Eventyrreisen - YOGA i skolen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
We are not human<br />
doers, we are<br />
human beings.<br />
Her er et overblikk over effekter av barneyoga:<br />
• Barnas bevissthet om egen pust øker. De ulike<br />
pusteteknikkene er lette å ta med seg utenfor organiserte<br />
yogaøkter.<br />
• Lungekapasiteten øker gjennom pust og yogaøvelser, noe<br />
som igjen<br />
øker oksygenopptaket.<br />
• Fin- og grovmotorikk styrkes.<br />
• Yoga gir mer energi.<br />
• Yoga eliminerer stress.<br />
• Yoga bygger mental og fysisk styrke.<br />
• Barna utvikler kroppsbevissthet og respekt for<br />
både egne og andres kropper.<br />
• Yoga fremmer empati og tålmodighet.<br />
• Yoga øker selvtilliten og mestringsfølelsen.<br />
• Barna utvikler balanse og fleksibilitet.<br />
• Barna utvikler samhold, fokus og evnen til å lytte til seg<br />
selv og andre, - noe som igjen øker sosial kompetanse.<br />
VEILEDNING TIL VOKSNE<br />
11
Change language