Patetra #2 - 2020

TRENING PÅ NETT
En alternativ løsning som kan ha kommet for å bli?
Tekst: Elisabet Berge Foto: Pixabay
Våren 2020 ble helt spesiell, og de fleste av oss har vel vært mye mer hjemme enn til vanlig. Hva så med fysisk aktivitet
i denne situasjonen? Når muligheten for å komme på treningssenter eller lignende ble borte, dukket det heldigvis opp
alternativer. Selv har jeg vært mye mer fysisk aktiv nå enn det jeg var før koronakrisen.
Treningsvideoer på nett og DVD har jo eksistert lenge,
men det har lett for å bli slik at «det tar jeg siden», og så
blir det ikke noe av. Nå i vår har flere arrangert sittende
trening online til faste dager og tider, og man føler at man
er en del av gjengen med treningskamerater fordi man
trener samtidig. I de fleste tilfeller ser man ikke hverandre,
men man kan kommentere i chatten og se hvor mange
som er online samtidig. Lyngby Handicap Idrætsforening i
Danmark, Rehab Station Stockholm i Sverige og Mio BPA
(tidligere Hjemme Best Personlig Assistanse) i Norge har
for eksempel hatt online treninger nå i vår.
Enda mer personlig trening blir det med slik toveis
kommunikasjon som LARS Øst/Oslo i samarbeid med
NHF Oslo har arrangert ukentlig under navnet «(karan)
trening». Treningen ble ledet av Lotte, som til vanlig er
treningsinstruktør for den faste gjengen fra LARS Øst/
Oslo på treningslab Studio99 ved Aker helsearena.
Med digital oppkobling kunne vi sitte rundt om i landet
og delta samtidig som vi kunne se hverandre. Jeg har
gledet meg til hver eneste trening og det føltes også mer
forpliktende på en god måte enn å bare starte en video
på egen hånd.
Så får vi håpe at denne utfordrende tiden kan føre til
at tilbud om digital trening sammen med andre kan
videreføres i tiden framover også. Selv om man bor nær
et treningstilbud kan det i perioder være godt å kunne
delta hjemmefra. Kanskje man må avlaste et sår eller
gruer seg til kjøreturen på vinterføre. Da trenger man ikke
å ta pause fra treningen og bli satt tilbake i den fysiske
formen mer enn nødvendig.
12
patetra | 2/2020