Polar RS200 Brukerveiledning

More documents

Recommendations

Info

Starte testenDet tar 3-5 minutter å gjennomføre testen.1. I klokkemodus velger du Test med / -knappene. Trykk på den røde knappen.2. Legg deg ned og slapp av i 1-3 minutter før testen.3. Velg Start ved å trykke på den røde knappen. Løpemonitoren begynner å søke etterhjertefrekvensen din. Fitness test starts in 5 sec [Kondisjonstesten begynner om 5 sek] oghjertefrekvensen din vises. Testen begynner. Fitness Test Lay Down [Kondisjonstest - leggdeg ned] vises.4. Ligg avslappet. Hold hendene langs kroppen og unngå å bevege deg. Ikke snakk med andre.5. Når testen er ferdig, hører du to pip. Fitness test OwnIndex [Kondisjonstest egenindeks] ogresultatet vises. Verdien er lagret i Trend menyen. Du finner mer i avsnittetKondisjonsklasser på side 69.6. Trykk på -knappen for å vise HR max -p-resultatet (hvis HR max -p er på). Teksten Predictedmaximum Heart Rate [Forventet maksimal hjertefrekvens] og verdien vises. Bekreft ved åtrykke på den røde knappen.7. Update to VO2 max? [Oppdatere VO2max] No/Yes [Nei/Ja] vises. Når du velger Yes [Ja],OwnIndex verdien blir lagret under brukerinnstillinger.8. Update to HR max? [Oppdatere HRmax] No / Yes [Nei/Ja] vises. Når du velger Yes [Ja],HR max -p-verdien blir lagret under brukerinnstillinger.Merk:• Etter å ha lagret OwnIndex og HR max -p verdien i bruker innstillingene vil de bli brukt som et grunnlag for utregningen av kaloriforbruket.• Hvis du ikke har angitt langvarig fysisk aktivitetsnivå i brukerinnstillingene, vises meldingen Set your personal activity level. [Angieget aktivitetsnivå]. Trykk på knappene / for å velge Top [Topp], High [Høyt], Moderate [Moderat] eller Low [Lavt]. Du fi nner merinformasjon om aktivitetsnivåer på side 50.• Hvis løpemonitoren ikke registrerer hjertefrekvensen din ved begynnelsen av eller i løpet av testen, mislykkes testen. Fitness Test failed.Check sensor. [Test mislyktes. Kontroller pulsbelte.] vises. Kontroller at senderelektrodene er fukige, og at stroppen er stram nok.NOR67
Avbryte testen• Du kan stanse målingen når som helst under testen ved å trykke på stoppknappen. Fitness test cancelled.[Kondisjonstest avbrutt] vises i noen sekunder. De siste OwnIndex- og HR max -p-verdiene blir ikke overskrevet.I Trend-menyen ser du hvordanOwnIndex-verdien din har utvikletseg. Trend-menyen omfatter 16 av desiste OwnIndex-verdiene dine.I HR max-p-menyen slår dufunksjonen på eller av.Slette verdier i Trend-visningenVelg den verdien du vil slette, og trykk på og hold nede lysknappen. Delete value? [Slette verdi] No/Yes [Nei/Ja] vises.Bekreft valget ditt med den røde knappen.68 NOR
Page 1 and 2:
Polar RS200Brukerveiledning
Page 3 and 4:
INNHOLDFor RS200sd-brukere: Informa
Page 5 and 6:
1. INTRODUKSJON TIL POLAR RS200/RS2
Page 7 and 8:
Weight [Vekt]: Trykk på / for å s
Page 9 and 10:
Kodet hjertefrekvensoverføringKode
Page 11 and 12:
1.2.3.4.Feste S1 løpesensor til sk
Page 13 and 14:
Merk:• Før du starter registreri
Page 15 and 16: Standardvisninger i displayet:Løpe
Page 17 and 18: Du kan zoome inn funksjonene i disp
Page 19 and 20: Trening i mørke (kveldsmodus): Hvi
Page 21 and 22: 2.5 STANSE TRENINGSREGISTRERINGENTr
Page 23 and 24: 3. FILE [MINNE]- VISE REGISTRERT IN
Page 25 and 26: Den lagrede informasjonen vist i di
Page 27 and 28: Trykk på / i Exercise menyen for
Page 29 and 30: RegistrertetreningsminnedataDisplay
Page 31 and 32: 3. Bruk knappene / til å bla gjenn
Page 33 and 34: 4. SETTINGS [INNSTILLINGER]Du kan v
Page 36 and 37: 1. I Settings [Innstillinger] trykk
Page 38 and 39: I diagrammet nedenfor fi nner du en
Page 40 and 41: Zone Guide [Soneveiledning]• Time
Page 42 and 43: 4.2 FEATURE SETTINGS [FUNKSJONSINNS
Page 44 and 45: Manuell kalibrering:Når du kjenner
Page 46 and 47: 4.3 USER SETTINGS [BRUKER INNSTILLI
Page 48 and 49: I displayet står det: Trykk eller
Page 50 and 51: 4.4 GENERAL SETTINGS [GENERELLE INN
Page 52 and 53: 4.5 KLOKKEINNSTILLINGERNår du ikke
Page 55 and 56: 4.5.3 TIME ZONES [TIDSSONER]Du kan
Page 57 and 58: 5. MÅLSONEGRENSERUnder trening gir
Page 59 and 60: OwnZone defineres i fem trinn.Gå l
Page 61 and 62: Utholdenhetstrening gjøres i sport
Page 63 and 64: 5.3 MANUAL LIMITS [MANUELLE GRENSER
Page 65: Din maksimale hjertefrekvens endrer
Page 69 and 70: 7. TILKOBLING - DATAKOMMUNIKASJON7.
Page 71 and 72: 8. STELL OG VEDLIKEHOLD0Polar løpe
Page 73 and 74: WearLink BatterierBatteriet har en
Page 75 and 76: Bruke hjertefrekvensmonitor for å
Page 77 and 78: ...displayet er tomt?Polar Løpemon
Page 79 and 80: MONITORENBatteriets levetid:I gjenn
Page 81 and 82: 13. OPPHAVSRETT• Innholdet i denn
show all

Polar RS200 Brukerveiledning

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?