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VIDA SAUDÁVEL<br />
vai liberar apenas substâncias benéficas<br />
ao coração. As batidas serão mais lentas<br />
ou mais rápidas, porém harmoniosas,<br />
o indivíduo se sentirá mais relaxado, a<br />
Sim ao casamento<br />
Mesmo exigindo entrega, renúncia e convívio com as diferenças, está<br />
provado que o casamento faz bem à saúde e os homens são os maiores<br />
beneficiários da aliança como fator contra o estresse. Um estudo<br />
publicado no início de 2008 pelo jornal norte-americano Health<br />
Psychology mostra que a cascata de hormônios cessa<br />
quando os maridos chegam ao conforto do lar depois de<br />
um dia cheio no trabalho. Nas esposas, o mesmo efeito<br />
é sentido somente se têm um casamento feliz.<br />
Por outro lado, um relatório do Centro de Prevenção<br />
e Controle de Doenças dos Estados Unidos<br />
afirma que solteiros, viúvos e divorciados são<br />
mais propensos a fumar e beber muito, além<br />
de sofrerem mais de doenças mentais, respiratórias,<br />
cardiovasculares e câncer. Esses<br />
resultados demonstram que a vida a dois ajuda<br />
os indivíduos a lidar melhor com as adversidades<br />
do dia-a-dia e trazem mudanças no<br />
estilo de vida – como a prática regular de<br />
exercícios físicos e a alimentação saudável –,<br />
situações que contribuem para a saúde, principalmente<br />
do coração.<br />
26<strong>Super</strong> 26<strong>Super</strong> <strong>Saudável</strong><br />
Marcos Knobel<br />
pressão arterial e a freqüência cardíaca<br />
serão controladas. “Se atentarmos para<br />
a classificação da Organização Mundial<br />
da Saúde (OMS), que define saúde como<br />
‘o estado completo de bem-estar físico,<br />
mental e social’, e não apenas a ausência<br />
de doença, compreenderemos a<br />
importância da afetividade”, completa o<br />
ginecologista e sexólogo Gérson Lopes,<br />
coordenador médico da Associação Saber.<br />
Toque contra a dor – Pesquisa apresentada<br />
em setembro de 2008 no Festival<br />
de Ciências da Associação Britânica para o<br />
Avanço da Ciência, em Liverpool, na Inglaterra,<br />
mostrou que o toque carinhoso tem<br />
efeito sobre a dor e alivia sintomas da depressão.<br />
Os estudiosos garantem que um<br />
sistema de fibras na pele responde aos to-<br />
ques do mesmo modo que os receptores de<br />
dor e, quando estimulado, pode reduzir<br />
a atividade dos nervos que transportam a<br />
sensação ruim.<br />
Gérson Lopes<br />
Mikhail Choumiatsky Divulgação
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