Edição 53 - ACAD BRASIL

SUPERNOVA
A
SH’BAM
SH’BAM
Novo conceito de aula promete aliar
atividade física eficiente à diversão
Aperfeiçoar a condição física com doses de relaxamento e diversão é o que
propõe este novo programa da Les Mills International, trazido recentemente
para o Brasil pela Body Systems Latin America. O SH’BAM é apresentado
como uma atividade que mescla vários ritmos — como funk, street dance,
techno, hip-hop e jazz — sem passos complexos ou posições cheias de
detalhes que só bailarinos e dançarinos profissionais conseguem realizar.
10 REVISTA DA ACAD ABR | 2011
As aulas são embaladas por hits populares e os
passos são simples e pré-coreografados, sem a
exigência de qualquer prática. A proposta é oferecer,
em 45 minutos de treino, uma atividade
que promova resultados imediatos, como a liberação
de adrenalina, diversão e consequente
melhora da autoestima e da qualidade de vida.
De acordo com Sandro Costa, treinador da Body
Systems, o SH’BAM traz a animação, a integração
e a descontração como seus pilares; desta forma,
exercício físico e diversão se alinham, assim
como saúde do corpo e bem-estar da mente. “É
como se uma atividade completasse a outra: ao
mesmo tempo em que a dança exercita o corpo
também traz sensação de prazer”, conclui.
“ É como se uma
atividade completasse a
outra: ao mesmo tempo
em que a dança exercita
o corpo também traz
sensação de prazer
“
Os benefícios apregoados para o novo programa,
que promete um gasto médio de 300 calorias
por aula, são aumento de flexibilidade e mobilidade;
aumento da consciência corporal; melhora
de aptidão cardiovascular e cardiorrespiratória;
melhora do equilíbrio e desenvolvimento da coordenação
motora; desenvolvimento da noção
de ritmo; e aumento da sensação geral de bem-
-estar. Como de praxe, os treinamentos oferecidos
pela Body Systems incluem dois módulos
para capacitação, além de avaliação e certificação
internacional, e a agenda de 2011 já está disponível
no site da empresa.