Polar RS200 Brukerveiledning

Exercise Zone Count [Antall treningssoner]• 0-3 (Hvis du velger 0 soner, ser du opplysningene nedenfor.*)3. Definer sonetypen for treningen (hjertefrekvensbasert trening eller farts- / tempobasert trening).Zone Type [Sonetype]• Heart Rate [Hjertefrekvens]• Hvis du velger Heart Rate [Hjertefrekvens] som sonetype, må definere om du vil bruke Polar-sportssoner eller manuellegrenser for hjertefrekvensen.• SportZones [Sportssoner]• Definer Polar-sportssoner som hjertefrekvenssoner for treningen.• HR Zone 1 [Hjertefrekvenssone 1]: Velg sportssonen (f.eks. Z1: 50-59 % osv.) og bekreft med den røde knappen.Fortsett fra trinn 4.• Manual [Manuelt]• Definer hjertefrekvenssonen for treningen manuelt.• HR Zone 1 [Hjertefrekvenssone 1]: Still inn øvre og nedre grense for sonen og bekreft med den røde knappen.Fortsett fra trinn 4.• Speed/Pace [Fart/tempo] (alternativet avhenger av valg av hastighetsvisning)• Hvis du velger fart eller tempo for sonetypene, blir sonene definert som farts- eller tempoverdier.• SpeedZone 1 [Hastighetssone 1] eller Pace Zone 1 [Temposone 1]: Still inn øvre og nedre grense for sonen og bekreftmed den røde knappen.Fortsett fra trinn 4.4. Definer om du vil høre en tidtaker når du må bytte fra én sone til en annen, eller om du vil bytte sone etter en bestemtdistanse.40 NOR