Få trenings kick

Sport – helse og velvære
FÅ TRENINGS KICK!
Trening og sunne verdier er
i vinden som aldri før, og
nordmenn finner veien til
blant annet treningssentrene.
Mange har nok den senere
tid fått med seg annonsene
til KICK på Stoa. Noen
tror kanskje at dette er enda
et nytt senter, men egentlig
er det bare et av de gamle
gode som har skiftet navn.
TEKST OG FOTO: JAN-ERIK LØKEN
– Etter at vi skiftet navn har vi opplevd
en veldig positiv medlemsutvikling, forteller
innehaver Jan Aksel Tjønnvåg.
– Vi tilbyr både privatmedlemskap og
tilbud til firma om å kjøpe bedriftspakker
til sine ansatte.
«Arendal kampsportsenter» var et
etablert navn – men mange hadde en
tendens til å misforstå navnet. Her er
det nemlig mye mer enn “bare” kampsport
på programmet. Sannheten er at
KICK har “alt” det de andre har + kampsport
blant tilbudene. Derfor er det
fremdeles mange gode treningsmuligheter
for kampsportinteresserte her. Kickboksing
har lenge vært populært i Norge.
I Arendal kom den første store trenden
allerede på midten av 80-tallet, og
fikk en ny renessanse rundt suksessen
til Mette Solli og tv-serien om «Ally Mc-
Beal».
Hos KICK finner du noen av Norges
beste instruktører med flere NM-titler
å vise til – og for mange er det å jobbe
her ikke bare en «jobb» men en livsstil
som smitter over på senterets kunder.
Kundemassen hos KICK fordeler seg
bra mellom damer og menn, og aldersmessig
fra 10 til 75 år. Voksne som kommer
med barn kan la barna leke i et eget
barnerom hvor det finnes leker og en TV
med DVD – spiller. Så det er bare å ta
med seg barnas favorittfilmer mens
mamma og eller pappa trener.
Indoor walking er en av de populære timene Kick tilbyr i sal.
Etter navnebyttet har KICK ikke bare
pusset opp lokalene, men har også utvidet
tilbudene i sal.
Timer i sal og Grethe Rode-kurs
Blant tilbudene i sal er «Indoor walking»
som er ny form for gruppetrening med
instruktør. Treningsformen er for alle inkludert
de med rehabiliteringsbehov,
vektproblem, seniorer og toppidrettsutøvere.
“Indoor Walking” er en sikker treningsmetode
med lav belastningsrisiko
hvor hele kroppen trenes.
Andre tilbud er «pump» som er trening
med vekter til musikk. «Funkick» kan
beskrives som en slags aerobicdans. «Pilates»
har blitt en kjempestor suksess på
verdensbasis og står også på programmet
til KICK. «Pilates» er en treningsform
hvor man har et konstant fokus på stabilitet
og kontroll i mageregion. Styrket
balanse og fleksibilitet gir deg mulighet
til å oppnå en lang og slank figur i tillegg
til økt energinivå og utholdenhet. Pilates
fremmer og gjenoppbygger den viktige
støtabsorberingen til ryggradens naturlige
krumning. Pilates er også skadeforebyggende,
øker sirkulasjonen, minsker
spenninger, øker kroppsbevisstheten, bedrer
balansen og fleksibiliteten.
Et fint tilbud er sirkeltrening (bootcamp)
som er en slags stasjonstrening
med både utholdenhet og styrke.
Mange ønsker å kombinere aktiv trening
med tilbud om kostveiledning. Det
siste året har Kick hatt tilbud om Grete
Roede kurs i kombinasjon med trening
sammen med instruktør.
Eget nøkkelkort
Et bra tilbud hos Kick er at du får ditt
eget nøkkelkort. Du kan dermed komme
og gå som du selv vil mellom klokken
05.00 og 24.00. – Vi er av den oppfatning
at dette er tilstrekkelig for de aller fleste
av oss, sier Jan Aksel. For nærmere informasjon
om åpningstider og andre tilbud
kan du gå til nettsiden til KICK.
Å trene med vekter er bra
styrketrening.
Ønsker du å komme i form, finner du mange valgmuligheter hos Kick.
Flinke instruktører vises deg hvordan
apparatene skal brukes.
10
ONSDAG 9. FEBRUAR 2011