Fisiologia do Treinamento - qcsolucoes.com
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Méto<strong>do</strong>s de <strong>Treinamento</strong><br />
Pré – exaustão<br />
“A execução de exercícios para grupamentos musculares menores, anteceden<strong>do</strong><br />
movimentos bi – articulares, causaria sua menor ativação, devi<strong>do</strong> à fadiga,<br />
impon<strong>do</strong> mais tensão aos demais músculos.”<br />
(FLECK & KRAEMER, 1999)<br />
Estu<strong>do</strong>s (CARPIENTER et al. 2000; MORINATI et al. 1986; MORINATI et al. 1982;<br />
CARMO, 2003) verificam aumento progressivo da amplitude <strong>do</strong> sinal<br />
eletromiográfico durante a execução de contrações voluntárias, sugerin<strong>do</strong> que as<br />
unidades motoras adicionais seriam recrutadas para <strong>com</strong>pensar a perda de<br />
funcionalidade das outras.