Babyguiden

Tre millioner trykket, utgitt på 20 språk.
NY, REVIDERT
OG UTVIDET
UTGAVE
Baby guiden
Finn ut hvordan millioner av foreldre lærer
Gary Ezzo og dr. Robert Bucknam
sine nyfødte barn å sove gjennom natten.

Babyguiden
Originally published in English under the title:
On Becoming Babywise by Gary Ezzo, M.A. and Robert Bucknam, M.D.
5th Edition
Copyright © 2006, 2012 by Gary Ezzo and Robert Bucknam
Published by Parent-Wise Solutions, Inc.
a division of The Charleston Publishing Group, Inc.
2130 Cheswick Lane, Mt. Pleasant, SC 29466
®
«ON BECOMING» is a registered trademark
International rights contracted through Gospel Literature International
P.O. Box 4060, Ontario, California 91761 USA
Norsk copyright © Ventura forlag AS 2016
Oversettelse: Ellen Ofte Jakobsen
Sats og omslag: Kristian Kapelrud
Forsidefoto: Istockphoto, Gloria-Leigh Logan
Skrift: Adobe Garamond Pro 12/15 pt.
Trykk og innbinding: DH Printing House, Latvia
1. opplag februar 2017
Tidligere utgave utgitt i seks opplag på Proklamedia
ISBN 978-82-8365-009-9
Ventura forlag AS
2312 Ottestad
post@venturaforlag.no
www.venturaforlag.no

Gary Ezzo og
dr. Robert Bucknam
Baby guiden
Finn ut hvordan millioner av foreldre lærer
sine nyfødte barn å sove gjennom natten.
REVIDERT OG OPPDATERT UTGAVE

Til Ashley Nicole.
Den første som kalte oss
Grammie og Grandpa.

Hva helsepersonell
sier om Babyguiden
J
eg ble presentert for Babyguiden for over 20
år siden fordi en våken medarbeider så hvor
frustrert jeg var over stadig flere utslitte mødre,
urolige babyer og de søvnløse nettene deres. Jeg fikk et sett
talekassetter, og ble imponert over hvor godt underbygget og
relevant undervisningen var. Jeg begynte å ta prinsippene inn
i min egen veiledning, og resultatene lot ikke vente på seg.
Antallet kolikkbarn og slitne, stuptrøtte foreldre falt dramatisk.
Praksisen vår vokste tilsvarende etter hvert som ryktet
om de gode resultatene begynte å gå. Jeg kan ikke tenke meg
at noen barnelege som får denne ressursen presentert, ikke
vil ta den i bruk.
Dr. med. Jim Pearson
Johnson City, Tennessee

6 Babyguiden

Hva foreldre sier
om Babyguiden
V
i fikk våre tre barn i løpet av fire hektiske år. Altså
ganske tett. Da vi fikk det første barnet opplevde
vi at det var vanskelig å få henne til å sovne om kvelden. Vi
lå derfor inne på rommet hennes helt til hun falt i søvn, og vi
listet oss stille ut for å ikke vekke henne. Denne prosedyren
tok gjerne en til to timer hver kveld og var veldig slitsom. Da
vi fikk vårt neste barn, en gutt, var det like ille. Mor ammet
i sengen på natta for begge, og de sovnet ofte ved brystet. Før
vi fikk vår tredje barn kom vi over Babyguiden og begynte å
praktisere de prinsippene som stod i boka. Vi la han på et eget
rom som var mørkt. Bare etter noen uker sov han hele natten
gjennom. Han våknet ikke av våre lyder, og vi sov mye bedre
i visshet om at han ville gi beskjed om det var noe. Vi fikk
et nytt liv som småbarnsforeldre takket være prinsippene om
foreldrestyrt spise-, våken- og sovetid som boken anbefaler.
Hilde og Eivind Sætrang fra Ottestad, Hedmark
Hva foreldre sier om Babyguiden 7

Vi fikk den engelske utgaven av Babyguiden fra venner
for 20 år siden, da vi fikk vårt andre barn. Jeg leste utenpå
boka «Hvordan få barnet ditt til å sove gjennom natten i
løpet av en uke». «Hovmod står for fall», tenkte jeg. Vårt
eldste barn våknet fremdeles de fleste netter enda hun nå
var tre år. Men jeg var desperat nok etter søvn til å prøve.
Jeg leste boka og anvendte prinsippene med soving – spising
– våkentid. Åttende natta sov barnet gjennom natta.
Vi var overbevist. Boka var med å trygge oss som foreldre,
og vi ble bedre i stand til å støtte hverandre i den spennende
spedbarnsperioden.
Magni Krause fra Stange, Hedmark
Etter tre slitsomme og deprimerende måneder som nybakt
mor, fikk jeg et eksemplar av Babyguiden av svigerinnen
min. Den reddet livet mitt! Før lette jeg etter hjelp overalt, i
bøker, hos venner, erfarne mødre og hos barnelegen vår. Jeg
fikk nok av råd, men ingenting som virkelig hjalp meg med
å roe ned en baby som sutret og skrek 24/7. Sju dager etter
at jeg begynte å bruke prinsippene i Babyguiden, sov barnet
mitt 9 timer om natten, hadde flere lange lurer i løpet av
dagen, og sutret bare en times tid sent på ettermiddagen.
Denne boka er proppfull av sunn fornuft, og best av alt:
Det virker!
En mor fra West Covina, California
Før vi fikk det første barnet vårt, hørte mannen min og jeg
den ene historien verre enn den andre om hvor slitsomt det
var å ha en baby: Mating døgnet rundt, sutring og skriking
tilsynelatende uten grunn, og kaos i heimen. Slik ville ikke
8 Babyguiden

vi ha det. Vi var overbevist om at det måtte finnes mer fornuftige
måter å takle spedbarnstiden på. En uke før sønnen
vår ble født, fikk vi høre om prinsippene fra Babyguiden.
Det var i rette øyeblikk! Babyen vår var rolig og fornøyd
og sov natten igjennom da han var åtte uker gammel, helt
etter «oppskriften». Vi er så takknemlige for den kyndige
veiledningen Gary Ezzo og dr. Bucknam har gitt oss gjennom
denne boka, og takker for at de ga oss den tryggheten
vi trengte for å gjøre det beste for barnet vårt.
En mor fra Denver, Colorado
Uten forbehold vil jeg anbefale dette opplegget for alle –
fordi det fungerer. De tre første barna mine ammet jeg etter
selvreguleringsprinsippet, for jeg visste ikke at det fantes noe
alternativ. Jeg sov ikke en hel natt på fem år. Da noen venner
begynte å fortelle oss om prinsippene fra Babyguiden, nektet
jeg å høre. Lettvint sludder, mente jeg. Jeg har mastergrad i
småbarnspedagogikk, og disse prinsippene utfordret alt jeg
hadde lært.
Da vennene våre kunne fortelle at babyen deres, deres
første, sov hele natten etter bare seks uker, ble jeg rasende.
Og det samme gjorde både det andre og det tredje barnet
deres. De hadde alt under kontroll og få av de problemene
vi opplevde. Da jeg oppdaget at jeg var på vei med nummer
fire, var jeg fortvilet i flere måneder. Det eneste jeg så for
meg, var enda flere søvnløse netter og krevende barn.
Jeg må innrømme at det var av ren og skjær desperasjon
vi gikk med på å forsøke foreldrestyrt spiserytme. Jeg måtte
innse at vennene våre hadde rett og at jeg tok feil. Sju uker
gammel sov babyen vår natten igjennom. Vi kunne knapt
tro at det gikk så greit. Han var så blid og fornøyd at det var
Hva foreldre sier om Babyguiden 9

en fryd, noe de tre første aldri hadde vært. Siden har vi fått
barn nummer fem også, og det gikk like bra. Babyguiden har
reddet ekteskapet og familien vår. Tusen takk!
En mor fra Philadelphia, Pennsylvania
Mannen min og jeg vil takke for at dere satte oss på rett spor
helt fra starten av. Det var ikke bare lett, for alle vennene
våre fulgte selvreguleringsprinsippet, og mente at faste skjema
ikke var bra for barnet. Hjemme hos dem snudde spedbarnet
alt på hodet. Det så ikke riktig ut, syntes vi. Vi holdt oss til
prinsippene i Babyguiden, og barnet vårt sov åtte timer i strekk
da han var seks uker gammel, og elleve timer da han var tolv
uker – akkurat slik dere sier. Og vennene våre sa akkurat det
dere sa de kom til å si, at vi var heldige som hadde fått en
så rolig unge. Men vi vet sannheten. Takk for den støtte og
oppmuntring dere har vært for oss.
En mor fra Fort Worth, Texas
Jeg sto med en skrikende baby i armene i kirken en dag, og
alle spurte hva som feilte sønnen min. De hadde aldri hørt
ham skrike før, sa de. Så oppdaget de at det ikke var sønnen
min, men en annen baby jeg sto med. Takk for Babyguiden!
Kona mi og jeg har en glad og fornøyd baby. Før sønnen vår
ble født, hørte vi nok av skremmende historier. Søsteren min
var ikke ute med mannen sin på tre år etter at de fikk det første
barnet sitt. Hun gikk i en mødregruppe, men fant ikke annen
støtte enn andre mødre å gråte sammen med. Nei takk! Kona
mi skal ikke ha det slik. Vi fulgte prinsippene med foreldrestyrt
spisemønster i stedet. Fordi livet vårt er så forutsigbart
og sønnen vår responderer så godt på rutiner, kunne vi gå ut
10 Babyguiden

alene allerede etter tre uker, og siden har vi vært ute sammen
hver uke. Takk for at dere har gjort det mulig for oss å være
en familie i framtiden også.
En far fra Tacoma, Washington
Datteren vår blir ett år i slutten av denne måneden, og jeg må si
at jeg virkelig har frydet med over dette første året sammen med
henne. Det kan jeg i stor grad takke prinsippene i Babyguiden
for. Ikke bare var de til stor hjelp for datteren min, men de hjalp
meg også å forstå problemene vi hadde med vår førstefødte. Jeg
skjønte aldri hvorfor han var så krevende. Hvorfor ville han aldri
sove på nettene eller ta seg ordentlige lurer på dagen?
Jeg ammet ham så ofte som han trengte (trodde jeg) – når
som helst og hvor som helst – til han var 22 måneder gammel.
Og jeg ga ham nok oppmerksomhet, både i kvalitet og
kvantitet. Han sov sammen med oss om natta, det vil si at
etter noen uker sov han sammen med meg, for mannen min
sov på sofaen. Jeg var hjemme med gutten vår, ga ham et
godt læringsmiljø og lagde all maten hans selv av økologiske
råvarer. Jeg gjorde alt «ekspertene» sa jeg skulle. Men til ingen
nytte. Det eneste jeg fikk ut av det, var en krevende, ustyrlig
smårolling som det ikke var hyggelig å være sammen med.
Jeg forteller ikke dette for å klage, men for å oppmuntre
dere. Spre prinsippene deres så vidt og bredt dere kan, så ikke
flere familier behøver å lide som vi gjorde. Takk for den fornuftige
undervisningen dere gir!
En mor fra Vancouver, British Columbia, Canada
Kona mi og jeg ble presentert for programmet deres da vi gikk
til ekteskapsrådgivning. Det var da vi oppdaget hvilken felle
Hva foreldre sier om Babyguiden 11

det er å la hele tilværelsen kretse om barnet. I håp om å bli
«gode foreldre» ga vi slipp på ekteskapet – billedlig og nesten
bokstavelig talt – for «babyens skyld». Det hørtes så selvoppofrende
ut, og jeg ville jo gjøre alt for å være en god far. Men
jeg skjønte ikke hvor galt vi tenkte før jeg leste de to første
kapitlene i Babyguiden. Boka deres satte ting på plass for oss.
Etter 18 måneders elendighet begynte vi å innføre rutiner
for sønnen vår. Etter fire dager begynte han å sove om natta,
og kona mi begynte å sove hos meg – alene. Så mye en god
natts søvn har å si for humøret til en smårolling! Vi fikk en
ny sønn. Gi disse livsviktige prinsippene videre til hvert eneste
par i produktiv alder!
En far fra Atlanta, Georgia
12 Babyguiden

Takk
B
ak denne boka står det mange flere enn de som
har fått navnet sitt på forsiden, og vi ønsker å
takke alle som har brukt av sin tid, sine krefter og evner for
at den skulle bli en realitet. Lesere flest kommer aldri til å
møte disse «bakmennene», enda de vil få stor nytte og glede
av innsatsen de har gjort.
Hvor hadde vi vært uten våre medisinske rådgivere og venner?
Vi vil særskilt takke dr. med. Robert Turner som har gitt
oss innsikt i ting som har med spedbarnets nevrologi å gjøre,
og legene Jim Pearson, Stuart Eldridge og Luke Nightingale
som aldri gikk lei av våre mange spørsmål. Og en spesiell takk
til våre gode venner dr. Eleanor og Clay Womcak for deres
bidrag i arbeidet med kapitlet om flerbarnsfødsler.
Vi vil også gi vår dypeste takk til Nathan Babcock for hjelp
med redigeringen. Hans intellekt og sans for klarhet ble avgjørende
da vi sto ved et viktig veiskille i revideringsarbeidet.
Sammen med Nathan må vi nevne Tommye Gadol og Geoff
og Alicia Bongers for dere innsikt og kloke kommentarer som
Takk 13

vi har hatt stor nytte av. Vi vil også takke Cyndi Bird som
har forsynt oss med en jevn strøm av eksempler og innspill
om hvilke problemer foreldre har rundt dette med sovetid og
våkentid. Og en stor takk til Joe og Nancy Barlow for stadig
oppmuntring og grenseløs støtte.
Hjemme i vårt eget nærmiljø er det en ære for oss å samarbeide
med et team av unge par som har tilført budskapet vårt
en klarhet som vi aldri kunne ha oppnådd uten dem. Blant de
mange er Rich og Julie Young som har spilt en vesentlig rolle
i å foredle de mange Babyguide-prinsippene. Sammen med
dem vil vi også takke Greg og Tara Banks, Alan og Candace
Furness og Shawn og Connie Wood. En stor TAKK til alle
som har bidratt.
14 Babyguiden

Innhold
Hva helsepersonell sier om Babyguiden ................................................5
Hva foreldre sier om Babyguiden ............................................................7
Takk .......................................................................................................................13
Forord ..................................................................................................................17
Innledning ........................................................................................................19
1. Begynne riktig ......................................................................................23
2. Ammefilosofier .....................................................................................37
3. Spedbarn og søvn ...............................................................................53
4. Spedbarn og mat .................................................................................67
5. Ta styring på dagene ........................................................................93
6. Våkentid og sovetid ........................................................................121
7. Når barnet gråter ..............................................................................151
8. Kolikk, refluks og et utrøstelig barn ...................................163
9. Emnebank ............................................................................................179
10. Flerbarnsfødsler: Den endeløse festen ................................201
Tillegg En Ta vare på mor og barn ........................................213
Tillegg To Hva kan du forvente når? ...................................237
Tillegg Tre Problemløsning ..........................................................245
Tillegg Fire Følg med på veksten ...............................................257
Tillegg Fem Skjemaer for sunn vekst .......................................273
Noter og kildehenvisninger ....................................................................287
Takk 15

16 Babyguiden

Forord
D
a jeg var ferdig utdannet lege med spesialisering
innen fødselshjelp og gynekologi, mente
jeg at jeg var godt forberedt på å bli far. Med min medisinske
utdannelse og en kone som har studert utviklingspsykologi,
skulle det da ikke være noe problem å bli gode foreldre. Vi
skulle bare gjøre det som føltes naturlig og følge magefølelsen.
Riktig? Feil!
Sønnen vår var ikke gamle karen før entusiasme og selvtillit
måtte vike for utmattelse og frustrasjon. Mamma måtte
opp tre ganger hver natt, og babyen var urolig hele dagen.
«Mer mat» var rådet vi som oftest fikk, enten vi hadde bedt
om råd eller ikke. Han var sikkert sulten, fikk vi høre. Og
vi foret ham annen hver time, døgnet rundt. Senere fant vi
ut at nettopp det var årsaken til problemet, ikke løsningen.
Vitenskapen kan sende mennesker til månen, men ikke svare
på nybakte foreldres store problem: Hvordan få en glad og
fornøyd baby som sover hele natta som resten av familien, og
en mor som ikke er konstant utkjørt.
Forord 17

Gjennom vår felles interesse for barn og foreldrerolle, kom
kona mi og jeg i kontakt med arbeidet til Gary og Anne Marie
Ezzo. Deres prinsipper kan praktisk talt eliminere problemet
med nattevåk og generell uro hos de små. Jeg har selv sett
spedbarn som blir behandlet utfra Ezzos prinsipper og de som
ikke blir det, og jeg ser tydelig hvordan foreldre som får riktig
veiledning, kommer best ut.
Dette var grunnen til at jeg skiftet fagområde fra fødselslege
til barnelege for over 20 år siden. Og med byttet kom
de sunne, medisinske prinsippene i denne boka. De fungerer
alltid, ikke bare for de hundretusener av barn som allerede
hadde hatt nytte av arbeidet til Gary og Anne Marie, men
også for mine egne fire barn, kollegers barn, venners barn og
nå også for alle pasientene mine.
Boka og prinsippene den målbærer har ført til en nødvendig
endring i de rådene som barneleger gir til ferske foreldre.
Når jeg får inn pasienter som ser utslitt og nedslått ut, og som
forteller meg sørgelige historier om søvnløse netter og skrikete
babyer, kan jeg gi dem en god resept som løser problemet – jeg
gir dem Babyguiden.
Dr.med. Robert Bucknam
Louisville, Colorado, USA
18 Babyguiden

Innledning
P
rinsippene i Babyguiden ble først satt på papiret
i 1984. Sarah var den første jentebabyen som ble
fostret opp på denne måten; Kenny var den første gutten.
Begge vokste og trivdes på morsmelk og faste rutiner, og begge
sov natta igjennom etter sju uker. Så enkelt begynte det. Fra
venn til venn, by til by, landsdel til landsdel, land til land har
budskapet spredt seg og fortsetter å gjøre det. I dag teller vi
ikke lenger suksesshistoriene i tusener eller titusener, men i
millioner av glade, sunne babyer som nyter godt av den gaven
det er å få sove natta igjennom.
Tidligere utgaver av Babyguiden har ikke hatt lister over
hva du skal og ikke skal gjøre med babyen. Det får du ikke
nå heller. Det overordnede målet for oss er nemlig å forberede
deg mentalt på den store oppgaven det er å ta vare på
og oppdra et barn. Vi tror de mentale forberedelsene er mye
viktigere enn å stelle i stand barnerommet. For babyen din
betyr det ingenting om hodet hans hviler på et designer-laken,
en Disney-figur eller sengetøy fra Ikea. Om du lykkes eller
Innledning 19

ikke, har ikke noe med babyens garderobe eller lekekasse å
gjøre. Det avgjørende er de oppfatninger og overbevisninger
som får forme deg som mor eller far.
Vi mener at sunn vekst, fornøyde babyer, god søvn på
dagtid, aktiv våkentid og uavbrutt nattesøvn er altfor viktige
ting til at vi kan overlate dem til tilfeldighetene. Altså må
foreldrene ta aktivt grep. Og det er fullt mulig å lykkes, for
spedbarn er født med kapasitet til å ha det slik, og de trenger
det. Målet vårt er å vise hvordan det kan gjøres, men først skal
vi forklare hvorfor foreldre bør ta styringen.
Vi vet at det finnes en rekke teorier om hva som er den
rette og beste måten å behandle babyer på. De fleste kommer
i glanset gavepapir med urealistiske løfter og unødvendige
belastninger. Hvordan kan foreldre vite hva som er best for
dem og barnet deres, når det finnes så mye å velge på? Alle
filosofier får praktiske konsekvenser, og derfor oppfordrer vi
nye og vordende foreldre til å studere, vurdere og avgjøre
hva som passer best for dem. Den beste måten å gjøre det
på, er å se på resultatene. Bruk litt tid sammen med slekt og
venner som praktiserer selvregulering, amming etter klokka
og foreldrestyrt spisemønster (FSS), som er prinsippet fra
Babyguiden.
I hvilke hjem ser du mest ro, orden og harmoni? Se på
både foreldrene og barna. Er mor konstant utkjørt? Ammer
hun annen hver time eller enda oftere? Sover pappa på sofaen?
Hvordan er familielivet når barnet er 6, 12 eller 18 måneder
gammelt? Er mamma stresset, frustrert, usikker? Er babyen
stresset, sliten eller utrygg? Kan foreldrene gå ut av rommet
når ungen er ni måneder gammel, uten at det blir følelsesmessig
krise for barnet? Vi tror at det beste grunnlaget for å evaluere
enhver foreldrefilosofi, inkludert vår, er å se på de praktiske
resultatene, ikke på argumentene eller logikken i hypotesene.
20 Babyguiden

La øynene fortelle deg hva som fungerer og ikke fungerer. Se
på fruktene av modellen, og spor dem tilbake til frøet.
I Tillegg En til Fire i slutten av boka finner du mer om
spedbarnsstell og en del skjema som hjelper deg å følge med
på utviklingen. Ikke tro at disse sidene er mindre viktige – de
er like viktige som resten, bare på en litt annen måte. Best
utbytte får du om du leser dem etter hvert som det henvises
til dem i de ulike kapitlene.
La meg si litt om ordvalg også. Som du snart kommer til
å se, handler eksempelfortellingene våre stort sett om han.
Det har vi gjort rett og slett fordi det ble det enkleste for oss.
Prinsippene fungerer naturligvis akkurat like godt på jenter.
Selv om ikke alle leserne våre er mødre eller fedre, henvender
vi oss som oftest til leseren som du eller dere. Det gjør vi for
å slippe å veksle mellom 2. og 3. person. Og stort sett kaller
vi barnet for babyen, Baby eller Lillemann.
Prinsippene på disse siden kan hjelpe foreldre å komme
fram til strategier som fungerer både i møte med babyens
behov og behovene i resten av familien. De har fungert for
millioner av foreldre, og når de gjennomføres noenlunde konsekvent,
kan de gjøre underverker for dere også! Men skulle
det oppstå problemer med barnets helse og generelle velvære,
bør du alltid oppsøke helsestasjon eller lege.
Vi ønsker lykke til og håper dere får stor glede av det eventyret
det er å være mor eller far!
Gary Ezzo
Innledning 21

22 Babyguiden

– 1 –
Begynne riktig
D
e aller fleste mennesker vokser opp i familier
som helt fra fødselen av lærer dem om livet på
en måte som gjør det meningsfylt å leve. For de fleste av oss
ligger det mye mer i ordet hjem enn bare adressen til stedet der
vi tilbrakte barndommen; hjemmet var det første samfunnet
vi var en del av, fellesskapet der vi lærte om selve livet. Det er
innenfor hjemmets rammer vi har våre første møter med hele
repertoaret av menneskelige følelser, og observerer hvordan
andre responderer. Vi lærer hva samhørighet, empati og omtanke
er. Vi suger til oss familiens og kulturens verdier, og ved
å se på hvordan andre forholder seg til dem, lærer vi noe om
hvor forpliktende disse verdiene er for oss. Det er i hjemmet
vi først lærer kjærligheten å kjenne gjennom den omsorg og
oppmerksomhet vi får, og det er i hjemmet vår grunnleggende
tillit til tilværelsen bygges opp eller brytes ned.
Ordet hjem representerer så mye viktig at vi kan ikke snakke
om spedbarnsstell uten først å ta opp den altomfattende
innflytelsen hjemmet har, ikke minst i barnets aller første,
Begynne riktig 23

aller viktigste leveår. Fra første til siste åndedrett her på jord
er det ingenting som påvirker et menneskeliv mer enn mor og
fars innflytelse på hjemmemiljøet. Det er fordi ingen annen
relasjon har større og mer varig betydning enn den mellom
foreldre og barn. Og ingen steder formes personligheten mer
enn i det forholdet et barn har til foreldrene sine.
Hva er da de aller viktigste tingene foreldre bør tenke på?
Hvilke spørsmål bør vordende foreldre stille seg, og hvilke
oppfatninger bør de ta til seg eller legge fra seg når de skal
forberede seg på den livslange forpliktelsen det er å være mor
eller far?
Selv om alle former foreldrerollen på sitt personlige vis, vet
vi også at det finnes mange gode tanker om barn og babystell
som kan være til stor hjelp. Like sikkert er det at det også finnes
veiledning som vi ikke skammer oss over å fraråde, hvis
målet ditt er å gi barnet et trygt grunnlag å bygge videre på
både fysisk, emosjonelt og nevrologisk.
Utfordringen
Altfor ofte går par inn i foreldrerollen med en slags forestilling
om at alt de trenger å vite, bare skal komme dalende ned over
dem, uten at de behøver å lære seg de grunnleggende prinsippene
for alt foreldreskap. Og om de har lest seg aldri så godt
opp på fødsler og barseltid, kommer det ofte som et sjokk
på førstegangsforeldre hvor forandret livet blir når de får en
liten å ta vare på. For mamma er utfordringen både fysisk og
emosjonell. Så lenge hun gikk gravid, sørget kroppen hennes
for at barnet fikk næring og beskyttelse, men nå må hun selv
finne ut hvordan hun skal møte behovene som barnet har.
Hun må gjøre seg kjent med alle de nye lydene som plutselig
utløser følelser hun aldri har kjent på før, og hun kan bli
24 Babyguiden

nesten skremt over sitt eget behov for å nære, beskytte og ta
vare på babyen på alle måter.
For pappa er det også en krevende tid med mange tilpasninger.
Den største er kanskje at han nå må dele sin beste
venn – kona si – med sønnen eller datteren. I realiteten gir han
avkall på noe for å få noe mer. Mammas og pappas fritid blir
også forandret. Før barnet kom, behøvde de ikke planlegge
så nøye når de skulle være sammen, men nå kan ingenting
gjøres på et øyeblikks innskytelse uten først å spørre: «Hva
med Baby?» Med en nyfødt i huset forandres livet for alltid,
og vordende foreldre bør innstille seg på at det blir den nye
normalen. Og det er her utfordringen ligger.
Noen foreldre er store optimister og tror at livet ikke kommer
til å bli så veldig mye annerledes med en nyfødt. Det er
ikke sant, men det er heller ikke den motsatte forestillingen
om at fra nå av kommer alt til å bli kaos og evig mas. Livet slik
dere kjenner det, kommer til å endre seg med en baby å ta vare
på, men livet er jo fullt av forandringer. Hvor godt foreldrene
kommer til å takle forandringene, kommer an på hvor godt
de forstår alle barnets små og store behov – og hvordan de
best kan møte dem.
HVA MANGLER?
Vi har veiledet mange foreldrepar som la i vei med godt mot
og de beste intensjoner om å elske og fostre sine nyfødte,
men som opplevde at drømmen ble et mareritt om å overleve.
Hvem er disse menneskene? De er foreldre som så mange
andre: Det søte paret på svangerskapskurset, familien borti
gata, naboen som henger rosa ballonger på portstolpen for
å fortelle hele verden at Amalie har kommet til verden. De
er mødre og fedre utstyrt med en lang liste med fakta om
babyer, men det som ofte mangler, er forståelsen av hvordan
Begynne riktig 25

ting henger sammen og passer inn i det store bildet av livet.
Fakta kan hjelpe deg å lage skjema, men det er forståelsen som
gir deg retning og mål. Men hva er så forståelse, og hvorfor
er den så viktig?
Når vi snakker læringsprosess, er forståelse den mekanismen
som setter kunnskapen inn i en større sammenheng og
gir den mening og verdi. Den ser forbi øyeblikket og strekker
seg mot framtiden. Foreldre som har et mål, ser øyeblikket
som en del av dagen, dagen som en del av uka, uka som en del
av måneden, måneden som en del av året. Situasjonen her og
nå blir et skritt på veien mot målet de ønsker å nå i årets løp.
Forståelse hjelper foreldre å peile ut retningen og holde seg til
den med færrest mulige kursjusteringer. Derfor er den også
en forutsetning for å ta kloke og formålstjenlige beslutninger.
Målet vårt med denne boka er å utruste nybakte og vordende
foreldre med den helhetsforståelsen de trenger for å bli trygge
i rollen som mødre og fedre, og dermed kunne gi babyen sin
den tryggheten den trenger.
BEGYNN HER: BYGG ET HJEMMEMILJØ
PREGET AV KJÆRLIGHET
25 års praksis som henholdsvis barnelege og foreldrerådgiver
har lært oss en del ting om nyfødte, foreldre og diverse teorier.
Øverst på listen over det vi har lært, står denne sannheten:
Babyer som behandles etter prinsippene som presenteres i Babyguiden,
har jevnt over en så sunn og god utvikling at det
ikke kan skyldes tilfeldigheter. Vi mener det er fordi det er
foreldrene, ikke barnet, som har kontrollen.
Det andre vi med sikkerhet vet, er at foreldre er forelsket
i babyen sin. Det skjer helt av seg selv og er helt naturlig, for
slik er mor- og farskjærligheten. Men selv om foreldrene er
forelsket i barnet sitt, er det ikke dermed sagt at barnet får
26 Babyguiden

et hjemmemiljø preget av kjærlighet. Et sunt hjemmemiljø
begynner med at mamma og pappa tar vare på hverandre
og kjærligheten seg imellom, for da kan de bedre formidle
kjærlighet til barna også.
Det tredje vi vet, er at et kjærlig hjemmemiljø ikke kommer
av seg selv. Innsats og offervilje må til, og at både mamma
og pappa er bevisste på kjærligheten til hverandre. Det
krever også at foreldrene forstår de tre grunnleggende påvirkningsfaktorene
som former barnets framtid. Den første
er de genetiske anleggene som arves fra mamma og pappa,
altså det fysiske og intellektuelle potensialet. Den andre store
påvirkningsfaktoren er temperamentet, altså personlighetstrekk
som avgjør om Baby er utadvendt, sjenert, morsom eller
tankefull. Den tredje store påvirkningsfaktoren er hjemmemiljøet
som mamma og pappa skaper.
Foreldrene kan jo ikke endre på barnets genetiske oppskrift
og heller ikke det grunnleggende temperamentet, men
det er de som skaper hjemmemiljøet og påvirker barnets framtid
gjennom det. Hva preger hjemmemiljøet? Det er her barna
først får lære hva kjærlighet er. Hvem lærer de av? Delvis av
mamma og delvis av pappa, men aller mest og mest overbevisende
av mamma og pappa som et team. Det er fordi mor
og far ikke kan formidle hele kjærlighetsbudskapet uten å ta
med det som binder dem sammen som par.
Ekteskapet er noe mye mer enn en juridisk avtale mellom
to mennesker; det er en levende enhet som synliggjør det
spesielle båndet mellom en mann og en kvinne – en unik
relasjon, en som ingenting annet kan måle seg med. Selv om
ekteskapet står over alle andre relasjoner, er det ikke atskilt fra
foreldreskapet. På samme måte som menneskehjertet pumper
oksygenrikt blod rundt i kroppen, sørger et sunt ekteskap
for liv i alle cellene som trengs i foreldreskapet. I sannhet en
Begynne riktig 27

forunderlig og fantastisk relasjon! Det er derfor par med gode
ekteskap blir gode foreldre, og barna deres er de som tjener
på det.
EKTESKAPSFAKTOREN
«Og de levde lykkelig alle sine dager.» Slik slutter eventyrene,
som om et lykkelig samliv er noe som kommer helt av
seg selv. Det er slett ikke sant. Menn er ikke født som gode
ektemenn, kvinner er ikke født som gode koner. Det blir
de kun gjennom selvoppofrelse, tålmodighet og helhjertet
innsats for at den andre skal ha det godt. Både han og hun
bør altså ha klart for seg at de ikke finner livslang lykke i
ekteskapet, men at de kan oppnå det gjennom ekteskapet.
Og det igjen smitter over på foreldregjerningen deres. Det
betyr også at enheten mellom mann og kone ikke bare er
et første skritt, men et helt nødvendig skritt på veien mot
å lykkes som foreldre – et skritt som barna deres er helt
avhengige av.
Hovedtema i denne boka er hva dere bør gjøre for at babyen
deres skal få så mye mat og søvn som den trenger, men vi
ville ha sviktet hvis vi ikke forklarte hva som må til for å gjøre
håp til virkelighet. Vi tror at hvis dere virkelig elsker barna deres,
vil dere gi dem den kjærlighet, trygghet og tilhørighet som
de kun kan få hvis de stadig vekk ser at dere elsker hverandre
som mann og kone – en kjærlighet preget av vissheten om å
høre til, føle seg hel og vite at en er «sjelevenner» som utfyller
hverandre. Mennesket er alene om å ha en DNA-streng
som gjør at vi ikke blir virkelig tilfreds med bare den fysiske
siden av siden av ekteskapet. Det er noe av det som gjør oss
til mennesker! Når mann og kone ikke er ett følelsesmessig,
fysisk og sosialt, er det huller i relasjonen deres, og det vil få
utilsiktede konsekvenser for barna.
28 Babyguiden

Innflytelsen på barna
Mann eller kone kan kanskje klare seg noenlunde greit om
denne biten mangler, men det gjør ikke barna. Babyer er ikke
i stand til å vurdere hvor stabile omgivelsene er ved hjelp av
fornuft eller intellekt, men er helt avhengige av sansene sine.
Barna trenger å vite at kjærlighetsforholdet mellom mamma
og pappa er varig, og den vissheten får de ved jevnlig å se at
de to liker hverandre og er sammen som venner og ikke bare
som foreldre. De trenger å se at foreldrene snakker, ler og jobber
sammen, og at de løser konflikter i gjensidig respekt for
hverandre. Vi kan ikke få understreket dette poenget sterkt
nok: Jo mer foreldrene viser at de er glade i hverandre, jo mer
stimuleres barnets tillit til at tilværelsen er kjærlig, trygg og
sikker. Et slikt forhold ektefellene imellom gir barna en basis
av kjærlighet og trygghet som de ikke kan få direkte fra forholdet
til foreldrene sine – ikke engang i babyårene. Når alle
disse faktorene får spille sammen, blir det et sunt, trygt og
kjærlig hjemmemiljø.
ADVARSELEN
Altfor ofte mister foreldrene det store bildet av syne – hvis de
da har hatt det. De går seg vill i en drømmeverden av søte bilder,
første skritt og nye ord. Babyen blir tilværelsens sentrum
og fortrenger alle andre relasjoner, som den mellom mann
og kone. Det kan være en hyggelig avveksling for mamma
og pappa for en stund, men det tjener ikke barnet. Den mest
betydningsfulle innflytelse på barna sine har foreldrene ikke
gjennom sine individuelle roller som mor eller far, men i sin
felles rolle som ektemann og kone.
Et sunt og vitalt ekteskap er avgjørende for barnets emosjonelle
helse (og for mammas og pappas emosjonelle velvære).
Begynne riktig 29

Når harmonien råder i ekteskapet, styrkes stabiliteten i familien.
Et sterk ekteskap gir barna et trygt tilfluktssted mens de vokser
og modnes. Det er fordi sunne, kjærlige ekteskap gir barna en
grunnleggende trygghetsfølelse. Når barnet er vitne til det spesielle
vennskapet og den følelsesmessige samhørigheten mellom
foreldrene, vokser tilliten til at tilværelsen er trygg. Svake ekteskap,
derimot, kan ikke fylle barnehjertet med trygghet, og de
bygger ikke sterke familiebånd. Før eller senere blir foreldrene
nødt til å innse at kvaliteten på forholdet dem imellom som ektefeller,
langt på vei gjenspeiles i kvaliteten på forholdet mellom
dem og barna, og i relasjonene søsknene imellom.
Tenk over dette: Hvilket barn ønsker vel ikke å få del i
gleden når relasjonen mellom ektefellene er god? Når to er
én på så vakkert vis, hvilket barn ønsker da ikke å få være en
del av dette fellesskapet? Det som skjer foreldrene imellom,
definerer like mye hva kjærlighet er som det de gjør direkte
overfor barna. Godt foreldreskap springer ut fra gode ekteskap,
så ta godt vare på ekteskapet deres!
MØTE ALLES BEHOV
Hva trenger foreldre å vite for å holde ekteskapet friskt og
levende, og dermed ha størst mulig innflytelse på barnet? Her
er noen få, viktige prinsipper:
1. Fortsett å leve! Livet stopper ikke fordi om dere får barn. Farten
senkes kanskje i noen uker, men tilværelsen bør ikke stanse
helt opp. Når et par blir foreldre, slutter de ikke å være datter
eller sønn, søster eller bror, venn eller ektefelle. Relasjoner
som var viktige før babyen kom, vil fortsatt være viktige etter
at babyen har kommet. De er verdt å ta vare på. Vær gjestfrie
og inviter besteforeldre og venner hjem til dere så snart ting
er noenlunde i orden.
30 Babyguiden

2. Sett av tid til ektefellen. Hvis dere pleide å gå ut sammen
en gang i uka før dere fikk babyen, så kom i gang igjen med
det så snart som mulig. Gjorde dere ikke det, kan dette være
tiden til å begynne med det. Dere behøver ikke å gjøre noe
som koster masse penger eller å bli ute veldig lenge. At dere
pleier forholdet dere imellom, er grunnlaget for et sunt og
godt familieliv.
3. Vis hverandre kjærlighet slik dere gjorde før babyen kom. Var
det noe dere likte å gjøre sammen før, så sett av tid til det nå
også. Kjøper du noe ekstra til babyen, så finn en liten gave til
ektefellen din også. De ulike uttrykkene for kjærlighet som
dere hadde dere imellom før babyen kom, er like viktige for
forholdet deres nå som dere er foreldre.
4. Sofatid. Bruk minst et kvarter mot slutten av hver ukedag
til å sette dere ned og snakke om dagens hendelser. For barna
blir dette en håndgripelig demonstrasjon av samhørigheten
mellom dere, og tilfredsstiller et av deres sterkeste, emosjonelle
behov: Vissheten om at mamma og pappa er glade i hverandre.
Når barna fornemmer harmonien mellom dere, skapes
det en stabilitet som sprer seg i hele hjemmet.
Her er noen forslag til hvordan dere kan innføre og ta vare
på sofatiden. Prøv å gjennomføre den hver dag fra mandag til
fredag på et noenlunde fast tidspunkt før barna har lagt seg. Se
på den som en av dagens aller viktigste avtaler, en som ikke kan
avlyses eller avbrytes uten videre. Sett mobilen på lydløs, legg
vekk alle skjermer og andre forstyrrelser. Når barna blir større,
setter dere fram ting de kan leke med mens mamma og pappa
snakker sammen. Når dere så tydelig viser barna at dere elsker
hverandre og prioriterer hverandre, gir dere dem en kjærlighetsgave
som de intuitivt forstår, verdsetter og finner trygghet i.
Begynne riktig 31

5. Vit hva dere forventer av hverandre før babyen kommer. For
nybakte foreldre er den første tiden hjemme med et nyfødt
barn den vanskeligste. Alt er nytt og i støpeskjeen. Så lenge
de er to, later alle par til å finne en naturlig arbeidsfordeling,
men hva så når de blir tre? Har dere ikke hatt barn før, er det
mange nye lyder å gjøre seg kjent med og lære å tolke. Deres
egne reaksjoner på gråten er også nye erfaringer. Legg så til
utfordringene rundt mat og søvn, og dere kommer snart til å
oppdage hvor krevende de første ukene kan være.
Situasjonen blir lettere for dere begge hvis dere på forhånd
har snakket sammen om hva dere forventer av hverandre etter
at babyen har kommet. Bli enige om hvem som skal gjøre
hva av husarbeid og andre daglige gjøremål. Hvem skal ta
klesvasken, lage mat, handle, støvsuge, tørke støv, og hvem
skal stå opp med den lille og gi mat på natta?
Kanskje denne listen over hva som må gjøres i et hjem
virker helt unødvendig for øyeblikket, men det gjør den ikke
etter at babyen har kommet. Ta dere tid til å se på «hvem gjør
hva»-listen under. Kryss av hva som skal være pappas ansvar
og hva mamma skal gjøre. Dere kommer sikkert til å få en
del besøk av slekt og venner også, og det er bare rett og rimelig
at de bidrar med litt hjelp i huset som «inngangspenger».
HVEM GJØR HVA?
MAMMA HUSARBEID PAPPA
¨ Vaske tøy ¨
¨ Brette tøy ¨
¨ Rydde tøy ¨
¨ Stryke tøy ¨
¨ Handle mat ¨
32 Babyguiden

¨ Rydde maten på plass ¨
¨ Lage mat ¨
¨ Frokost ¨
¨ Lunsj ¨
¨ Middag ¨
¨ Sette i oppvaskmaskinen ¨
¨ Rydde ut av oppvaskmaskinen ¨
¨ Vaske opp kjeler o.l. ¨
¨ Daglig rydding ¨
¨ Vaske badet ¨
¨ Støvsuge ¨
¨ Tørke støv ¨
¨ Re opp senger ¨
¨ Skifte sengetøy ¨
¨ Vanne blomster ¨
¨ Bære ut søppel ¨
¨ Mate kjæledyr ¨
¨ Rydde/vaske etter kjæledyr ¨
¨ Gå ut med hunden ¨
¨ Stelle hagen ¨
¨ Hente posten ¨
¨ Betale regninger ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
MAMMA BABYSTELL PAPPA
¨ Sette fødselsannonse i avisene ¨
¨ Oppdatere på Facebook o.l. ¨
¨ Skrive takkemeldinger/-kort ¨
Begynne riktig 33

¨ Mate baby (hvis flaske) ¨
¨ Skifte bleier ¨
¨ Ta opp baby på natta ¨
¨ Gi mat på natta (hvis flaske) ¨
¨ Bade baby ¨
¨ Trøste og bære urolig baby ¨
¨ Ta seg av de andre barna ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
¨ Andre ting .......................................... ¨
NOEN ORD TIL DEG SOM
ER ALENE MED BABYEN
Livet kan by på uventede utfordringer som fører oss inn i
situasjoner vi i utgangspunktet ikke ønsket oss. Som mor eller
far er det ideelle å ha en ektefelle å støtte seg på, men slik
er det ikke i alle hjem. Død, skilsmisse eller et ikke-planlagt
svangerskap kan føre til at drømmene våre drukner i en sky av
mismot. Vi har jobbet med enslige foreldre i over tjuefem år,
og vet litt om presset og utfordringene de møter. Som enslig
mor eller far står du med dobbelt arbeid og dobbelt ansvar for
å ta vare på barnet ditt, samtidig som du er alene om å skape
et hjem, være forsørger og forelder.
Samtidig vet vi også at du som alenemor eller -far elsker
barnet ditt like lidenskapelig som noe par, og vil gjør alt for
at barnet ditt skal få best mulig utgangspunkt i livet. Vi gleder
oss over alle foreldre vi får lov å veilede i disse tingene,
uavhengig av ekteskapelig status. Er du aleneforelder, kan du
kanskje føle deg litt utenfor i ulike gruppesettinger, men hos
oss er du alltid velkommen.
34 Babyguiden

KONKLUSJON
Alt henger sammen med alt i foreldrerollen. Det betyr at det
foreldrene gjør i en gitt situasjon, alltid vil ha en eller annen
følge for framtiden. Og det gjelder ikke bare i rollen som mor
eller far, men også som kone eller ektemann. I neste kapittel
skal vi se at de avgjørelsene vi tar som foreldre, henger
sammen med hvilke oppfatninger og forestillinger vi har, og
at det vi gjør, påvirker det endelige resultatet.
Begynne riktig 35

36 Babyguiden

– 2 –
Ammefilosofier
J
eg satt en dag ved et fredfullt, lite vann og moret
seg over tre småbarn som kastet steiner i vannet.
Hvem av oss har vel ikke gjort det samme, og
blitt stående å beundre ringene som brer seg utover vannflaten?
Vekten av steinen som bryter overflaten, skaper energi
som skyver vannet til side, som skyver vannet til side, som
skyver vannet til side. Men opphavet til denne energien var
at barnet bestemte seg for å kaste en stein i vannet.
La meg bruke steinen og ringene i vannet som et bilde på
et prinsipp i foreldregjerningen: Hver avgjørelse som blir tatt
og hver handling som blir gjort som et resultat av de forestillingene
og oppfatningene vi har, vil få ringvirkninger, det vil si
konsekvenser. Disse konsekvensene er resultater av det vi tror på.
Handlingene våre påvirker ikke bare det vi ser, men også
det vi ikke ser, og mange ganger får de konsekvenser vi ikke
har tenkt på. Plasket når steinen treffer vannet kan skremme
opp fugler så de forlater reiret, og ungene deres blir tatt av
rovdyr. Det vil i så fall være en utilsiktet skade som kan føres
Ammefilosofier 37

Hemmeligheten
bak fornøyde babyer
Dette er boken som mange nybakte foreldre anbefaler.
Alle foreldre ønsker barnet sitt det beste. Men den første
peri oden kan også by på noen utfordringer: Mange strever
med nattesøvnen og lengter etter fredelige netter. Med denne
boken kan drømmen bli til virkelighet. Her presenteres et
opplegg som har hjulpet foreldre over hele verden med å lære
barnet å sove hele natten før åtte uker er gått. Les og lær, og
bruk det som passer inn i din situasjon.
Emner som blir tatt opp i boken er blant annet:
• Spedbarn og søvn.
• Innarbeidelse av gode rutiner
for spedbarn og mat.
• Hvorfor gråter barnet
og hva kan jeg gjøre?
• Hvordan ta vare på kjærligheten
mellom mor og far?
«Da jeg begynte å ta prinsippene
fra Babyguiden inn i min egen veiledning,
lot ikke resultatene vente
på seg. Antallet kolikkbarn og
slitne, stuptrøtte foreldre falt
dramatisk.»
– Dr. Jim Pearson
WWW.VENTURAFORLAG.NO