Fisiologia do Exercicio_2005.pdf - Jean Peres

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entre o aquecimento e o início da tarefa foi de cinco minutos. A
ordem das situações com e sem aquecimento foi aleatória. A altura
de salto foi determinada no Jump Test por meio de três saltos com
intervalo de um minuto, sendo considerado apenas o maior valor.
A potência de pico no cicloergômetro M4100 (Cefi se) era o valor
mais elevado atingido durante um tiro de oito segundos com
carga de 5% da massa corporal. As situações foram comparadas
através de um teste “t” de Student para amostras dependentes. Os
valores apresentados são média ±desvio padrão e o nível de signifi
cância adotado foi de 5%. O desempenho no salto foi maior (t
= -7,01; gl = 23; p < 0,001) na situação após aquecimento (41,4
± 9,3 cm) em relação à situação sem aquecimento prévio (38,5
± 8,9 cm). Para a potência de pico não foi identifi cada diferença
signifi cante (t = -1,55; gl = 11; p = 0,149) entre as duas situações
(aquecimento = 4,45 ±1,62 W/kg; sem aquecimento = 4,23 ±1,62
W/kg). O aumento da altura de salto em 7% é similar ao relatado
na literatura e parece ser resultado do aumento da temperatura
corporal e da atividade enzimática (Bishop, 2003). A ausência
de diferença para o desempenho com membros superiores pode
ser conseqüência de uma elevação insufi ciente da temperatura
central em decorrência da pequena massa muscular envolvida no
procedimento de “aquecimento”.
Respostas alimentar e ponderal de
ratas ovariectomizadas submetidas ao
exercício físico e ao tratamento ultrasônico
Haach LCA, Parada S, Camilo CC, Malaman TAB, Bannitz
GO, Terukina GA, Oliveira GP, Rollo JMDA, Shiguemoto
GE
Universidade Federal de São Carlos, Laboratório de Fisiologia
do Exercício - São Carlos, SP
lourdes_fi sioterapeuta@hotmail.com,
Estudos em modelos animais para perda óssea são importantes,
pois a osteoporose é um dos maiores problemas de saúde pública
atualmente. Além de acarretar em ônus ao portador da doença, ela
é responsável pelo gasto de milhões dos cofres públicos. Diversos
tratamentos são propostos, entre eles os medicamentosos, o exercício
físico e mais atualmente, o uso do ultra-som pulsado de baixa
intensidade. O objetivo deste estudo é comparar os efeitos de dois
tratamentos, o exercício físico e o ultra-som, na taxa de ganho
ponderal e na ingestão alimentar de ratas ovariectomizadas. Foram
utilizadas 56 ratas Wistar com idade inicial de 2 meses, subdivididas
em 8 grupos: 1) OVX – ratas ovariectomizadas (OVX), sedentárias
e sem tratamento com ultra-som pulsado de baixa intensidade(US),
2) Pseudo-OVX – ratas submetidas à intervenção cirúrgica mimetizando
a ovariectomia (sem a retirada dos ovários), sedentárias e
sem tratamento com US; 3) US – ratas OVX submetidas ao US
(Freqüência: 1,5 MHz e intensidade: 40 mW/cm 2
) no joelho direito
(6 sessões de 20 minutos semanais por 12 semanas); 4) SHAM – ratas
OVX submetidas a mesma manipulação do grupo US, mas sem a
emissão de ondas ultra sônicas; 5) Esteira 1 – ratas OVX submetidas
a caminhada em esteira (15 m/min); 6) SALTO – ratas OVX submetidas
a treino resistido em água; 7) Esteira 2 – ratas OVX submetidas
a caminhada (20 m/min) e; 8) Esteira 3 – ratas OVX submetidas a
treino resistido dinâmico na caminhada (treino intervalado, velocidade
crescente, inclinação e sobrecarga). Todos os exercícios tiveram
protocolo de 3 sessões semanais de 40 minutos por 12 semanas. A
Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício - Volume 4 Número 1 - janeiro/dezembro 2005
taxa de ganho ponderal (%) foi calculada da seguinte forma: (peso
fi nal x 100 / peso inicial) – 100. A ingestão alimentar representou
a quantidade de ração ingerida por cada rata em cada dia de experiência
e foi calculada a partir da fórmula: (ração disponibilizada
– sobra da ração / n do grupo) / número de dias. A análise estatística
(GraphPad InStat) com o ANOVA indicou diferença signifi cativa
entre as médias dos grupos nas duas variáveis avaliadas (p = 0.0140
para a taxa de ganho ponderal e p < 0.0001 para a ração ingerida).
O grupo que teve maior aumento de peso foi o grupo Esteira 1
(aumento em 70% ) e o que apresentou menor aumento ponderal
foi o grupo US (47.76% do peso inicial). Os grupos controles (OVX
e Pseudo-OVX) apresentaram taxas de ganho ponderais mais baixas
que todos os grupos de exercício físico, indicando que provavelmente
o ganho muscular tem infl uência nesta variável e esta não representa
fi dedignamente o aumento de peso por conseqüência da ausência de
hormônios isoladamente. Esses mesmos grupos controles foram os
que apresentaram maior consumo alimentar, 2 gramas a mais por
rata por dia em comparação aos outros grupos. Para uma melhor
elucidação do assunto propõe-se diferenciar em um próximo estudo,
a massa magra da massa gorda.
Os avanços do treinamento intervalado:
perspectiva histórica
Sasa Y, Calvo AP, Matthiesen SQ
Universidade Estadual Paulista – UNESP - Rio Claro, SP
yumisachs@yahoo.com.br
Introdução: o método de treinamento intervalado (TI) originou-se
na Alemanha em 1939 pelo fi siologista Woldemar Gerschler
que aplicou uma forma de trabalho evoluída do método fi nlandês
de treinamento de corridas de fundo na qual a resistência obtida
através dos percursos longos era potencializada pela introdução
de corridas de velocidade intercaladas com períodos de descansos
ativos e moderados. Em 1952, o TI teve sua concepção científi ca
formulada pelo fi siologista alemão Herbert Reindell em parceria
com Gerschler e, desde então, sofreu constantes modifi cações.
Objetivo e justifi cativa: os avanços tecnológicos tornaram o TI
diferente quando comparado à sua primeira versão (versão de Gerschler),
desta forma, surge o interesse de investigar o modo como
estas alterações ocorreram ao longo destes anos até a atualidade.
Método: a partir de revisão bibliográfi ca de aspectos fi siológicos,
este estudo visou vincular tais dados coletados com as datas e os
períodos que acentuaram as respectivas evoluções desse método
de treinamento desde sua criação. Resultados: o TI foi utilizado,
inicialmente, como método de treinamento para o desenvolvimento
da resistência anaeróbia lática, os estímulos variavam de 200
a 300m. No fi m da década de 40, foi utilizado para desenvolver,
principalmente, a resistência aeróbia. Os estímulos usados eram de
200 e 400m, chegando até 70 repetições por sessão de treinamento
com pausa ativa (caminhas e trotes) de aproximadamente 60”.
Já na década de 50, após validação científi ca, foi utilizado tanto
para o desenvolvimento da resistência aeróbia, como anaeróbia
lática e alática. A freqüência cardíaca deveria variar entre 120 e
180bpm para a capacidade cárdio-pulmonar obter máximo do
seu rendimento. Os estímulos eram de 100 a 200m com duração
máxima de 1min cada, com repetições que podiam chegar a 100
por sessão. A pausa ativa entre os estímulos variava entre 45” a
60”. No fi m da década de 60, as cargas e intervalos eram dosados
de acordo com o sistema energético que se desejava desenvolver,