Polar RS200 Brukerveiledning

I displayet står det: Trykk eller for å bestemme og røde knappen for å godta10. VO2 max /• juster denne verdien hvis du kjenner din laboratoriemåltegjeldende VO 2max -verdi. Foreslått verdi eller siste verdivises i displayet som standard innstilling.Merk: Du finner mer informasjon om VO 2max på neste side.• Trykk på og hold nede stoppknappen for å gå tilbake til klokkemodusMaksimal hjertefrekvensverdi (HR max )HR max brukes til å anslå energiforbruket. HR max er høyeste antall hjerteslag per minutt under maksimal fysisk anstrengelse.HR max er også nyttig for å avgjøre treningsintensiteten. Den mest nøyaktige måten å bestemme din individuelle HR max på, erå utføre en maksimaltreningsstresstest i et laboratorium.Hjertefrekvensverdi i sittende stilling (HR sit )HR sit brukes til å anslå energiforbruket. Du kan finne din HR sit ved å sette deg ned og ikke gjøre noe mens du har senderenpå deg. Etter to eller tre minutter trykker du på den røde knappen i klokkemodus for å vise hjertefrekvensen din. Dette er dinHR sit . Du kan beregne din HR sit mer nøyaktig ved å gjenta fremgangsmåten flere ganger og regne ut gjennomsnittet.NOR49