Bok Styrk din selvtillit

KRISTIN L. BERGE
STYRK DIN
SELVTILLIT
– fra usikker til trygg
på deg selv

Styrk din selvtillit
Copyright © Kristin Løland Berge 2022
Utgitt i samarbeid med Partner forlag,
et imprint i Ventura forlag AS.
Forsidefoto: Camilla Ribe
Omslag: Eirik Urdal
Sats: Kristian Kapelrud
Skrift: Adobe Garamond Pro 12/15 pt.
Trykk og innbinding: InDevelop, Latvia
1. opplag september 2022
ISBN 978-82-8402-013-6
Der ikke annet er angitt, er bibelsitatene hentet
fra Bibel 2011 © Bibelselskapet.
Partner forlag
2312 Ottestad
post@venturaforlag.no
www.venturaforlag.no

Takk
Ø
nsker å gi en stor takk til mannen min, Tarjei, som
støtte meg i det jeg holder på med og som viser stor
Tolmodighet i alle mine prosjekter. Takk til ungene mine
Jonatan, Hanna og Naomi for at dere er de mest fantastiske.
Dere beriker livet mitt så masse, og dere heier på meg og det
er jeg takknemlig for.
Takk til venner som alltid står ved min side og gir gode
råd og får meg til å gå på.
Den største takken går til Jesus, du er fantastisk. Livet
med deg er det beste jeg kunne hatt. Du har gjort meg fri,
legt indre sår, gjør meg tøffere, du sier det jeg trenger å høre
og du leder meg til neste steg. Livet er så spennende med deg.
Takk for at jeg stadig lærer nye ting om deg og livet med
deg, takk for at du er veien, sannheten og livet mitt. Jeg er
så takknemlig at jeg gir tilbake til deg å leve for deg. Du har
igjen åpenbart sannheter for meg om hvordan jeg selv måtte
steppe opp og bli mer modig. Du har vist meg veien inn i det,
hva som måtte endre seg i meg og hvordan jeg måtte våge å
gå selv om det er skummelt noen ganger. Takk for at du har
gitt meg mer selvtillit! Du er best.
Takk 5

6 Styrk din selvtillit

Innhold
Takk ......................................................................................................................................... 5
Innledning ......................................................................................................................... 9
Hva er selvtillit? ......................................................................................................... 11
Hvordan er selvbildet ditt? .............................................................................. 13
Musa og hesten ........................................................................................................... 19
Å speile seg i det andre ser ............................................................................... 23
4 Typer selvtillit ......................................................................................................... 25
Når noen har makt over deg ......................................................................... 35
Jesus kom i en tjeners skikkelse ................................................................. 39
Du kan ha mye selvtillit og være ydmyk samtidig .................. 41
Falsk ydmykhet .......................................................................................................... 47
Hva kjennetenger folk som har god selvtillit? .............................. 49
Fra usikker til tro på deg selv ....................................................................... 51
Hvorfor trenger du selvtillit? ......................................................................... 55
Innhold 7

Fra skam til verdighet .......................................................................................... 57
Janteloven ........................................................................................................................ 61
Styrk din selvtillit .................................................................................................... 67
12 nøkler som vil styrke din selvtillit ................................................... 73
1 – Tenk gode tanker om deg selv .......................................................... 75
2 – Ikke la andre trykke deg ned ............................................................. 81
3 – Si deg enig med Guds ord ..................................................................... 91
4 – Tro på deg selv ............................................................................................... 101
5 – Ikke sammenlikn deg ............................................................................. 107
6 – Bestem deg for å ha selvtillit ............................................................ 111
7 – Gå imot frykten ........................................................................................... 115
8 – Begynn å like deg selv ............................................................................ 119
9 – Godta dine svake sider .......................................................................... 123
10 – Ta kampen i tankene ........................................................................... 129
11 – Tilgi for din egen del ........................................................................... 137
12 – Ny identitet ................................................................................................... 143
Avslutning .................................................................................................................... 149
Frelsesbønn .................................................................................................................. 151
Om forfatteren ......................................................................................................... 153
8 Styrk din selvtillit

Innledning
D
et er utrolig å se på endringen som har skjedd med meg.
Der jeg tidligere var usikker og utrygg, er jeg nå blitt
trygg på meg selv. Jeg tror det er mange som sliter med dette,
og kanskje du trenger noen tips siden du har denne boka
i hånden. Jeg ber om at du skal få det du trenger og finne
mot inni deg til å ta rette valg for deg selv. Begynner du å
praktisere det jeg anbefaler, kommer du til å merke en god
endring i livet ditt. Jeg vil gå gjennom med deg hvorfor det er
så viktig å ha selvtillit, slik at du vet hva du bør gå etter. Så vil
jeg gi deg praktiske råd om hvordan du kan få dette til å bli
en del av livet ditt. Jeg tror denne boken kan hjelpe deg til å
oppleve en stor forandring, som vil løfte deg opp. Jeg har gått
fra å ha en dyp grunnholdning om at jeg ikke er god nok, til
å få sunn og god selvtillit. Selvtilliten jeg har fått, har styrket
meg som menneske, og er som en indre drivkraft som heier
på meg og får meg dit jeg skal. Da jeg fikk innsikt i hva jeg
måtte gjøre, begynte selvtilliten å vokse etter hvert. Jeg håper
du er klar for å se en endring i livet ditt. Jeg tror på deg.
Innledning 9

10 Styrk din selvtillit

Hva er selvtillit?
M
anglende selvtillit er som en fugl som går på bakken
uten evnen til å bruke vingene sine til å fly med. Fuglen
er ikke skapt for å gå på bakken, den er skapt for å fly. Slik
er det med meg og deg også. Dersom vi ikke har selvtillit,
mister vi evnen til å nå lenger, utrette det vi skal, og være det
mennesket vi er ment til å skulle være.
Hva er selvtillit? 11

12 Styrk din selvtillit

Hvordan er
selvbildet ditt?
S
elvbilde er det indre bildet du har av deg selv, det du innerst
inne tror om deg selv. Selvbildet er formet av hvordan
du opplever at andre ser på deg. Når du møter folk, merker
du om de liker deg eller ikke, og dette er med på å påvirke
hvordan du ser på deg selv. Derfor er det så viktig å tenke over
hvilke tanker du har om deg selv.
Andre mennesker reflekterer hva de ser i deg. Det kan
være et helt annet bilde enn hva Gud ser i deg. Andre mennesker
klarer ikke å se det som ligger i deg før det kommer
til syne. Til og med kristne klarer ikke se deg slik Gud ser
deg, de kan ta feil av hvem du er. I Bibelen har vi et eksempel
på det. Samuel som var en høyt aktet profet, og som hadde
lært å høre Guds stemme fra han var liten, fikk i oppdrag av
Gud å salve den nye kongen i Israel. Han gikk til Isais hus,
og skulle se ut hvem av sønnene hans det var. Gud gav ham
ikke innsikt før han begynte å gå, han viste ikke hvem det
var med en gang. Da Samuel, som var en gudfryktig mann,
Hvordan er selvbildet ditt? 13

kom og fikk se Eliab, som var en av sønnene, skjedde dette:
«[...] da han (Samuel) fikk se Eliab, sa han til seg selv: ‘Her foran
Herren står nå hans salvede’» (1. Sam 16,6). Det som kan skje,
er at mennesker som ikke hører fra Gud eller er villige til å
lytte til ham, kan ta feil, akkurat som Samuel holdt på å gjøre
her. Men se hva Gud sa til ham: «Men Herren sa til Samuel:
‘Se ikke på hans utseende og høye vekst, for jeg har forkastet
ham. Her gjelder ikke det som mennesker ser. For mennesker
ser det som øynene ser, men Herren ser på hjertet’» (1. Samuel
16,7). «Slik lot Isai de sju sønnene tre fram for Samuel. Men
Samuel sa til Isai: ‘Herren har ikke utvalgt noen av disse’» (1.
Samuel 16,10). David var ennå ikke blitt vist fram. Det ser
ut som heller ikke faren til David hadde noen tro på ham, for
han ville vise alle de andre sønnene sine først. Men nå visste
Samuel at han ikke skulle plukke dem ut selv, eller se etter
det som det er naturlig for oss mennesker å se etter. Han så
nå etter Guds utvalgte.
«Da spurte Samuel: ‘Var dette alle guttene dine?’ ‘Nei’,
svarte Isai, ‘det er enda en igjen, den yngste. Han er ute
og gjeter småfeet.’ ‘Send bud etter ham!’ sa Samuel. Så
sendte Isai bud etter ham. Han var rødkinnet, hadde
vakre øyne og et godt utseende. Herren sa: ‘Reis deg og
salv ham! For han er det.’» 1. Samuel 16,11–12
Du skal vite at Gud ser noe helt annet i deg enn det som mennesker
ser. Han har utvalgt deg og vil vise deg alt det gode han
har for deg. Du trenger ikke gå rundt og lete etter bekreftelse
fra andre, for de kan være blinde for det som ligger i deg.
Kanskje har det som ligger i deg, ikke blitt synlig enda. Når
du begynner å gå på det som ligger i deg, og begynner å tro på
deg selv, da vil folk begynne å bekrefte det de ser. Selvbildet
14 Styrk din selvtillit

speiles da riktigere, for du har fått fram det Gud har lagt ned
i deg, og når folk ser det, kan de bekrefte det.
Da jeg vokste opp, hadde jeg et dårlig selvbilde. Mine
tanker om meg selv var at jeg ikke var god nok og ikke var
verdifull. Siden jeg ikke likte meg selv, greide jeg heller ikke
å elske meg selv. I 20-årene begynte jeg å søke Gud med hele
mitt hjerte. Jeg lengtet etter alt han hadde for meg. Den første
gangen jeg oppfattet at Gud sa noe til meg, sa han: «Du elsker
Tarjei mer enn du elsker meg.» Jeg visste at han hadde rett,
for på den tiden opplevde jeg Gud som litt fjern, og Tarjei var
jo nær. Men Gud viste meg gang på gang hvordan han elsket
meg. Etter hvert åpnet jeg opp for å klare å se noe av det Gud
så i meg, og jeg klarte etter hvert å elske meg selv, fordi han
elsket meg først.
Slik har Gud jobbet med selvbildet mitt fram til i dag. Jeg
har hatt så mange tanker om meg selv som ikke er riktige,
og sett ned på meg selv. Jeg har virkelig strittet imot å godta
det Gud så i meg. Men det fine med Gud er at han har god
tid, og han fortsetter å si det til oss. Når vi lar ham arbeide i
hjertene våre, vil det som Han ser, bli sannheten. Guds ord
er sannhet, og det blir en åpenbaring og erfaring etter hvert
der vi får se det han ser i oss.
En annen gang viste Gud meg et bilde av meg der jeg lå
på gulvet på en scene og var helt overgitt til ham. Så hvisket
han i øret mitt: «Jeg kan ikke bruke deg hvis du ikke reiser
deg og går». Da jeg gav livet mitt til Gud, var det så viktig
for meg å gi hele meg til ham, men jeg hadde altfor lett for å
gi opp, for innerst inne hadde jeg ikke tro på meg selv. Det
gjorde meg passiv, mens hans vilje var at jeg skulle reise meg
og bli det han så i meg.
Jeg var 33 år da jeg begynte å lære å lytte til Guds stemme
i hverdagen. Jeg hadde vært kristen hele mitt liv, men visste
Hvordan er selvbildet ditt? 15

ikke at det var mulig å leve så tett sammen med Gud. Likevel
kjente jeg på noe som lå på innsiden. Jeg visste jeg hadde noe i
meg som skulle fram, noe jeg skulle utrette i livet. Jeg så etter
bekreftelse hos folk rundt meg, men fant ikke den bekreftelsen
jeg lette etter. Jeg gikk fram på møter og ble bedt for
mange ganger, og fikk også profeter til å be for meg, for jeg
håpet at de skulle se det som lå i meg. Men de så ikke det jeg
hadde sett i mitt indre. Da jeg begynte å lytte til Gud, spurte
jeg Gud om det en dag. «Hvorfor har jeg ikke fått bekreftelse
av noen av de kristne lederne jeg har hatt, eller av noen av de
som har bedt for meg?» Da sa han: «Jeg ville at du skulle søke
meg, ikke mennesker.»
Gud er den sanne kilden til å finne ut hva han har skapt
i oss. Når min relasjon vokste sammen med ham, begynte
han å si meg det han hadde lagt ned i meg. Det var da jeg
fikk bekreftelse på det jeg gikk og bar på, det som lå der, og
som jeg visste var spesielt med meg. Slik er det med deg også,
du har evner og talenter som ligger i deg, og som venter på
å bli oppdaget. Du kan ikke forvente at mennesker skal se
hva dette er, før du oppdager det selv. Gud har en fantastisk
framtid for deg, og vil at du skal ha det godt og komme ut
i ditt fulle potensial. Da trenger du å se på deg selv slik som
han ser på deg.
Da jeg var liten, hadde jeg et negativt selvbilde, samtidig
kjente jeg at jeg hadde et helt spesielt kall inni meg. «Hvorfor
er det ingen som ser det?», tenkte jeg. «Hvorfor er det ingen
som heier fram det som ligger inni meg?», tenkte jeg. Men i
stedet for å holde fast på det som lå inni meg, begynte jeg å
se på hvordan omgivelsene behandlet meg, der noen ønsket å
trykke meg ned, og jeg begynte å tro på løgn om at det ikke
var noe spesielt med meg. Det var da jeg begynte å bli kjent
med Gud personlig at jeg skjønte at han trodde på det som lå
16 Styrk din selvtillit

i meg, og at han har en spesiell plan for meg. Han elsker meg
og ser på meg som verdifull og elsket. Han ser det som ligger
i meg, for han har skapt meg med det.
Til deg som holder denne boken nå, vil jeg si: Jeg har tro
på deg, og tro på at du har noe helt spesielt med deg som skal
fram. Gjennom denne boken vil jeg heie fram det som ligger
i deg, slik at du kan begynne å tro mer på deg selv og få den
selvtilliten du trenger.
Hvordan er selvbildet ditt? 17

18 Styrk din selvtillit

Musa og hesten
H
vis du har lavt selvbilde eller tror lite om deg selv, kan
det være som å tro du er en mus når Gud har skapt
deg til å være en hest. Jeg vet det er et banalt eksempel, men
det illustrerer poenget mitt på en god måte. Se for deg at du
ikke har så stor tro på deg selv, at du har nedlatende tanker
om deg selv, og at du har opplevd ting som gjør at du har fått
bekreftelse fra omgivelsene på at du ikke er en bra person.
Se for deg at det er som å se på deg selv som en liten mus.
Så vil jeg at du skal se for deg at Gud var så fornøyd da han
skapte deg. Han formet deg i mors liv og hadde en god plan
for livet ditt. Da Gud skapte deg, sa han det var svært godt
(1. Mosebok 1,31). Han har lyst til at du skal være deg selv
fullt ut. Han har bare skapt én av deg, og vil så gjerne at du
skal se det han ser. Se for deg at det Gud ser i deg, er en hest.
Hvis du ser på deg selv som en mus, vil mennesker rundt
se på deg slik. Det betyr at når du speiler deg i det andre ser
i deg, så ser du bare en mus. Gud forandrer aldri på det han
ser i deg. For at du skal få bedre selvbilde, kan du begynne å
se deg selv slik Gud ser deg. (Jeg kommer mer inn på dette
Musa og hesten 19

der jeg skriver om nøklene til mer selvtillit). Når du begynner
å se på deg selv som en hest (det riktige bildet av deg),
og å behandle deg selv slik, da er det dette andre vil se i deg,
da begynner andre å se hesten i deg. Når du nå speiler deg i
andre, kan du se mer av hva Gud har skapt i deg.
Selvbilde
Hvordan du
ser på deg
Hvordan Gud
ser på deg
Hvordan andre
ser på deg
Du ser ditt speilbilde
i hva andre ser i deg
Hvordan andre
behandler deg
20 Styrk din selvtillit

Om forfatteren
K
ristin Løland Berge er forfatter, gründer og kursholder.
Hun bor med mannen, Tarjei Berge, og tre barn i Kristiansand.
Hun opplevde et stort vendepunkt og kjente kallet
sitt ble sterkere etter at hun var på bibelskole på Hawaii i
2011. Etter det har hun lyttet til Guds stemme og gått på
det han sier til henne. Å lytte til Guds stemme er noe Kristin
brenner for å gi videre til andre, det er en av hennes hjertesaker.
Hun har kurs om dette på nettsiden sin kristinlberge.no
Kristin er sykepleier, og sluttet som avdelingsleder for å kunne
gjøre alle prosjektene hun kjente at Gud la ned i hennes hjerte.
Hun har skrevet to andre bøker, «Inn i Guds nærhet» (2018, Proklamedia)
og «Kampen foregår i tankene» (2020, Proklamedia).
Hennes hovedtjeneste er å utruste og bygge opp andre kristne
så de skjønner mer av livet sammen med Gud. Hun kjenner
på en kjærlighet og glede over å kunne hjelpe folk til å leve i
alt Gud har for dem. I 2021 startet hun en mentorgruppe, der
hun underviser og utruster kristne over hele Norge, så de kan
utvikle sterkere røtter i troen sin. Kristin har en praktisk og
enkel framgangsmåte. Hun forklarer dype, åndelige sannheter
slik de er lette å forstå og integrere i eget liv.
Om forfatteren 153

Andre bøker Kristin har skrevet
«Inn i Guds nærhet», 2018
Boken er en beskrivelse av hvordan man kan komme inn i
Guds nærhet, ved å bruke stilletid med Jesus. Kristin forklarer
hva som skjedde da hun begynte å lytte til Guds stemme, og
gir råd til leserne om hvordan de kan praktisere det selv. Hun
har også et sterkt ønske om at leseren skal forstå viktigheten
av å søke Jesus i hverdagen, og hva som skjer i livene deres når
de gjør det. (Bestilles på kristinlberge.no)
«Kampen foregår i tankene», 2020
Kristin ble en dag advart av Gud om at hun kom til å oppleve
noe så tøft at hun kom til å tro at hun ikke kom til å klare å
komme gjennom det. Gud sa også at hun skulle komme seg
gjennom det, men at hun måtte komme til ham for å vite hva
hun skulle gjøre. Bare noen uker etter at Gud sa det til henne,
begynte det vonde å skje mot henne, mennesker som sa og
gjorde vonde ting mot henne. Hun lærte seg at strategien ikke
var å gå mot disse menneskene, men å ta kampen i tankene.
Hun gir en enkel og grundig innføring i bibelske prinsipper
om temaet. Mange mennesker har fått åpenbaringer og hjelp
gjennom denne boka. (Bestilles på kristinlberge.no)
154 Styrk din selvtillit

Har du kjent at du ikke strekker til noen
ganger, eller du føler du ikke er god nok?
Kanskje opplever du at andre mennesker
overkjører deg og din personlighet? Dette bunner
i at du ikke er trygg på deg selv. Usikkerhet kan
gjøre at du ikke klarer å være deg selv fullt ut.
Gud sier: «Vær frimodig og sterk, for Jeg er med deg». Han ønsker
at du skal være fri, modig og sterk på en gang. Dette vil gjøre deg
hel på innsiden så du begynner å heie på deg selv. Når du blir
mer trygg i deg selv, vil du få det mye bedre med både deg selv
og andre. Nå er spørsmålet: «hvordan kommer du dit»?
Kristin vil i denne boken gi deg 12 nøkler til hvordan du kan
styrke ditt indre liv så du blir mer frimodig og sterk på innsiden.
Det vil hjelpe deg i relasjoner, med hvordan du har det og til
å utrette det du er ment å skulle gjøre i livet.
«Kristin har skrevet en bok som kan forandre deg. Hun deler
ærlig fra sin egen vei til bedre selvtillit, og gir konkrete tips
til hvordan du kan få mer tro på deg selv og frimodighet
nok til å våge å gå inn i alt det Gud har for deg. Kristin
viser hvordan du kan reise deg opp på innsiden, ved Guds
hjelp, slik at du får det bedre med deg selv og andre. Hun
inspirerer til å gjøre en innsats for å styrke deg selv, for
å bli i stand til å løfte, oppmuntre og elske andre. Dette er
en lettlest bok med dybde, og jeg anbefaler den gjerne!»
Grace S. Torsøe Johansen, redaktør for
Kvinner i Nettverks magasin, Begeistret.