folha - Universidade de Coimbra
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Número 28 • Ano VII • Julho/Setembro 2004<br />
Folha olha olhaViva olha Viva<br />
Jornal dos Clubes da Floresta do Projecto Prosepe • Floresta conVida<br />
PLANT PLANTAS PLANT AS MEDICIN MEDICINAIS<br />
MEDICIN AIS
Fotografia da capa: Dedaleira, Digitilis purpurea, tirada a 14<br />
<strong>de</strong> Maio <strong>de</strong> 2004, no Encontro <strong>de</strong> Clubes da Floresta do distrito<br />
do Porto, Serra <strong>de</strong> Santa Justa e Pias, Valongo.<br />
Sumário<br />
3<br />
18<br />
20<br />
22<br />
24<br />
26<br />
27<br />
28<br />
A Floresta ao Serviço da Saú<strong>de</strong><br />
Notícias<br />
Activida<strong>de</strong>s dos Clubes da Floresta 2004/2005<br />
Clubes da Floresta On-Line<br />
Encontro Nacional <strong>de</strong> Clubes da Floresta<br />
Eles fizeram... nós contamos...<br />
Passatempos<br />
F F I I C C H H A A T T É É C C N N I I C C A<br />
A<br />
Folha Viva<br />
Jornal dos Clubes da Floresta do Projecto Prosepe • Floresta conVida<br />
Número 28 • Ano VII • Julho/Setembro 2004<br />
2<br />
Clik...<br />
FOLHA VIVA<br />
Medronheiro, Arbutus unedo<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Proprieda<strong>de</strong>: NICIF – Núcleo <strong>de</strong> Investigação Científica <strong>de</strong> Incêndios Florestais, Faculda<strong>de</strong> <strong>de</strong> Letras da<br />
<strong>Universida<strong>de</strong></strong> <strong>de</strong> <strong>Coimbra</strong>, Aeródromo da Lousã, Chã do Freixo – 3200 - 395 Lousã, Tel.: 239 992251 / 239 996126 – Fax:<br />
239 992302 • Director: Luciano Lourenço • Equipa <strong>de</strong> redacção: Graça Lourenço, Adriano Nave, Melany Ferreira,<br />
Nuno Pereira, • Fotografias: Membros dos Clubes da Floresta, Adriano Nave • Design e Composição: Adriano Nave<br />
• Impressão: Ediliber, Lda. • Tiragem: 1000 exemplares • Periodicida<strong>de</strong>: Trimestral • Distribuição Gratuita •<br />
Depósito Legal: 117549/97.
A Floresta ao<br />
Serviço da Saú<strong>de</strong><br />
Por Melany Ferreira<br />
Des<strong>de</strong> sempre que o Homem recorre às<br />
proprieda<strong>de</strong>s curativas das plantas tendo os seus<br />
conhecimentos sido divulgados e transmitidos entre<br />
as mais antigas civilizações.<br />
De facto, esta terapia foi uma das primeiras<br />
manifestações da humanida<strong>de</strong> relativamente à<br />
compreensão e usufruto da Natureza,estando<br />
intimamente relacionada com as mais antigas<br />
preocupações do Homem: a doença e o sofrimento.<br />
Os conhecimentos das proprieda<strong>de</strong>s curativas,<br />
inicialmente empíricos, foram perpetuados durante<br />
milénios, embora tenham sido aprofundados e<br />
diversificados, principalmente nas últimas décadas,<br />
<strong>de</strong>vido ao progresso científico.<br />
De uma forma genérica, po<strong>de</strong>mos dividir o<br />
<strong>de</strong>senvolvimento dos conhecimentos humanos<br />
referentes às plantas medicinais em três períodos.<br />
Os Egípcios, Gregos e Romanos protagonizaram o<br />
primeiro período, acumulando uma gama <strong>de</strong><br />
conhecimentos empíricos que foram posteriormente<br />
transmitidos aos her<strong>de</strong>iros europeus <strong>de</strong>stas culturas,<br />
através dos árabes. O Renascimento marcou o<br />
segundo período, no qual se procurou, com a<br />
renovação do espírito científico, <strong>de</strong>senvolver e<br />
sistematizar <strong>de</strong> modo mais rigoroso os elementos<br />
Hera, He<strong>de</strong>ra helix L.<br />
Foto: Adriano Nave<br />
FOLHA VIVA 3
eferentes às experiências do passado. Por fim, a última fase, diz<br />
respeito ao período a partir do início do século XVIII, caracterizado<br />
por um progresso rápido das ciências mo<strong>de</strong>rnas, tais como a<br />
Geografia, a Biologia, a Genética ou a Citologia, as quais<br />
enriqueceram <strong>de</strong> modo significativo tudo aquilo que já havia sido<br />
feito até então no que diz respeito ao conhecimento das proprieda<strong>de</strong>s<br />
e utilizações das plantas.<br />
A utilização <strong>de</strong> plantas enquanto agentes terapêuticos, é<br />
consi<strong>de</strong>rada uma ciência e <strong>de</strong>signa-se por fitoterapia, cuja etimologia<br />
provém da palavra grega (phytón = planta + terapia). Durante a<br />
primeira meta<strong>de</strong> do século XX, a maior parte dos medicamentos<br />
prescritos tinham origem em plantas. Contudo, os conhecimentos<br />
fitoterápicos eram ainda muito empíricos. A partir da II Guerra Mundial,<br />
<strong>de</strong>spoletou-se o uso dos medicamentos sintetizados, particularmente<br />
dos antibióticos, que passaram a ser generalizados por essa altura.<br />
Foi principalmente no Oci<strong>de</strong>nte que se <strong>de</strong>u o “boom” comercial e<br />
industrial <strong>de</strong>stes novos tipos <strong>de</strong> medicamentos, o que fez com que a<br />
terapia através das plantas medicinais tivesse caído em <strong>de</strong>suso,<br />
tendo mesmo sido consi<strong>de</strong>rada ilegal em alguns países. Em países<br />
como a China ou a Índia, os povos nunca <strong>de</strong>ixaram <strong>de</strong> utilizar a sua<br />
medicina tradicional, possibilitando assim um complemento entre<br />
os dois tipos <strong>de</strong> tratamento.<br />
Aveleira, Corylus avellana<br />
Foto: Adriano Nave<br />
4<br />
FOLHA VIVA<br />
Eucalipto, Eucaliptus globulus<br />
Foto: Adriano Nave
Foto: Adriano Nave<br />
Todavia, e apesar dos resultados positivos obtidos com<br />
estes mo<strong>de</strong>rnos medicamentos, a sua prescrição intensiva<br />
fez com que os organismos infecciosos se tornassem<br />
resistentes, além <strong>de</strong> que a sua utilização abusiva revelou<br />
efeitos secundários por vezes <strong>de</strong>sastrosos, como por<br />
exemplo o nascimento <strong>de</strong> bebés <strong>de</strong>formados. Assim, há uma<br />
tomada <strong>de</strong> consciência relativa ao uso excessivo <strong>de</strong>stes<br />
fármacos e por conseguinte, um interesse crescente em<br />
medicinas alternativas que ofereçam soluções mais seguras,<br />
porém igualmente eficazes, entre as quais se inclui a<br />
fitoterapia.<br />
Polipódio, Polypodium vulgare<br />
Foto: Adriano Nave Hera, He<strong>de</strong>ra helix<br />
FOLHA VIVA 5
IDENTIFICAÇÃO, COLHEITA, CONSERVAÇÃO E PREPARAÇÃO<br />
Quando preten<strong>de</strong>mos colher algumas <strong>de</strong>stas plantas para proce<strong>de</strong>r ao seu tratamento caseiro e tradicional,<br />
temos que seguir algumas regras <strong>de</strong> ouro para que o nosso objectivo seja atingido na perfeição. Em primeiro<br />
lugar, temos que escolher as espécies que preten<strong>de</strong>mos obter e, em seguida, apurar qual a altura i<strong>de</strong>al do ano<br />
para a colher, uma vez que cada espécie tem uma época própria <strong>de</strong> colheita, assim como as suas diferentes<br />
partes.<br />
Deste modo, na gran<strong>de</strong> maioria das espécies, os caules <strong>de</strong>vem ser apanhados durante o Outono, os<br />
botões durante a Primavera, as <strong>folha</strong>s no período prece<strong>de</strong>nte à floração, as flores no início do seu <strong>de</strong>sabrochar.<br />
Os frutos <strong>de</strong>vem ser colhidos maduros, as sementes no período em que a planta está seca e as raízes não<br />
<strong>de</strong>vem ser <strong>de</strong>senterradas no período <strong>de</strong> plena vegetação, ou seja, no Outono e na Primavera.<br />
Salvaguardados estes pré-requisitos, resta-nos escolher um dia <strong>de</strong> bom tempo e uma hora do dia em<br />
que o orvalho já se tenha dissipado e as flores estejam abertas, normalmente por volta das 9 ou 10 horas da<br />
manhã ou ao final do dia, para po<strong>de</strong>rmos colher<br />
as espécies pretendidas, que <strong>de</strong>vem ser<br />
i<strong>de</strong>ntificadas sem hesitação. A i<strong>de</strong>ntificação<br />
precisa da espécie é muito importante, visto<br />
que qualquer erro que se cometa no campo da<br />
fitoterapia po<strong>de</strong> ter consequências graves, uma<br />
vez que muitas plantas inofensivas confun<strong>de</strong>m-<br />
se com outras tóxicas, como é o caso da salsa<br />
e da salsa-<strong>de</strong>-cão, em que a primeira tem<br />
proprieda<strong>de</strong>s medicinais e a segunda possui<br />
um veneno mortal.<br />
Após a colheita da planta há que proce<strong>de</strong>r<br />
à sua secagem, que <strong>de</strong>ve ser feita à sombra,<br />
num local apropriado arejado e seco . As flores<br />
<strong>de</strong>vem ser separadas das <strong>folha</strong>s, os caules e<br />
as <strong>folha</strong>s <strong>de</strong>vem reunir-se em ramalhetes<br />
pendurados com a parte inferior para cima e<br />
as raízes <strong>de</strong>vem ser lavadas, cortadas e secas.<br />
Não é aconselhável misturar as espécies e,<br />
<strong>de</strong>pois <strong>de</strong> secas - geralmente acontece ao fim<br />
<strong>de</strong> cerca <strong>de</strong> 12 dias, quando a planta se<br />
apresenta sem humida<strong>de</strong> e rígida, mas não<br />
quebradiça - <strong>de</strong>vem conservar-se em frascos.<br />
6<br />
FOLHA VIVA<br />
Silva, Rubus fruticosus<br />
Foto: Adriano Nave
Contudo, importa fazer uma advertência: muitas das plantas utilizadas tradicionalmente na fitoterapia já<br />
são raras, como por exemplo o azevinho ou o teixo. Ao reconhecer uma planta, resista à tentação <strong>de</strong> logo a<br />
colher, porém, se precisar muito <strong>de</strong>la, colha o mínimo necessário.<br />
De seguida, apresenta-se o “bilhete <strong>de</strong> i<strong>de</strong>ntida<strong>de</strong>” <strong>de</strong> algumas espécies <strong>de</strong> plantas medicinais<br />
espontâneas e frequentes na nossa floresta, no qual consta a <strong>de</strong>signação da espécie, o local on<strong>de</strong> é possível<br />
encontrá-la em Portugal, as suas proprieda<strong>de</strong>s medicinais e indicações terapêuticas, as partes da planta a<br />
serem utilizadas e algumas advertências relevantes.<br />
Deu-se especial <strong>de</strong>staque a espécies florestais <strong>de</strong> porte arbóreo, algumas <strong>de</strong>las já tratadas em anteriores<br />
edições do Folha Viva.<br />
Aveleira, Corylus avellana<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Bibliografia:<br />
- Cabral, Francisco Cal<strong>de</strong>ira; Telles, Gonçalo Ribeiro (1999)<br />
“A Árvore em Portugal”, Assírio & Alvim, Lisboa, p.203;<br />
- Colecção Pequenos Guias da Natureza (1997) -<br />
"Plantas Medicinais", 2ª Edição,Plátano Editora;<br />
- Selecções do Rea<strong>de</strong>r's Digest (1983) - "Segredos<br />
e Virtu<strong>de</strong>s das Plantas Medicinais",1ª Edição,<br />
Lisgráfica;<br />
Outras Fontes:<br />
http://html.globalshop.pt<br />
http://www.dietamed.pt<br />
http://www.faced.ufba.br/~dacn/planta.htm<br />
http://orbita.starmedia.co<br />
FOLHA VIVA 7
Família Pináceas<br />
Habitat<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Indicações<br />
Partes usadas<br />
Pinheiro-Bravo, Pinus pinaster<br />
Foto: Adriano Nave<br />
8<br />
FOLHA VIVA<br />
Pinheiro-Bravo, Pinus pinaster<br />
Litoral Mediterrânico e Atlântico, frequente em solos não<br />
calcários, até 1600 m.<br />
Anti-séptico, balsâmico, diurético, excitante,<br />
expectorante, rubefaciente.<br />
Bronquite, cabelos, cistite, fadiga, gota, pés,<br />
reumatismo, sudação.<br />
Agulhas (todo o ano), gemas (antes do <strong>de</strong>sabrochar),<br />
seiva e lenho.<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Pinheiro-Bravo, Pinus pinaster<br />
Foto: Adriano Nave
Família Polipodiáceas<br />
Habitat<br />
Polipódio, Polypodium vulgare<br />
Vulgar em quase todo o país, nos muros, rochas, árvores<br />
e sebes, até 2000 m.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Expectorante, vermífugo, emoliente, laxativo.<br />
Indicações Bronquite, feridas, obstipação, parasitose, apetite.<br />
Partes usadas Rizoma seco (Março-Abril e Setembro-Outubro)<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Foto: Adriano Nave<br />
FOLHA VIVA 9
Família Fagáceas<br />
Habitat<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Indicações<br />
Castanheiro, Castanea sativa<br />
Em quase todo o país, até 1300 m, em bosques e<br />
montanhas.<br />
Adstrigente, estomático, remineralizante, sedativo,<br />
tónico.<br />
Astenia, cabelo, convalescença, diarreia, esterilida<strong>de</strong>,<br />
faringite, tosse.<br />
Partes usadas Casca, <strong>folha</strong>s, amentilhos, frutos (Setembro-Novembro).<br />
Advertências A castanha é contra-indicada aos diabéticos.<br />
Castanheiro, Castanea sativa<br />
10<br />
FOLHA VIVA<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Castanheiro,
Castanea sativa<br />
Aveleira, Corylus avellana<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Aveleira, Corylus avellana<br />
Família Betuláceas<br />
Habitat<br />
Aveleira, Corylus Avellana<br />
Bosques, matas, sebes, margens <strong>de</strong> rios, Norte <strong>de</strong><br />
Portugal, até 1500 m.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Anti-hemorrágica, anti-sudorífica, <strong>de</strong>purativa, febrífuga.<br />
Indicações<br />
Partes usadas<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Tosse, repovoamento capilar, circulação, e<strong>de</strong>ma, febre,<br />
feridas, obesida<strong>de</strong>, olhos, pele e varizes.<br />
Amentilhos, casca dos ramos jovens, <strong>folha</strong>s, sementes e<br />
fruto.<br />
FOLHA VIVA 11
Família Mirtáceas<br />
Habitat<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Indicações<br />
E ucalipto, Eucalyptus globulus<br />
Embora natural da Austrália, é cultivado em Portugal até<br />
1000 m.<br />
Adstrigente, anti-séptico, aperitivo, bactericida,<br />
estimulante, febrífugo.<br />
Asma, boca, bronquite, cabelo, <strong>de</strong>sinfecção, epi<strong>de</strong>mia,<br />
estômago, febre, feridas, gripes, insectos, sinusite.<br />
Partes usadas Folha adulta (Junho-Setembro).<br />
Eucalipto, Eucaliptus globulus<br />
Família Tiliáceas<br />
Habitat<br />
Tília, Tilia cordata<br />
Espontânea na Europa, cultivada em Portugal como<br />
árvore <strong>de</strong> sombra e ornamental, até 1800 m.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Anti-espamódico, hipnótico, sedativo, sudorífico.<br />
Indicações<br />
Partes usadas<br />
12<br />
FOLHA VIVA<br />
Acne rosácea, angústia, cefaleia, convulsão, estômago,<br />
figado, indigestão, nervosismo, palpitações, pele,<br />
reumatismo, rugas, sono.<br />
Inflorescências jovens com brácteas (Junho-Julho),<br />
casca, seiva e lenho; conservação ao abrigo do ar e da<br />
luz.<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Tília, Tilia cordata<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Tília, Tilia cordata<br />
Foto: Adriano Nave
Silva, Rubus fruticosus<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Gilbarbeira, Ruscus aculeatus<br />
Foto: NICIF<br />
Gilbarbeira, Ruscus aculeatus<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Família Rosáceas<br />
Família Liliáceas<br />
Habitat<br />
Gilbarbeira, Ruscus aculeatus<br />
Em Portugal, cresce espontaneamente em quase todo o<br />
território.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Aperitivo, diurético, febrífugo, vasoconstritor.<br />
Indicações<br />
Silva, Rubus fruticosus<br />
Habitat Presente em quase todo o País, até 2000 m.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Indicações<br />
Partes usadas<br />
Adstrigente, antidiabético, <strong>de</strong>purativo, <strong>de</strong>tersivo,<br />
diurético, tónico.<br />
Aftas, anginas, diabetes, diarreia, gengivas, leocorreia,<br />
rouquidão, úlcera cutânea.<br />
Flores em botão, <strong>folha</strong>s (em floração), turiões, frutos<br />
(Setembro).<br />
Advertências Filtrar as preparações mesmo para uso externo.<br />
E<strong>de</strong>mas, flebite, gota, hemorróidas, icterícia, litíase,<br />
menopausa, varizes.<br />
Partes usadas Rizoma e raíz (Outono), <strong>folha</strong>s.<br />
Advertências Filtrar as preparações mesmo para uso externo.<br />
FOLHA VIVA 13
Amieiro, Alnus glutinosa<br />
Família Betuláceas<br />
Habitat<br />
Amieiro, Alnus glutinosa<br />
Todo o país, nas margens dos cursos <strong>de</strong> água e zonas<br />
pantanosas.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Adstrigente, cicatrizante, febrífuga, tónico.<br />
Indicações Reumatismo, úlcera cutânea, anginas.<br />
Partes usadas Casca dos ramos jovens, <strong>folha</strong>s (Fevereiro).<br />
Família Fagáceas<br />
Habitat<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Indicações<br />
Partes usadas<br />
14<br />
FOLHA VIVA<br />
Carvalho-Alvarinho, Quercus robur<br />
Europa, com excepção das zonas mediterrâneas e<br />
norte, em colinas e florestas.<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Adstrigente, anti-séptico, febrífugo, tónico,<br />
expectorante.<br />
Febre, bronquite, inflamação do estômago, alcoolismo,<br />
anginas, cabelo, diarreia, frieiras, gengivas, hemorragias,<br />
hemorróidas.<br />
Casca dos ramos jovens (Primavera), <strong>folha</strong>s (Junho),<br />
glan<strong>de</strong>s (Outono).<br />
Carvalho, Quercus robur<br />
Amieiro, Alnus glutinosa<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Fotos: Adriano Nave
Família Araliáceas<br />
Habitat<br />
Hera, He<strong>de</strong>ra helix<br />
Frequente em quase todo o território nacional, até<br />
1000 m.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Analgésico, anti-espamódico.<br />
Indicações<br />
Bronquite, cabelo, calos, celulite, e<strong>de</strong>ma, estrias,<br />
hipertensão, menstruação, queimaduras, queimadura<br />
solar, reumatismo, tosse convulsa.<br />
Partes usadas Folhas novas e frescas.<br />
Advertências<br />
N unca consumir os frutos, respeitar o consumo das<br />
<strong>folha</strong>s nas doses indicadas.<br />
Giesteira-Comum, Cystisus scoparius<br />
Família Leguminosas<br />
Habitat<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Indicações<br />
Frequente em quase todo o território nacional,em solos<br />
não calcários.<br />
Cardiotónico, <strong>de</strong>purativo, diurético, hipertensor,<br />
vasconstritor.<br />
Abcesso, albuminúria, e<strong>de</strong>mas, fígado, gota, hipotensão,<br />
litíase, mor<strong>de</strong>dura, reumatismo, rins.<br />
Partes usadas Flores em botão, ramos jovens.<br />
Advertências<br />
Família Ericáceas<br />
Habitat<br />
Usar apenas as flores em botão antes do <strong>de</strong>sabrochar,<br />
não exce<strong>de</strong>r as doses indicadas, secagem em forno<br />
tépido.<br />
Urze, Calluna vulgaris<br />
Frequente em quase todo o território nacional,nas<br />
terras áridas e incultas.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Adstrigente, anti-séptico, diurético.<br />
Indicações<br />
Partes usadas<br />
Advertências<br />
Urze, Calluna vulgaris<br />
Acne, afecções renais, cistite, diarreia, nefrite,<br />
reumatismo.<br />
Sumida<strong>de</strong>s floridas com as <strong>folha</strong>s (Junho-Outubro),<br />
<strong>de</strong>vendo ser utilizadas frescas.<br />
Em doses elevadas, os frutos po<strong>de</strong>m provocar irritações<br />
no aparelho urinário, proibido às grávidas.<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Giesteira-Comum, Cystisus scoparius<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Hera, He<strong>de</strong>ra helix<br />
Foto: Adriano Nave<br />
FOLHA VIVA 15
Família Labiadas<br />
Habitat<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Indicações<br />
Alecrim, Rosmarinus officinalis<br />
Charnecas e pinhais do Centro e Sul <strong>de</strong> Portugal, até<br />
1500 m.<br />
Anti-espamódico, anti-séptico, diurético, estimulante,<br />
estomáquico, tónico.<br />
Asma, asteria, cabelo, celulite, colesterol, coração,<br />
<strong>de</strong>ntes, <strong>de</strong>pressão, e<strong>de</strong>ma, entorses, enxaquecas,<br />
memória, nervossismo, pele, rugas, torcicolo.<br />
Partes usadas Planta florida e <strong>folha</strong>s.<br />
Advertências Cumprir as doses e duração dos tratamentos.<br />
Alecrim, Rosmarinus officinalis<br />
Família Ericáceas<br />
Habitat<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Medronheiro, Arbutus unedo<br />
Em quase todo o território continental português, em<br />
bosques e matas, solos áridos siliciosos, até 800 m.<br />
Adstrigente, anti-inflamatório, anti-séptico, <strong>de</strong>purativo,<br />
diurético.<br />
Indicações Arterioesclorose, diarreia, fígado, rins.<br />
Partes usadas Raízes, <strong>folha</strong>, casca.<br />
16<br />
FOLHA VIVA<br />
Alecrim, Rosmarinus officinalis<br />
Foto: NICIF<br />
Medronheiro, Arbutus unedo<br />
Foto: Adriano Nave Foto: Adriano Nave<br />
Medronheiro, Arbutus unedo<br />
Foto: Adriano Nave
Família Polipodiáceas<br />
Habitat<br />
Feto-Macho, Dryopteris filix-mas<br />
Em Portugal, no Norte e Centro, em locais húmidos e<br />
sombrios, até 1600 m.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s Anti-parasitário, <strong>de</strong>tersivo, vermífugo<br />
Indicações Feridas, gota, parasitose, pés, reumatismo.<br />
Partes usadas<br />
Advertências<br />
Feto-Macho, Dryopteris filix-mas<br />
Rizoma, <strong>folha</strong>s (todo o ano para utilização imediata e no<br />
Outono para conservação), limpeza sem água, secagem<br />
à sombra e ao ar livre.<br />
N ão admistrar a crianças, não ultrapassar as doses<br />
recomendadas, não ingerir álcool durante o tratamento.<br />
Família Escrofulariáceas<br />
Dedaleira, Digitilis purpurea<br />
Habitat Quase todo o país, até 1800 m.<br />
Proprieda<strong>de</strong>s<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Cicratizante, colerético, <strong>de</strong>purativo, diurético,<br />
hipoglicemiante, vulnerário.<br />
Indicações Actua sobre o coração, diabetes.<br />
Partes usadas Rizoma, sumida<strong>de</strong>s floridas secas, <strong>folha</strong>s frescas.<br />
Advertências Não levar as flores à boca, doses mo<strong>de</strong>radas.<br />
Feto-Macho, Dryopteris filix-mas<br />
Dedaleira, Digitilis purpurea<br />
Foto: Ana Carvalho<br />
Foto: Adriano Nave<br />
FOLHA VIVA 17
notícias... notícias...<br />
Reunião Reunião <strong>de</strong> <strong>de</strong> Coor<strong>de</strong>nadores Coor<strong>de</strong>nadores Distritais<br />
Distritais<br />
VILA VILA VIÇOSA<br />
VIÇOSA<br />
No dia 10 <strong>de</strong> Julho, no Cine Teatro Florbela<br />
Espanca, em Vila Viçosa, reuniram os Coor<strong>de</strong>nadores<br />
Distritais do Prosepe, estando presentes o<br />
Coor<strong>de</strong>nador Nacional, Professor Doutor Luciano<br />
Fernan<strong>de</strong>s Lourenço, a Coor<strong>de</strong>nadora Pedagógica do<br />
Prosepe, Drª. Maria da Graça Fernan<strong>de</strong>s Lourenço e<br />
os Professores Coo<strong>de</strong>nadores Distritais <strong>de</strong> Braga, Dr.<br />
Jorge Lage; Évora e Beja, Dr. Licínio Lampreia; Leiria,<br />
Dr. João Barreira; Portalegre, Dr. Simão Velez; Porto,<br />
Dr. José Alberto; Santarém, Dr. Gabriel Lagarto e<br />
Setúbal, Drª. Teresa Alexandre.<br />
http://www.dapp.min-edu.pt/nonio/<br />
http://www.dapp.min-edu.pt/nonio/<br />
http://www.dapp.min-edu.pt/nonio/<br />
http://www.dapp.min-edu.pt/nonio/<br />
http://www.dapp.min-edu.pt/nonio/<br />
especies_florestais/in<strong>de</strong>x.htm<br />
especies_florestais/in<strong>de</strong>x.htm<br />
especies_florestais/in<strong>de</strong>x.htm<br />
especies_florestais/in<strong>de</strong>x.htm<br />
especies_florestais/in<strong>de</strong>x.htm<br />
Participaram, ainda, na reunião,<br />
<strong>de</strong>signadamente para apoio logístico, as Professoras<br />
A<strong>de</strong>rentes do Clube da Floresta “Os Raposecos”, <strong>de</strong><br />
Vila Viçosa, Profªs. Júlia Mira e Flávia Ribeiro.<br />
A reunião iniciou-se com uma sessão solene,<br />
presidida pelo senhor Vereador da Cultura da<br />
Câmara Municipal <strong>de</strong> Vila Viçosa.<br />
Terminada a abertura solene, o Coor<strong>de</strong>nador<br />
Nacional <strong>de</strong>u início efectivo à reunião, com a seguinte<br />
or<strong>de</strong>m <strong>de</strong> trabalhos : informações, balanço do ano<br />
2003/04, plano <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s para o ano lectivo <strong>de</strong><br />
2004/2005 e outros assuntos.<br />
Espécies Espécies Espécies Florestais<br />
Florestais<br />
Florestais<br />
http://www.dapp.min-edu.pt/<br />
http://www.dapp.min-edu.pt/<br />
nonio/especies_florestais/<br />
nonio/especies_florestais/<br />
in<strong>de</strong>x.htm<br />
in<strong>de</strong>x.htm<br />
18<br />
FOLHA VIVA<br />
Este projecto resulta <strong>de</strong> uma<br />
parceria entre o DAPP - Ministério da<br />
Educação e o PROSEPE. Preten<strong>de</strong> dar<br />
continuida<strong>de</strong> ao trabalho iniciado com o<br />
site “O Sobreiro e a Cortiça”.<br />
Os conhecimentos sobre as<br />
espécies florestais apresentadas, são o<br />
resultado da pesquisa e contributo dos<br />
diferentes Clubes da Floresta com a<br />
supervisão do PROSEPE. Participa e<br />
envia os textos, fotografias e relatos<br />
criados por ti e pelos teus colegas.
notícias... notícias...<br />
Ano Lectivo <strong>de</strong><br />
2004/05<br />
O ano lectivo <strong>de</strong> 2004/05<br />
correspon<strong>de</strong>rá ao décimo segundo<br />
ano <strong>de</strong> activida<strong>de</strong> do Prosepe.<br />
Embora nos últimos anos, <strong>de</strong>vido a<br />
condicionalismos vários, as<br />
activida<strong>de</strong>s tenham sofrido alguma<br />
redução, a coor<strong>de</strong>nação do Prosepe<br />
está convicta <strong>de</strong> que muitos <strong>de</strong>sses<br />
constrangimentos po<strong>de</strong>rão estar em<br />
vias <strong>de</strong> solução pelo que, em reunião<br />
<strong>de</strong> Coor<strong>de</strong>nadores Nacionais e<br />
Distritais, <strong>de</strong>cidiu que o ano lectivo<br />
<strong>de</strong> 2004/05 seria <strong>de</strong> inovação e<br />
revitalização do Prosepe, <strong>de</strong>s<strong>de</strong> que<br />
lhe fossem garantidas condições<br />
mínimas para o seu funcionamento.<br />
Assim, professores e alunos<br />
po<strong>de</strong>rão fazer parte da re<strong>de</strong> <strong>de</strong><br />
Clubes da Floresta. Para isso, basta<br />
que seja enviada, por e-mail, fax ou<br />
correio, a ficha <strong>de</strong> candidatura<br />
distribuída a todas as escolas (577)<br />
que já tenham sido a<strong>de</strong>rentes ao<br />
Prosepe, pelo menos um ano lectivo.<br />
No entanto, lembramos que a<br />
candidatura da escola ao Projecto<br />
Prosepe fica condicionada à participação <strong>de</strong>, pelo<br />
menos, um professor do Clube da Floresta, nas IV<br />
Jornadas do Prosepe a realizar no dia 22 <strong>de</strong> Novembro,<br />
no Auditório da Reitoria da <strong>Universida<strong>de</strong></strong> <strong>de</strong> <strong>Coimbra</strong>.<br />
FOLHA VIVA 19
Activida<strong>de</strong>s Activida<strong>de</strong>s dos dos Clubes<br />
Clubes<br />
20<br />
Sítio das Espécies Florestais<br />
Em colaboração com o Programa Nónio,<br />
o Prosepe criou um site <strong>de</strong>stinado à<br />
caracterização das espécies florestais mais<br />
comuns em Portugal. Preten<strong>de</strong> -se que este sítio<br />
seja interactivo e que os Clubes da Floresta nele<br />
participem <strong>de</strong> forma espontânea.<br />
Para dinamizar a participação dos<br />
Clubes,faremos a actualização dos conteúdos<br />
constantes no sítio, com os trabalhos realizados<br />
pelos mesmos. Estem po<strong>de</strong>m ser enviados em<br />
qualquer altura, Contudo, para efeitos <strong>de</strong> concurso,<br />
foram estabelecidos os seguintes prazos<br />
<strong>de</strong> entrega relativos às diversas espécies:<br />
- até 15 <strong>de</strong> Dezembro <strong>de</strong> 2004 -<br />
Carvalho(s), Sobreiro e Azinheira;<br />
- até 15 <strong>de</strong> Março -Pinheiro Bravo e<br />
Pinheiro Manso;<br />
- até 15 <strong>de</strong> Maio - Castanheiro e Eucalipto.<br />
O Clube com a contribuição mais<br />
completa e original, enviada em cada um dos<br />
períodos lectivos, será contemplado com o<br />
Troféu Prosepe e com uma viagem <strong>de</strong> autocarro<br />
para participar no Encontro Nacional dos Clubes<br />
da Floresta (3 <strong>de</strong> Junho).*<br />
Dia da Floresta Autóctone, comemorado a 23<br />
<strong>de</strong> Novembro <strong>de</strong> 2004, preten<strong>de</strong> realçar o nosso<br />
património florestal original, que já vai sendo<br />
escasso. Os Clubes <strong>de</strong>verão enviar até ao dia 15<br />
<strong>de</strong> Dezembro, um relatório que <strong>de</strong>screva a forma<br />
como conceberam e <strong>de</strong>senvolveram esta<br />
comemoração.*<br />
Percursos/Trilhos Florestais, com apresentação<br />
até dia 15 <strong>de</strong> Maio <strong>de</strong> 2005, privilegiando a<br />
<strong>de</strong>scoberta e a fruição da floresta como activida<strong>de</strong><br />
<strong>de</strong> lazer. A activida<strong>de</strong> <strong>de</strong>verá contemplar a<br />
divulgação e a manutenção <strong>de</strong>sses espaços*<br />
Ca<strong>de</strong>rno da Floresta, com apresentação até dia<br />
15 <strong>de</strong> Maio <strong>de</strong> 2005, das activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>senvolvidas<br />
ao longo do ano lectivo, em forma <strong>de</strong> brochura e<br />
servindo <strong>de</strong> portfólio do Clube da Floresta.*<br />
*Em todas as activida<strong>de</strong>s, os três primeiros classificados serão premiados com o troféu Prosepe e com uma viagem em<br />
autocarro para participarem no Encontro Nacional dos Clubes da Floresta, a realizar no dia 3 <strong>de</strong> Junho <strong>de</strong> 2005 no Santuário <strong>de</strong> Nossa<br />
Senhora das Preces, Oliveira do Hospital.<br />
Todos os Clubes que participem atempadamente nas diferentes activida<strong>de</strong>s, receberão uma Placa Prosepe alusiva à sua<br />
participação (a entregar aos Clubes da Floresta que participem no Encontro Nacional <strong>de</strong> 3 <strong>de</strong> Junho. Aos restantes serão entregues<br />
durante as V Jornadas Nacionais do Prosepe, a realizar durante o 1º periodo <strong>de</strong> 2005/06.<br />
FOLHA VIVA
da da Floresta Floresta 2004/2005<br />
2004/2005<br />
Além das activida<strong>de</strong>s já instituídas, e que quase po<strong>de</strong>m ser consi<strong>de</strong>radas uma<br />
tradição na maior parte dos Clubes da Floresta (Comemoração dos Dias <strong>de</strong> S. Martinho,<br />
Mundiais da Floresta, da Juventu<strong>de</strong> e do Ambiente; Postais e Árvores <strong>de</strong> Natal, Presépios;<br />
Semana da Floresta, Noites Prosepianas, Acampamentos e Passeios na Floresta, etc.),<br />
neste ano lectivo <strong>de</strong> 2004/05 sob o lema O Uso Múltiplo da Floresta, propomos outras<br />
activida<strong>de</strong>s, das quais se <strong>de</strong>stacam:<br />
Dia do Prosepe, comemorado a 4 <strong>de</strong> Março <strong>de</strong> 2005,<br />
esta activida<strong>de</strong> tem por principal objectivo, a divulgação e sensibilização junto<br />
da comunida<strong>de</strong> escolar e local, através da distribuição <strong>de</strong> folhetos, entrevistas na rádio,<br />
etc,. Na entrada da escola, em local nobre e em cerimónia solene, <strong>de</strong>verá ser <strong>de</strong>scerrada a<br />
Placa Prosepe (90X60 cm), i<strong>de</strong>ntificadora <strong>de</strong> Escola A<strong>de</strong>rente à re<strong>de</strong> <strong>de</strong> Clubes da Floresta do<br />
Prosepe e previamente executada com materiais não facilmente perecíveis, provenientes da<br />
floresta. As fotografias a documentar esta activida<strong>de</strong> e a mostrar a Placa, <strong>de</strong>verão ser<br />
enviadas à Coor<strong>de</strong>nação Nacional até ao dia 15 <strong>de</strong> Março <strong>de</strong> 2005.*<br />
Maio Prosepe. Perpetuar a tradição... com materiais da Floresta<br />
Exposição na Escola durante a primeira semana <strong>de</strong> Maio <strong>de</strong> 2005, em local(is) <strong>de</strong> gran<strong>de</strong><br />
visibilida<strong>de</strong> e especial significado, <strong>de</strong> Arranjos Silvestres (Coroas ou outros), executados com materiais<br />
provenientes da Floresta e/ou <strong>de</strong> Arranjos construídos com materiais reutilizados, on<strong>de</strong> conste a<br />
palavra Prosepe.<br />
Cada Clube, po<strong>de</strong>rá submeter a concurso, até 15 <strong>de</strong> Maio, fotografias <strong>de</strong> dois arranjos,<br />
acompanhadas <strong>de</strong> breve memória <strong>de</strong>scritiva dos mesmos, sendo cada um <strong>de</strong>les relativo a uma das<br />
modalida<strong>de</strong>s propostas.*<br />
FOLHA VIVA 21
22<br />
FOLHA VIVA<br />
O Prosepe lançou no dia 10 <strong>de</strong> Outubro, o novo espaço on-line <strong>de</strong>dicado aos Clubes da Floresta<br />
intitulado "CLUBES DA FLORESTA ON-LINE". Este espaço, preten<strong>de</strong> ser um meio priveligiado <strong>de</strong><br />
comunicação não só entre a Coor<strong>de</strong>nação Nacional e os Clubes, mas também entre os Clubes em si,<br />
servindo <strong>de</strong> montra das activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>senvolvidas por cada um <strong>de</strong>les. Com efeito, cabe-lhes a<br />
responsabilida<strong>de</strong> quer da produção <strong>de</strong> conteúdos, quer da actualização <strong>de</strong> elementos i<strong>de</strong>ntificativos.<br />
Nesta primeira fase, estão disponíveis os sítios dos clubes que integraram a re<strong>de</strong> Prosepe no ano<br />
lectivo <strong>de</strong> 2003/2004 e os que a integrarão no próximo ano lectivo. Futuramente, ficarão on-line todos os<br />
clubes que em outros anos, tenham integrado o projecto, sendo sempre possível que o respectivo sítios seja<br />
actualizado logo que o clube seja reactivado.<br />
Não sendo <strong>de</strong> forma alguma um projecto acabado, o CLUBES DA FLORESTA ON-LINE preten<strong>de</strong><br />
crescer e tornar-se num projecto feito para os clubes e à imagem dos clubes. Nesse sentido, queremos ouvir<br />
as vossas críticas, opiniões e sugestões e para além disso contamos com a participação <strong>de</strong> todos no envio<br />
dos materiais para as actualizações das sítios dos Clubes.<br />
4 - "Calendário <strong>de</strong> Activida<strong>de</strong>s" - De uma forma<br />
rápida, é possível consultar o plano e respectiva<br />
calendarização <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s, bem como, todas<br />
as datas importantes para o presente ano lectivo.<br />
5 - "Downloads" - Todos os materiais que o<br />
Prosepe dispõe e que têm interesse, não só para<br />
os membros dos clubes, mas também para os<br />
professores coor<strong>de</strong>nadores e a<strong>de</strong>rentes estão<br />
disponíveis nesta secção. Assim, é possivel fazer o<br />
download <strong>de</strong> materiais que vão <strong>de</strong>s<strong>de</strong> o "Folha<br />
Viva" ao "Ca<strong>de</strong>rno do Vigilante da Floresta", até<br />
documentação importante para os professores.
1 - "Concursos" - Para o ano lectivo <strong>de</strong> 2004/2005 estão previstas uma série <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s integradas em<br />
vários concursos. Nesta secção, é possível não só consultar quais os concursos<br />
que estão a <strong>de</strong>correr no momento, como também as listas <strong>de</strong><br />
participantes, prémios e resultados <strong>de</strong> concursos concluídos.<br />
2 - "Olimpíadas da Floresta" - As Olimpíadas da Floresta,<br />
pela importância, abrangência e número <strong>de</strong> participantes<br />
envolvidos, têm um <strong>de</strong>staque especial, sendo nesta secção<br />
que estará disponível (ainda em construção - novida<strong>de</strong>s em<br />
breve!) toda a informação relevante referente a esta activida<strong>de</strong>.<br />
3 - "Clubes da Floresta" - Nesta secção encontramos as ligações aos sítios <strong>de</strong> cada um dos clubes construídos<br />
pelo Prosepe. É possivel consultar qualquer um dos clubes, bastando clicar no nome do clube que se preten<strong>de</strong><br />
visualizar. Depen<strong>de</strong>ndo da dinâmica <strong>de</strong> cada clube e das actualizações que vai enviando para o Prosepe, é<br />
possivel encontrar <strong>de</strong> tudo um pouco: contactos, nomes dos professores coor<strong>de</strong>nadores e a<strong>de</strong>rentes, lista dos<br />
membros, imagens do logotipo, estandarte e mascote <strong>de</strong> cada clube, fotografias, notícias, foto-reportagens,<br />
relatórios <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s, etc...<br />
A página mais completa e atraente em 31 <strong>de</strong><br />
Dezembro, 15 <strong>de</strong> Março e 15 <strong>de</strong> Maio recebe o Troféu<br />
Prosepe e o Clube é contemplado com uma viagem<br />
em autocarro para participar no Encontro dos Clubes<br />
da Floresta (3 <strong>de</strong> Junho).<br />
Todos os Clubes que actualizem<br />
convenientemente a sua página receberão uma placa<br />
alusiva à participação (a entregar aos Clubes da<br />
Floresta que participem no Encontro Nacional <strong>de</strong> 3 <strong>de</strong><br />
Junho. Aos restantes serão entregues durante as V<br />
Jornadas Nacionais do Prosepe, a realizar durante o<br />
1 o período <strong>de</strong> 2005/06.<br />
FOLHA VIVA 23
Foto: Adriano Nave<br />
3 3 <strong>de</strong> <strong>de</strong> Junho Junho <strong>de</strong> <strong>de</strong> 2005<br />
2005<br />
Parque Parque Florestal Florestal dE dE nOSSA nOSSA Senhora Senhora das das Preces<br />
Preces<br />
Coincidindo com a comemoração do Dia<br />
Mundial do Ambiente, este Encontro <strong>de</strong>stina-se<br />
preferencialmente a premiar, com o pagamento<br />
<strong>de</strong> uma viagem <strong>de</strong> autocarro, os Clubes da<br />
Floresta vencedores dos diferentes concursos,<br />
levados a cabo ao longo do ano lectivo <strong>de</strong> 2004/<br />
05.<br />
No entanto, estará aberto à participação <strong>de</strong><br />
todos os Clubes da Floresta que nele queiram<br />
participar, <strong>de</strong>s<strong>de</strong> que garantam a <strong>de</strong>slocação<br />
pelos seus próprios meios.<br />
No âmbito <strong>de</strong>ste Encontro, foi formulado um<br />
convite ao Senhor Presi<strong>de</strong>nte da Républica, para<br />
presidir à cerimónia <strong>de</strong> distribuição dos prémios.<br />
24<br />
FOLHA VIVA<br />
ENCONTRO ENCONTRO ENCONTRO NACIONAL NACIONAL DOS DOS CLUBES CLUBES DA DA FLORESTA<br />
FLORESTA<br />
PROGRAMA:<br />
Manhã<br />
10:30h - Concentração;<br />
11:00h - Percurso Botânico;<br />
12:00h - Momento Prosepe Convida e<br />
com Música;<br />
13:00h - Almoço;<br />
Tar<strong>de</strong><br />
14:00h - Actuação Cinotécnica (G.N.R.);<br />
14:30h - Entrega <strong>de</strong> Prémios ;<br />
Homenagem aos “Amigos do<br />
Prosepe”;<br />
15:30h - Animação e Convívio inter-<br />
- Clubes;<br />
16:30h - Encerramento das activida<strong>de</strong>s<br />
Foto: Adriano Nave
ENCONTRO ENCONTRO NACIONAL NACIONAL DOS DOS CLUBES CLUBES DA DA FLORESTA<br />
FLORESTA<br />
Para além da visita ao Parque Florestal <strong>de</strong><br />
Nossa Senhora das Preces, em Vale <strong>de</strong> Maceira,<br />
na qual po<strong>de</strong>rão disfrutar da beleza <strong>de</strong> um lugar<br />
bucólico, fruto da gran<strong>de</strong> diversida<strong>de</strong> <strong>de</strong> espécies<br />
florestais e do forte simbolismo religioso, durante a<br />
tar<strong>de</strong>, todos os participantes no Encontro terão<br />
oportunida<strong>de</strong> <strong>de</strong> visitar uma das mais belas<br />
povoações <strong>de</strong> montanha existente no nosso país, o<br />
Piódão.<br />
Esta freguesia, a mais conhecida do concelho<br />
<strong>de</strong> Arganil, é consi<strong>de</strong>rada <strong>de</strong> interesse público <strong>de</strong>s<strong>de</strong><br />
1978 <strong>de</strong>vido às suas características arquitectónicas,<br />
em que o casario construído em xisto se fun<strong>de</strong> com<br />
o meio envolvente, tal como, o esforço do homem<br />
para contrariar as adversida<strong>de</strong>s topográficas,<br />
traduzido pelo rico património que as paisagens <strong>de</strong><br />
socalcos constituem.<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Foto: Adriano Nave<br />
Posteriormente, seguir-se-á a viagem para<br />
a Mata da Margaraça, localizada na Área <strong>de</strong><br />
Paisagem Protegida da Serra do Açor e parte<br />
integrante da re<strong>de</strong> europeia <strong>de</strong> reservas<br />
biogenéticas. Este local, privilegiado do ponto <strong>de</strong><br />
vista ambiental, é essencialmente constituído por<br />
carvalhos e castanheiros, embora se possam<br />
observar outras espécies <strong>de</strong> folhosas, das quais se<br />
<strong>de</strong>stacam os medronheiros, os azereiros e os<br />
ulmeiros. Existe ainda, elevada cobertura <strong>de</strong><br />
musgos e líquenes.<br />
Ao lado da Mata, um local que não passará<br />
<strong>de</strong>spercebido, será certamente a Fraga da Pena,<br />
uma reserva <strong>de</strong> recreio, constituída por uma queda<br />
<strong>de</strong> água encaixada nos xistos em resultado <strong>de</strong> um<br />
aci<strong>de</strong>nte geológico.<br />
FOLHA VIVA 25
ATL ATL <strong>de</strong> <strong>de</strong> Centro Centro Social Social e e Cultural Cultural <strong>de</strong> <strong>de</strong> São São Pedro Pedro do do Bairro<br />
Bairro<br />
“Vamos “Vamos dar dar a a Mão Mão à à Natureza”<br />
Natureza”<br />
Somos um grupo <strong>de</strong> meninos que vivem na<br />
al<strong>de</strong>ia <strong>de</strong> S. Pedro <strong>de</strong> Bairro. Nesta al<strong>de</strong>ia passa o<br />
rio Ave. Uns dias é preto, noutros vermelho. Cheira<br />
mal… e é <strong>de</strong>sagradável ver as suas margens com<br />
latas, plásticos, cartões, vidros , roupas velhas e<br />
electrodomésticos. As pedras são pretas <strong>de</strong>vido às<br />
tintas e óleos que as fábricas lançam para as suas<br />
águas. As árvores são <strong>de</strong>spidas <strong>de</strong> <strong>folha</strong>s e vestidas<br />
<strong>de</strong> lixo. Já não há peixes vivos, apenas peixes mortos<br />
a flutuar. Para agravar o problema, no lugar <strong>de</strong><br />
Caniços, o rio Ave recebe o rio Vizela, também ele<br />
poluído, tornando as águas ainda mais negras.<br />
Um dia quisemos saber o passado <strong>de</strong>ste rio.<br />
Consultamos os nossos avós e pais que só nos<br />
disseram maravilhas: as águas eram límpidas e as<br />
margens ver<strong>de</strong>jantes. Tomavam banho, lavavam a<br />
roupa, pescavam, andavam <strong>de</strong> canoa e até faziam<br />
praia. “Que bonito que era o rio Ave nesse tempo!”<br />
– recordavam eles.<br />
Soubemos que nasce na Serra da Cabreira,<br />
no lugar <strong>de</strong> Agra. Curiosos, fomos visitar o berço do<br />
nosso rio Ave, acompanhados <strong>de</strong> um simpático guia<br />
que pacientemente nos saciava a curiosida<strong>de</strong>.<br />
Ficámos estupefactos com a beleza e<br />
limpeza da Serra da Cabreira. Não havia lixo no<br />
chão. Os seus habitantes eram castanheiros,<br />
pinheiros, sobreiros, carvalhos, choupos, vidoeiros,<br />
cedros, amieiros, mimosas. As árvores estavam<br />
cobertas <strong>de</strong> líquenes (fungos), o que quer dizer que<br />
naquele lugar não existe poluição. A sua vegetação<br />
eram fetos gigantes, urzes floridas, giestas amarelas<br />
e outras que não sabemos o nome.<br />
26<br />
eles fizeram. .. nós contamos eles fizeram. .. nós contamos<br />
FOLHA VIVA<br />
Vimos pegadas <strong>de</strong> javali, uma carcaça e<br />
<strong>de</strong>ntadura <strong>de</strong> cavalo selvagem; uma casa <strong>de</strong><br />
pastor. A paisagem era extraordinária, lindíssima,<br />
como não imaginávamos encontrar.<br />
O silêncio era <strong>de</strong> ouro. Só se ouviam os<br />
nossos passos, o som do vento, a água a correr e<br />
a saltar <strong>de</strong> pedra em pedra. Era límpida e<br />
transparente; conseguíamos ver o fundo dos<br />
ribeiros, riachos e do rio. Era tudo um sonho…<br />
Espalhados pela serra, havia parques <strong>de</strong><br />
lazer com mesas e bancos <strong>de</strong> pedra e ma<strong>de</strong>ira e<br />
os respectivos cestos do lixo. Mais uma vez não<br />
vimos lixo no chão nem poluição. Nas árvores havia<br />
cartazes “Não poluir a serra.” Que contentes<br />
ficámos! As pessoas respeitavam a floresta!<br />
Saímos <strong>de</strong> lá felicíssimos, afinal há florestas<br />
limpas, bem cuidadas e respeitadas pelo Homem.<br />
É tão fácil cuidar da floresta! Para isso basta: não<br />
<strong>de</strong>itar lixo para o chão, não cortar sem razão e<br />
plantar outra em sua substituição, não matar nem<br />
espantar os animais que ali vivem, reutilizar e<br />
reciclar o papel, recolher sementes e semear<br />
árvores novas.<br />
Regressámos a S. Pedro <strong>de</strong> Bairro<br />
radiantes e felizes porque também nós, no<br />
nosso dia-a-dia, contribuímos para manter<br />
as florestas vivas e limpas, com as<br />
activida<strong>de</strong>s que <strong>de</strong>senvolvemos no Clube da<br />
Floresta “Vamos dar a Mão à Natureza”, do<br />
ATL <strong>de</strong> Centro Social e Cultural <strong>de</strong> São<br />
Pedro do Bairro.
PASSATEMPOS<br />
PASSATEMPOS<br />
M A D E I R A U V Z X S O E C A C<br />
U V I J P R S T X O Z V T D N D O<br />
X S T R E H O Z V Q X R S I B A E<br />
N Z Q F G P I N H O U T Z C B C A<br />
Á L M Q P A C A B E R E Q T Z S G<br />
J R I V O P L M Z G R U P X U U H<br />
G H V X G J R V N I L E N H A V J<br />
P P F O T B R X O H O V X U T X I<br />
O O I C R T S R T P R Q Ç R l M S<br />
P G E F S E M E N T E S N O R S O<br />
C S D O G Z U P H Z M N O C P Q T<br />
Q R E F J P V H G V X V A Z Z S U<br />
T B O L O T A O P I N H A J H I R<br />
U B U X V Z X A C A E C D B G F F<br />
Sérgio nº 19 6º B<br />
Completa usando o nome dos frutos<br />
respectivos:<br />
O CASTANHEIRO DÁ A =.....................................<br />
A AZINHEIRA DÁ A =.............................................<br />
A MACIEIRA DÁ A =................................................<br />
A LARANJEIRA DÁ A =..............................................<br />
A VIDEIRA DÁ A =...................................................<br />
O PINHEIRO DÁ A =................................................<br />
A NOGUEIRA DÁ A =..............................................<br />
O MEDRONHEIRO DÁ O =...................................<br />
A CEREJEIRA DÁ A =..............................................<br />
Ana Catarina Nº1 6ºB Joana Nº9 6ºB<br />
Procura na sopa <strong>de</strong> letras<br />
as seguintes palavras:<br />
Sementes, Árvore, Fruto,<br />
Ma<strong>de</strong>ira, Pinho, Rezina,<br />
Lenha, Pinha e Bolota.<br />
Completa com o nome<br />
<strong>de</strong> alguns frutos:<br />
_ O _<br />
L _ M _ _<br />
_ I _ N _<br />
_ V _ L _<br />
_ E _ E _ _<br />
A _ _ I T _ _ _<br />
O _ R _ Ç _<br />
B _ L _ _ A<br />
Mariana nº 13 6º B<br />
Completa as palavras e<br />
<strong>de</strong>scobre espécies florestais:<br />
L _ U _ _ I _ _<br />
C _ _ V _ _ H O<br />
P _ _ H _ _ R _<br />
N _ G _ _ _ R _<br />
E _ C _ L _ P _ _ _<br />
M _ D _ _ N _ E _ R _<br />
Maria nº 17 6º A<br />
F _ E _ X _<br />
Os passatempos aqui apresentados, são um contributo dos elementos do<br />
Clube da Floresta “ Na Floresta há espaço para a aventura”, do Agrupamento <strong>de</strong><br />
Escolas do Concelho <strong>de</strong> Manteigas, Serra da Estrela.<br />
FOLHA VIVA 27
28<br />
FOLHA VIVA<br />
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