Teste de agilidade para tênis proposto por Monte (2004)

2.2.3 O Treinamento das Valências Influenciadoras da Agilidade
Como foi visto anteriormente, o desenvolvimento da agilidade se dá com
maior ênfase na adolescência (pré-puberdade e puberdade). Levando em
consideração essa característica, comenta-se a seguir alguns aspectos sobre o
treinamento das capacidades físicas influenciadoras da agilidade citadas
anteriormente, para jovens atletas nos diversos esportes e, especificamente, no
Tênis de Campo.
2.2.3.1 Treinamento de velocidade para jovens atletas
Verkhoshanki, Zakharov & Gomes, (citado por Moraes, 2004) caracterizam
as capacidades de velocidade como a possibilidade do atleta executar as ações
motoras no menor tempo possível, em determinado percurso.
Bompa (2002) menciona que o tempo de reação, freqüência de movimento
por unidade de tempo e a velocidade de corrida são elementos da velocidade.
Weineck (2003) relata que a grande plasticidade cerebral e a instabilidade
morfológica do sistema neuromuscular possibilitam uma boa base para formação da
velocidade, sobretudo, entre os oito e dezesseis anos.
No entanto, Fernández et al. (2002) mencionam que a velocidade é
condicionada pela genética, embora possa ser treinada.
Gallahue & Ozmun (2001) em seus estudos afirmam que esta capacidade
biomotora melhora sistematicamente durante a adolescência.
Weineck (2001) relata que a velocidade de corrida alcança seu ponto máximo
em indivíduos não treinados, nas meninas e nos meninos, respectivamente, dos 15
aos 17, e dos 20 aos 22 anos.
Filin (citado por Moraes, 2004) relata que o treinamento da velocidade deve
ocupar um lugar de destaque nos treinos, permitindo a assimilação de novos hábitos
motores, destrezas, aperfeiçoamento da capacidade efetiva de reorganização das
atividades motoras (agilidade).
Fernández et al. (2002) mencionam que a melhora da velocidade na
adolescência está relacionada com a melhora da coordenação (pré-púbere),
maturação sexual (púbere) e aumento da força provocado pela secreção dos
hormônios sexuais (pós-púbere).
34