Fisiologia do Treinamento - qcsolucoes.com

Recommendations

Info

Métodos de Treinamento Pré – exaustão “A execução de exercícios para grupamentos musculares menores, antecedendo movimentos bi – articulares, causaria sua menor ativação, devido à fadiga, impondo mais tensão aos demais músculos.” (FLECK & KRAEMER, 1999) Estudos (CARPIENTER et al. 2000; MORINATI et al. 1986; MORINATI et al. 1982; CARMO, 2003) verificam aumento progressivo da amplitude do sinal eletromiográfico durante a execução de contrações voluntárias, sugerindo que as unidades motoras adicionais seriam recrutadas para compensar a perda de funcionalidade das outras.
Métodos de Treinamento Bi, Tri e Set Gigante Exercícios combinados, sendo para a mesma musculatura. Caracteriza-se pelo inchaço muscular, fruto do acumulo de água dentro da célula ou inflamação, que altera a permeabilidade da membrana permitindo a entrada de íons e líquido. Vejamos o modelo de Set Gigante proposto por HATFIELD (1993): Série Exercício Repetição Velocidade 1 Sup Reto 5 Explosivo 2 Sup 45º 12 Ritmado 3 Sup Reto 5 Explosivo 4 Sup 45º 12 Ritmado 5 Sup Reto 5 Explosivo 6 Crucifixo 40 Lento 7 Sup Reto 5 Explosivo 8 Sup 45º 12 Ritmado 9 Sup Reto 5 Explosivo 10 Crucifixo 40 Lento 11 Sup Reto 5 Explosivo
Page 1 and 2:
Prof. Fabricio Fouraux
Page 3 and 4:
Fisiologia do Treinamento • Anaer
Page 5 and 6:
Fisiologia do Treinamento • Anaer
Page 7 and 8:
Fisiologia do Treinamento • Aeró
Page 9 and 10:
Vários Desportos e seu sistema (s)
Page 11 and 12:
• Qual a função do limiar de ex
Page 13:
• Quadro: Sistemas de neurotransm
Page 16 and 17: Reação é feita em pH básico (9.
Page 18 and 19: Aqui, o axônio motor é visto como
Page 20 and 21: Outras imagens de axônios e placas
Page 22 and 23: Na placa, o axônio préterminal ra
Page 24 and 25: Contração Muscular Durante a cont
Page 26 and 27: Contração Muscular A introdução
Page 28 and 29: Contração Muscular O ADP e Pi sã
Page 30 and 31: Contração Muscular Neste momento
Page 32 and 33: Fisiologia do Treinamento • Algun
Page 36 and 37: Princípios Básicos Princípio da
Page 38 and 39: Fisiológico: Lei do tudo ou nada:
Page 40 and 41: Psicológico: Motivação. 80 60 4
Page 42 and 43: HIPERTROFIA HIPERTROFIA SARCOPLASM
Page 44 and 45: HIPERPLASIA: HIPERTROFIA Existem d
Page 46 and 47: REPETIÇÕES ADAPTAÇÕES TIPOS DE
Page 48 and 49: Fatores Atuantes: Microlesões: HI
Page 50 and 51: Microlesões: HIPERTROFIA “Para u
Page 52 and 53: Myofibrillar disruption following a
Page 54 and 55: HIPERTROFIA Para compreender como a
Page 56 and 57: Applications of vascular occlusion
Page 58 and 59: Progressive stretch overload of ske
Page 60 and 61: O mais avançado equipamento de ava
Page 62: • Circuit training with style •
Page 65: Drop - set Métodos de Treinamento
Page 69 and 70: Métodos de Treinamento Repetiçõ
Page 71 and 72: Set 21 Métodos de Treinamento 1 -
show all

Fisiologia do Treinamento - qcsolucoes.com

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?