NYTT LIV - Elixia

Nyhet!Nå er to PersonligTrener-avtaler inkludertfor alle nye medlemmer!TreningsGLEDEnoen vil ned i vekt. Andre vil hindre tap av muskelmasse.noen vil utsette aldringsprosessen, mens atter andre vilimponere damene. men de fleste som investerer i enpersonlig trener (pt) vil først og fremst være sikre på atde trener mest mulig målrettet og effektivt.SLÅ TIL15. og 16. april!10 PT-KLIPP KUNKR 3 990,–*!Vi får deg garantert ibedre form tilsommeren!*gjelder kun medlemmer.7 grunnertil å trenemedPersonligTrener1. Du får en forpliktendeavtale med entreningspartner.2. Treningen blir mereffektiv. Øvelsene ogkondisjonstreningenblir utført korrekt ogskader minimeres.3. Det er morsommereå trene.4. Du lærer øvelser ogtreningsformer du ikkevisste om og som du ikketrodde du kunne klare.5. Du bryter barrierer.6. Du får et mermålbevisst forhold tiltrening. Også utenomtimene med PT.7. Du får gode råd omendring av aktivitetsnivåog kosthold.Våre Personlige Trenere har høy fagkompetanse.De har bakgrunn enten fra PT-utdannelsen vedNorges Idrettshøgskole eller tilsvarende, ellerfra vår PT ELIXIA Education. Like viktig som treningsfagligekspertise er imidlertid evnen til å sedine behov, ønsker og forutsetninger. Derforbegynner den første PT-avtalen med en grundiggjennomgang av dine forventninger og mål.Noen ganger må ønsket om å se ut som enBaywatch-stjerne i løpet av seks uker justeresnoe, mens andre må motiveres til å legge listenlitt høyere.Et godt resultat eruansett avhengig avat din PT legger oppet morsomt, variertog inspirerende treningsoppleggfor deg, som du blir utfordret ogpushet på med jevne mellomrom. En PT-timekan være alt fra styrke- og kondisjonstrening isal til boksing eller en løpetur i skogen. Og duvil bli overrasket! Innen kort tid vil fysiskeprestasjoner du trodde var umulige kunnegjennomføres med den største selvfølge. Ogakkurat når du er strålende selvtilfreds, øker dinPT ambisjonene dine ytterligere. Men ingensutring; det er nettopp slikt det blir resultater av!Du velger selv hvor lenge du ønsker å benytteen Personlig Trener. Noen velger tre avtaler forå få en kickstart før de gir seg i kast på egenhånd, andre tretti for å oppnå et bestemt mål.Og mange slutter aldri, rett og slett fordi treningmed en PT gir dem akkurat den motivasjonende trenger.En personlig trener motivererdeg, utfordrer deg, peserdeg og roser deg.SunnhEt oG hELSE på mEnyEnUten et sunt og fornuftig kosthold kan det likevelofte være vanskelig å oppnå de resultatene avtreningen som du ønsker deg. Trikset er nemligikke å sulte seg ned i matchvekt eller favorittjeansen,men å sørge for en variert og næringsrikdiett som gir deg det overskuddet kroppendin trenger. Du må sørge for å få riktig balanseav proteiner og karbohydrater, fett, fiber,mineraler og vitaminer. Den daglige menyenbør bestå av kost som styrker immunforsvaret,kroppen og psyken,og sikrer deg godhelse og overskudd ihverdagen.ELIXIAs PersonligeTrenere gir deg nyttigeråd om hva du bør spise når og hvordan. Deter nemlig heller ikke uvesentlig hvor ofte duspiser, hva du spiser før og etter trening og såvidere. Ønsker du hjelp til å sette opp en fornuftigukemeny, får du det. Vil du ha en fullgjennomgang av dine spisevaner for å belysedårlige vaner og mønstre, så er din PT rettperson å spørre.Kostholdsveiledning er inkludert i avtalen duhar med din Personlige Trener, og du blir enigmed ham eller henne om hvor mye av tidensom skal brukes til dette.Sammen med fysisk trening er et sunt kostholdnøkkelen til et liv med overskudd og styrke.Vi har kort med 3, 10, 20 og 60 klipp. Velg selv! Ta kontakt med ditt nærmeste ELIXIAsenter hvis du ønsker å booke tid med en Personlig Trener.12 13