Last ned.. - Tech Nutrition

ReleaseYOUR– suksesshistorierTrenings- og kostholdskonseptet Release YOUR Potential(RYP) har siden lanseringen i 2004 fått titusenvis av tilhengereog resultatene til alle de som følger programmet, stopperaldri å imponere oss. Vi får stadig inn resultater og historierfra folk som følger programmet og her har vi samlet noenav tilbakemeldingene for inspirasjon og treningslyst!MANN, 21 ÅRVekt før/nå: 65/75 kgHøyde: 1,85 mStyrkeøkning: Har økt betraktelig i alle øvelserJeg er en gutt/mann på 21 år. Da jeg var yngre var jegganske overvektig, men dette endret seg under tjenesteni Forsvaret og tiden etter denne. Jeg “sulteslanket” megskikkelig fra 85 kg+ (uten særlig muskelmasse i utgangspunktet)ned til 60 kg, og fikk en skikkelig psykisk knekk.Jeg var vel på randen til det som kan kalles en skikkeligspiseforstyrrelse. Har siden dette (1,5 år siden) vært syltynn(“levende skjelett”), og prøvd ulike typer trening; jogging,sykling og diverse styrkeøvelser. Har dog aldri tatt styrketreningenhelt ut tidligere.Nå vil jeg rette en STOR takk til Tech Nutrition og deresRYP. Har nå kjørt gjennom Grunnprogrammet en gang,og spist som en hest. Må si at jeg er ekstremt fornøyd medresultatet. Har gått opp nesten 10 kg (endel fett ble det velogså, men jeg er enda ikke feit akkurat), og jeg akter ikkeå stoppe der. Har fått bedre selvtillit, (endelig tør jeg å gåi t-skjorte igjen!) og føler generelt at jeg har fått tilbakemye av livsgnisten jeg hadde tidligere.Forskjellen i speilet er enormt stor og endelig ser jeg at jeghar muskler igjen – muskler som hadde skrumpet inn undermin sultekur.Av tilskudd ar jeg brukt ProZyme, ATPcreatine og EFAomega.JENTE, 29 ÅRVekt før/nå: 64/56Høyde: 165,5 (pokker at det ikke hjelper på høyda...)Fettprosent før/nå: 27/19Hei!! Kom igang med trening igjen etter to år med “latskap.”Hadde da vært igjennom en graviditet der jeg la påmeg 22 kg og masse fett fordi jeg spiste som en hest!!!!Begynte på Maksimal Forbrenningsprogrammet, og fornoen uker siden var jeg ferdig med programmet.Målingene tok jeg i går, men likevel: Fra hvalross til....fornøyd!!! Kjører nå et eget program og har en eksplosivfremgang i styrke!! Har blitt veldig markert i overkroppen,kjempemoro å se under treningen når man får skikkeligpump!! Men prioriteringen nå blir beina som fikk for hardmedfart under RYP programmet...Kjempefornøyd med meg selv – jeg har jobba bra!!!KVINNE, 46 ÅRJeg er en “husmor” på 46 år og har i min ungdom drevetaktivt toppidrett, men det er veldig lenge siden. Har desiste 15 årene fått 6 unger, og treningen har stort settbestått i å trille barnevogn. Har lenge hatt lyst til å trene,men andres interesser har kommet i første rekke. Nå harjeg imidlertid kastet meg på RYP, Maksimal Forbrenning.Jeg har treningsutstyr i kjelleren hjemme, så vi klarte åfinne tid til min trening også.Jeg har valgt ut 6-7 øvelser som jeg har satset på utifra minebehov og utstyret jeg har tilgjengelig. Jeg har kjørt intervalltrening3 ganger i uka og styrketrening 3-5 ganger i uka.Når det gjelder intervallene, så lar jeg pulsen styre. Leggermeg på en puls på 175-180 (90% av makspuls). Hvilepulsenmin har gått ned med ca. 15 slag pr. minutt og jegmerker også at jeg må ha større belastning for å klare å nåsamme puls.Når det gjelder styrketreningen, så har jeg akkurat regnetpå det, og jeg har økt belastningen med ca. 40 % på 10uker!!! Begynte f.eks. forsiktig med 16 kg i benkpress, ogklarte 10 repitisjoner. Økte ganske fort til 20-25 kg, ognå tar jeg serier med 41 kg x 4 reps, og har maksløft på50 kg!!! Trieceps har jeg økt fra 12 rep med 9 kg til 8 repmed 16,5 kg. Etter 6 svangerskap og fødsler, var magemusklaturensåpass svak og strekt, at jeg nesten ikke klarteå trene magen i det hele tatt. Nå tar jeg “lett” 20 situps +en annen mageøvelse, bare for å nevne noe. Jeg er kjempefornøyd,og overrasket over resultatene!I og med at jeg har valgt Maksimal Forbrenning, liggerdet jo i kortene at jeg ønsker å gå ned i vekt. Har egentligkommet frem til at det ikke er vekta i seg selv det er noe feilmed, men en slapp kropp som er dårlig trent. Har derforikke hengt meg så mye opp i vekta. Har gått ned ca.1 kgsom ikke er mye å skryte av, MEN jeg har gått ned 8 cmrundt livet, 1,5 cm rundt lårene og det samme rundt baken.–19–