Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos - TACO 4 ... - Unicamp

Tabela 2. Composição de alimentos por 100 gramas de parte comestível: Ácidos graxos
Sa- Mono- Poli-
Número do Descrição dos alimentos turados insaturados insaturados 12:0 14:0 16:0 18:0 20:0 22:0 24:0
Alimento (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
351 Carne, bovina, coxão mole, sem gordura, cozido 4,3 3,4 0,2 0,26 2,36 1,46 0,01
352 Carne, bovina, coxão mole, sem gordura, cru 3,9 3,7 0,1 0,29 2,34 1,06 0,01
353 Carne, bovina, cupim, assado 5,5 5,4 0,2 0,02 0,40 3,07 1,65 0,01 0,01
354 Carne, bovina, cupim, cru 6,8 6,4 0,2 0,01 0,46 3,80 2,06 0,01 0,01
355 Carne, bovina, fígado, cru 2,8 1,5 0,1 Tr 0,18 1,28 1,44 0,01 0,01 Tr
356 Carne, bovina, fígado, grelhado 4,7 2,2 1,1 0,14 2,30 1,86 0,01 0,12 0,02
357 Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, cru 2,9 1,9 0,2 0,17 1,44 1,16 0,01 0,01
358 Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, grelhado 4,5 3,1 0,2 0,25 2,21 1,76 0,01 0,01
359 Carne, bovina, flanco, sem gordura, cozido 3,9 2,8 0,1 0,27 2,07 1,40 0,01
360 Carne, bovina, flanco, sem gordura, cru 3,1 2,3 0,1 0,19 1,65 1,13 0,01
361 Carne, bovina, fraldinha, com gordura, cozida 12,1 10,4 0,5 0,02 0,95 6,35 3,98 0,02
362 Carne, bovina, fraldinha, com gordura, crua 7,3 6,5 0,3 0,01 0,59 3,77 2,39 0,01
363 Carne, bovina, lagarto, cozido 3,9 4,0 0,2 0,22 2,22 1,25 0,01 0,02
364 Carne, bovina, lagarto, cru 2,3 2,3 0,1 0,14 1,36 0,66 Tr
365 Carne, bovina, língua, cozida 11,2 10,3 0,5 0,68 5,54 4,20 0,02 0,02
366 Carne, bovina, língua, crua 6,8 6,8 0,3 0,01 0,41 3,40 2,63 0,01
367 Carne, bovina, maminha, crua 3,1 3,1 0,1 0,01 0,21 1,71 0,93 0,01
368 Carne, bovina, maminha, grelhada 9,7 7,7 0,2 0,02 0,63 4,96 3,49 0,04 0,02
369 Carne, bovina, miolo de alcatra, sem gordura, cru 3,4 3,3 0,1 0,20 1,79 1,10 0,01 0,01
370 Carne, bovina, miolo de alcatra, sem gordura, grelhado 5,1 4,9 0,3 0,32 2,82 1,61 0,01 0,01
371 Carne, bovina, músculo, sem gordura, cozido 2,9 2,8 0,1 0,13 1,64 0,99 0,01 0,01 0,01
372 Carne, bovina, músculo, sem gordura, cru 2,2 2,6 0,1 0,12 1,27 0,71 0,01 0,01
373 Carne, bovina, paleta, com gordura, crua 3,5 2,9 0,2 0,01 0,19 1,72 1,38 0,01
374 Carne, bovina, paleta, sem gordura, cozida 3,4 3,0 0,2 0,01 0,18 1,68 1,31 0,01 0,01 0,01
375 Carne, bovina, paleta, sem gordura, crua 2,7 2,1 0,1 0,01 0,15 1,33 1,11 0,01
376 Carne, bovina, patinho, sem gordura, cru 2,0 1,9 0,2 0,11 1,08 0,66 0,01
377 Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado 3,1 3,1 0,3 0,01 0,15 1,59 1,13 0,01 0,01 0,01
378 Carne, bovina, peito, sem gordura, cozido 11,7 11,5 0,4 0,02 0,86 6,10 4,08 0,02
379 Carne, bovina, peito, sem gordura, cru 8,2 9,2 0,5 0,56 4,40 2,62 0,02
380 Carne, bovina, picanha, com gordura, crua 6,1 6,7 0,3 0,42 3,46 1,83 0,01 0,01
381 Carne, bovina, picanha, com gordura, grelhada 7,9 9,2 0,4 0,59 4,59 2,15 0,02 0,02
382 Carne, bovina, picanha, sem gordura, crua 2,0 2,1 0,1 Tr 0,15 1,18 0,61 Tr Tr Tr
82