Apontamentos de apoio para a disciplina de Educação Física A ...

3. Aspectos Técnico-Tácticos
3.1.1 TÉCNICA INDIVIDUAL
Pega da Bola
Componentes Críticas Erros mais comuns
A bola é agarrada com ambas as mãos em forma de
concha, ligeiramente recuada e na metade posterior
da bola;
As palmas das mãos não tocam na bola (o contacto
é feito com os dedos);
Dedos bem afastados, com os polegares atrás da
bola;
Polegares e indicadores desenham um “W”.
Posição Base Ofensiva (tripla ameaça)
Componentes Críticas Erros mais comuns
Pés à largura dos ombros, com um pé ligeiramente
avançado em relação ao outro e com pontas dos pés
viradas para a frente
Bola entre a cintura e o peito colocada lateralmente em
relação ao tronco
M.I. ligeiramente flectidos
Mudança do lado da bola feita por baixo
Utilização do pé eixo
Tronco direito
Cabeça levantada
Pega da bola com as
palmas das mãos;
Dedos unidos;
Agarrar a bola pelos
hemisférios laterais.
Objectivo: possibilita a execução de qualquer gesto técnico, é utilizada sempre que o
jogador na posse de bola necessita de realizar qualquer gesto técnico.
Dedos pouco
afastados
Cotovelos afastados
do corpo
Palmas da mão a
segurarem a bola
É utilizada: para iniciar qualquer situação de ataque, quer seja passar, lançar ao cesto ou
seguir em drible, aí a sua designação de posição de tripla ameaça.