Daniel Goleman - Inteligencia Emocional

o motivo exato pelo qual uma perspectiva otimista ou pessimista tem Consequências para a saúde é
uma questão aberta a várias explicações. Uma das teorias sugere que o pessimismo leva à depressão,
que por sua vez interfere com a resistência do sistema imunológico a tumores e infecções - uma
especulação não comprovada até o presente. Ou pode dar-se que os pacientes pessimistas se
descuidem de si mesmos - alguns estudos constataram que os pessimistas fumam e bebem mais, e
fazem menos exercício que os otimistas, e são em geral mais descuidados com seus hábitos de
saúde. Ou pode um dia descobrir-se que a fisiologia da esperança, de algum modo, é em si
biologicamente proveitosa para a luta do corpo contra a doenca.
Com uma Ajudazinha dos Amigos:
O Valor Médico dos Relacionamentos
Acrescentem-se os sons do silêncio à lista de riscos emocionais para a saúde-e laços emocionais
estreitos à lista de fatores protetores. Estudos feitos durante duas décadas, envolvendo mais de trinta
e sete mil pessoas, mostram que o isolamento social a sensação de que não se dispõe de ninguém
com quem partilhar os sentimentos privados ou ter um contato íntimo -duplica as possibilidades de
doença ou morte. O isolamento em si, concluiu um comunicado de 1987 na revista Science, "é tão
importante para as taxas de mortalidade quanto o fumo, a alta pressão sanguínea, o colesterol alto, a
obesidade e a falta ta de exercício físico". Na verdade, o fumo aumenta o risco de mortalidade por
um fator de apenas 1,6, enquanto o isolamento social o faz por um fator de 2,0, o que o torna um
risco maior para a saúde.
O isolamento é mais grave para os homens do que para as mulheres Os homens isolados tinham de
duas a três vezes mais probabilidades de morrer do que outros com estreitos laços sociais; para as
mulheres isoladas, o risco era uma vez e meia maior do que para as outras com mais ligações
sociais. A diferença entre homens e mulheres no impacto do isolamento talvez se deva ao fato de os
relacionamentos das mulheres tenderem a ser mais emocionalmente estreitos que os dos homens;
uns poucos fios desses laços sociais para uma mulher são mais
reconfortantes que o mesmo pequeno número de amizades para um homem.
Claro, solidão não é a mesma coisa que isolamento; muitas pessoas que vivem sós ou vêem poucos
amigos estão satisfeitas e saudáveis. É antes a sensação subjetiva de estar isolado das pessoas, e não
ter para quem se voltar, que constitui titui um risco médico. Essa constatação é sinistra, em vista do
crescente isolamento gerado pelo hábito de ver TV sozinho e a decadência de hábitos sociais como
clubes e visitas nas modernas sociedades urbanas, e sugere um maior valor para os grupos de autoajuda
tipo Alcoólicos Anônimos, como comunidades subst tutas.
O poder do isolamento como fator de risco de mortalidade e o poder curativo dos laços estreitos
podem ser vistos no estudo de cem pacientes de transplante de medula óssea. Entre os pacientes que
sentiam que tinham forte apoio emocional dos cônjuges, família ou amigos, 54 por cento
sobreviveram aos transplantes após dois anos, contra apenas 20 por cento entre os que haviam
comunicado pouco apoio desse tipo. Do mesmo modo, idosos que sofrem ataques cardíacos, mas
têm duas ou mais pessoas em sua vida com quem podem contar como apoio emocional, têm mais de
duas vezes mais probabilidades de sobreviver além de um ano após um ataque do coração do que as
pessoas que não têm esse apoio.
Talvez o testemunho mais revelador da potência curativa dos laços emocionais seja um estudo
sueco publicado em 1993.41 Ofereceu-se a todos os homens que viviam na cidade sueca de
Goteborg, nascidos em 1933, um exame médico gratuito;