Fisiologia do Treinamento - qcsolucoes.com
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Fibra de Contração Lenta ( Tipo I )<br />
Vermelha<br />
Ia – Parece apresentar pouquíssima capacidade<br />
hipertrófica.<br />
Fibra de Contração Rápida ( Tipo II)<br />
Branca<br />
IIa – sistema energético glicolítico – oxidativo.<br />
Ib – Apresenta alguma hipertrofia. IIb – sistema energético ATP – PC e Glicólise<br />
anaeróbia.<br />
Suas características:<br />
1. Baixo limiar de excitabilidade.<br />
2. Alta concentração de enzimas oxidativas.<br />
3. Maior vascularização quan<strong>do</strong> <strong>com</strong>paradas <strong>com</strong><br />
as <strong>do</strong> tipo II.<br />
4. Maior quantidade de mioglobina.<br />
5. Maior quantidade de mitocôndias.<br />
IIc – menor limiar de excitabilidade, quan<strong>do</strong><br />
<strong>com</strong>paradas às fibras tipo IIa e IIb, porém de<br />
limiar maior <strong>do</strong> que as <strong>do</strong> tipo I. São<br />
consideradas fibras intermediárias.