Eventyrreisen - YOGA i skolen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Tove Kvanmo har med <strong>Eventyrreisen</strong>, Yoga i <strong>skolen</strong> skrive ei spennande bok tilpassa barn i alderen<br />
5-10 år. Målgruppene for boka er lærarar som underviser barn i 1. til 4. klasse, barna sjølv, foreldre<br />
og andre vaksne som vil tilby yoga til barn. Eit underliggande spørsmål i boka er kvifor skal barn på<br />
småskuletrinnet få læra seg yoga? Forfattaren peiker på korleis barn i dag har mykje stress i kvardagen<br />
sin; aukande krav til prestasjon i skulen, konstant stimulering og kommersielt press via ulike media, stor<br />
aktivitet i fritida, og stundom fleire heimar å forhalda seg til. Alt dette medan barna utviklar seg og skal<br />
finna ut kven dei er.<br />
<strong>Eventyrreisen</strong>-boka viser korleis yoga tilbyr verktøy som inneber fokus på pust, rørsle-posisjonar (asanas)<br />
og meditasjon. Gjennom fokus på pusteteknikkar – alt frå ballong- til hare- og bjørnepust - kan barn<br />
bli betre kjende med seg sjølv og med kva dei føler i kroppen og tenker på. Boka vektlegg at yoga og<br />
meditasjon er verktøy som kan gi meir ro og velvære i både barnas kropp og sinn. Kvanmo understrekar<br />
at yoga kan bidra til betre livsmeistring, noko som er blitt eit sentralt mål i norsk skule. Forsking på<br />
innføring av yoga i skulen viser også at yoga kan bidra til betre mental helse, konsentrasjon, læringsevne<br />
og trivsel.<br />
Ved at yoga introduseres i småskulen – slik <strong>Eventyrreisen</strong>-boka legg opp til - vil ein kunna nå mange<br />
barn tidleg, noko som er viktig frå eit folkehelseperspektiv. Kvanmo framstiller yoga-øvingar på ein artig<br />
og leikande måte, med vekt på tilknyting til natur og dyr. Boka inneheld veiledning for både vaksne og<br />
barn og gir også forslag om korleis konkrete yoga-øvingar kan tas i bruk i ulike fag i småskulen. Dermed<br />
kan boka bli ein fruktbar ressurs for lærarar og elevar – noko dei kan samarbeida om i skulekvardagen.<br />
Kvanmos bakgrunn som lærar og hennar store engasjement for barn og yoga kjem godt til uttrykk i boka,<br />
som sterkt anbefales!<br />
Ingunn Hagen, Professor, Institutt for psykologi, NTNU