Refletindo a Cristo (1986) - Ellen G. White Writings

Maus hábitos físicos afetam o cérebro, 17 de Maio
Portanto, quer comais, quer bebais, ou façais outra coisa
qualquer, fazei tudo para a glória de Deus. 1 Coríntios 10:31.
A natureza do alimento e o modo por que é ele comido exercem
poderosa influência sobre a saúde. Muitos... nunca fizeram um decidido
esforço para governar o apetite, ou observar as regras devidas
com relação ao comer. Alguns comem demasiado em suas refeições,
e outros comem entre as refeições sempre que a tentação se lhes
apresente.
Deve-se fazer com que a necessidade de cuidado nos hábitos do
regime impressione a mente de todos ... Apelo para todos que se
recusem a comer as coisas que prejudiquem a saúde. Assim podem
servir ao Senhor por sacrifício.
Os que obedecem às leis da saúde darão tempo e consideração às
necessidades do corpo e às leis da digestão. E serão recompensados
pela clareza do pensamento e força mental. De outro lado, é possível
a alguém prejudicar sua experiência cristã pelo abuso do estômago.
As coisas que perturbam a digestão têm uma influência entorpecente
sobre os sentimentos mais delicados do coração. ... Todo hábito que
prejudica a saúde, reage sobre o espírito. Bem empregado é o tempo
que se destina ao estabelecer e conservar uma perfeita saúde física e
mental. Nervos firmes e calmos, bem como circulação sadia, ajudam
aos homens a seguirem os retos princípios e escutar os impulsos da
consciência. ...
O cérebro é a cidadela do ser. Maus hábitos físicos afetam o
cérebro e impedem a realização daquilo que ... desejam — uma boa
disciplina mental. A menos que os jovens sejam versados na ciência
de como cuidar do corpo assim como da mente, não serão estudantes
bem-sucedidos. O estudo não é a causa principal do esgotamento
das faculdades mentais. A causa principal é o regime impróprio,
refeições irregulares, falta de exercício físico, e desatenção em outros
sentidos às leis da saúde. Quando fazemos tudo que podemos para
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