia é, num certo
Washington que avaliou o impacto da criação dos filhos descobriu que pais parao quefoi
distorcido ou completamente emocionalmente capazes levavam a uma mudança para melhor na
função do não fazermos o que podemos para prevenir nervo vago. a
proteclo e odenlaoão que culhvam aa Como explicou John Gottman, o psicólogo que chefiou a
pesquisa: Ç Os pais modificam o tom vagal dos filhos (uma medida da facilidade com
que o nervo vago é disparado), treinando-os emocionalmente: conversando com ", eles sobre seus
sentimentos e como compreendê-los, não se mostrando críticos nem julgadores, solucionando
problemas de provação sentimental, ensinandoIhes o que fazer, como as alternativas para bater, ou
retirar-se quando se está triste.
Quando os pais faziam isso bem, as crianças eram mais capazes de suprimir :
a atividade vagal que mantém a amígdala preparando o corpo com hormônios :
para lutar ou fugir e assim eram mais bem-comportadas.
É racional que as aptidões-chave da inteligência emocional tenham, cada uma, períodos críticos que
se estendem por vários anos na infancia. Cada período 1representa uma janela para ajudar a
criança a absorver hábitos emocionais benéficos ou, se perdida a oportunidade, torná-la tanto mais
difícil de receber lições corretivas €