Fisiologia do Treinamento - qcsolucoes.com

Circuit Training e Super Circuito
Seus inventores foram os ingleses Morgan e Adamson em 1953, na Universidade de
Leeds. Buscavam um método, variado, e que tivessem resultados significativos na
preparação física dos desportistas. Seu nome originou da forma primária de circuito.
Combina força, velocidade, resistência, equilíbrio e agilidade.
1 – Continuo (descanso passivo).
2 – Continuo (descanso ativo).
3 – Intervalado
Métodos de Treinamento
O super Circuito foi desenvolvido em 1970, por Gettman, no Institute for Aerobic
Reseach, em Dallas – EUA.