Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

Todas essas mudanças neurais proporcionam vantagens a curto prazo para lidar com as emergências
sinistras e aflitivas que as causam. Sob pressão, a amígdala adapta-se para ficar altamente vigilante,
estimulada, pronta para qualquer coisa, indiferente à dor, o corpo preparado para demandas físicas
constantes, e no momento indiferente ao que poderiam de outro modo ser fatos intensamente
perturbadores. Essas vantagens a curto prazo, porém, tornam-se problemas duradouros quando o
cérebro muda tanto que elas se tomam predisposições, como um carro emperrado em perpétua
marcha alta.
Quando a amígdala e as regiões a ela ligadas no cérebro adotam um novo ponto de partida num
momento de trauma intenso, essa mudança de excitabilidade essa acrescida prontidão para disparar
um seqüestro neural - significa que toda a vida está na iminência de tornar-se uma emergência, e
mesmo um momento inocente pode causar uma explosão de medo desenfreado.
REAPRENDIZADO EMOCIONAL
Essas lembranças traumáticas parecem permanecer como pontos fixos da função cerebral porque
interferem no aprendizado posterior especificamente, no reaprendizado de uma resposta mais
normal a esses fatos traumatizantes. No medo adquirido como o PTSD, os mecanismos de
aprendizado e memória se desorientam; também aqui, é a amígdala que é a chave entre as regiões
do cére bro envolvidas. Mas na superação do medo adquirido, o neocórtex é fundamental.
Medo condicionado é o nome que os psicólogos empregam para o processo pelo qual uma coisa
nem um pouco ameaçadora se torna temida por estar associada na mente de alguém a uma outra
assustadora. Quando tais pavores são induzidos em animais de laboratório, observa Charney, os
medos podem durar anos. A região-chave do cérebro que aprende, retém e age com base nessa
resposta medrosa é o circuito entre os tálamos, amígdala e lobo pré-frontal a rota do seqüestro
neural.
Em geral, quando alguém aprende a assustar-se com uma coisa por medo condicionado, o medo
passa com o tempo. Isso parece se dar por um reaprendizado natural, à medida que o objeto temido
é de novo encontrado sem nada ele realmente assustador. Assim, uma criança que adquire medo de
cachorro porque foi perseguida por um rosnante pastor alemão vai aos poucos e naturalmente
perdendo o medo se, digamos, se muda para a vizinhança de alguém que tem um pastor alemão
simpático, e passa tempo brincando com o cachorro.
No PTSD espontâneo, não se dá o reaprendizado. Charney sugere que isso talvez se deva às
mudanças do PTSD no cérebro, que são tão fortes que, na verdade, o seqüestro da amígdala ocorre
toda vez que aparece alguma coisa mesmo vagamente reminiscente do trauma original, fortalecendo
a rota do medo.
Isso quer dizer que não há uma só vez em que o que se teme se combine com um sentimento de
calma a amígdala jamais reaprende uma reação mais branda.
A extincão do medo, observa, "parece envolver um processo de aprendizado ativo", que está ele
próprio danificado nas pessoas com PTSD, "o que leva a anormal persistência de lembrancas
emocionais".
Mas com as experiências certas, mesmo o PTSD pode passar; fortes lembranças emocionais, e os
padrões de pensamento e reação que elas disparam podem mudar com o tempo. Chamey sugere que
esse reaprendizado é cortical, O medo original entranhando na amígdala não vai embora
completamente; em vez disso o córtex pré-frontal suprime ativamente o comando da amígdala para
o resto do corpo responder com medo.
O problema é com que rapidez a gente se livra do medo aprendido?